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Die 13. Episode der Serie „Progressing Beyond“ ist online. Dieses Mal reden wir über Tonis Progress in den letzten 4 Wochen. Unter anderem gehen wir auf den abgeschlossenen Minicut, Tonis Hungergefühl zum Ende hin und seinen neuen Split und warum er sich für diese entschieden hat, ein. Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! 0:22 Intro 2:14 Was ist in den letzten Wochen passiert? 8:20 Pläne für die kommenden Monate 12:25 Gewichtsanstieg und Recovery nach einer Prep 17:16 Hungergefühl im Mini-Cut 22:48 Verhältnis zum Essen als Physique-Athlet 30:29 Neuer Trainingssplit 34:10 Mind-Muscle-Connection und Pre-Fatigue 39:43 Umstrukturierung von Compounds und Isos 44:28 Individualisierung von Training 48:26 Outro __ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Scienc