Max Mps Radio

Die 53. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die sechste Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Wie schon in der letzten Episode gehe ich auch auf englische Fragen ein. Unter anderem spreche ich über Übungsauswahl, Strukturierung meines Trainings, Startgewichte nach dem Deload, Diet-Breaks, Ashwagandha-Supplementation, Aufbau meiner Website und vieles mehr. Timestamps: 0:18 Life-Update 2:51 Reicht die Beinpresse (bei entsprechendem Volumen) als Mainlift für die Quads? Oder siehst du eine Beugevarainte als notwendig? (7nils7_) 8:49 Wie strukturierst deinen aktuellen Split (PPL), insbesondere wie implementierst du Konventionelles Kreuzheben (Pull oder Legs) und wie ist die Reihenfolge von PPL? (nogainzonlyveinz) 19:31 Welches Progressionsschema beim Squat? …. gibt Beispiel. Frage nicht vollständig zu sehen (litschilu) 20:48 Beispiel für Volumen Progression und Ausgangspunkt für nächsten Block (mahatma.ganti) 28:17 Was hältst du von RPT innerha