Max Mps Radio

Die 50. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die 5. Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Zum ersten Mal gehe ich nicht nur auf deutsche, sondern auch auf englische Fragen ein. Unter anderem spreche ich über die maximale Länge eines Trainingszyklus, Volume Landmarks, Autoregulation, Mahlzeitenfrequenz, Wettkampfpläne, Peak Week Strategien, Schlafhygiene und Off-Season Cardio-Training. Timestamps: 0:58 Prep-Update 05:01 Was ist deiner Meinung nach die maximale Länge für einen Trainingszyklus? (therealsemsi) 9:55 Warum Zyklus mit MEV beginnen und nicht am unteren MAV? (patrick.trabold) 17:15 Wie Volumen autoregulieren, wenn man mal schlecht schläft oder einen stressigen Tag hat? (patrick.trabold) 21:25 Volumen auch bei fortgeschrittener Diät pro Zyklus erhöhen? (the_pmp) 26:20 Wie erkennt man, ob man sich im MV oder MEV befindet? (luis.brauer96) 30:50 Push/Pull Übungen abwechseln, um insgesamt mehr Volumen zu schaffen, sinnvoll? (philipp.dieser