Max Mps Radio

Die 41. Episode des Max MPS Radio ist online. Diese Woche gibt es die zweite Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Unter anderem spreche ich über Pre-Activation Sets, Progression innerhalbs eines Mesozyklus, die optimale Proteinmenge pro Mahlzeit, Omega 3 Supplementierung und meine eigen Zukunft. 0:22 Einleitung 3:24 Sollte ein Deload immer Ganzkörper sein oder gehen auch nur einzelne Muskelgruppen? 07:07 Deine Meinung zu Pre Activation? 11:33 Intensitäts- oder Volumen-Progression für Hypertrophie-Programming? 16:55 Sollte man bei Intermediates eine Progression im Mesozyklus einplanen? 22:12 Möchte mich demnächst auf einen Halbmarathon vorbereiten, aber trotzdem weiterhin ins Gym gehen, was schlägst du vor? 24:52 Kann eine Kombination aus verschiedenen Splits sinnvoll sein? 26:55 Reihenfolge Übungen für Fokussierung von Schwachstellen? 31:34 Impingement-Syndrom durch Dips? 33:10 Wie lange sollte ich mein Gewicht im Aufbau stagnieren lassen bis ich die Kalorien