Max Mps Radio

Die 34. Episode des Max MPS Radio ist online. Diese Woche gibt es eine Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Unter anderem spreche ich über Trainingsvolumen für Powerlifting, Kalorien im Deload, Carb-Cycling, Implementierung von Maintenance-Phasen und vieles mehr. 0:22 Einleitung 01:43 Was ist deine Meinung zu Upper-/Lower-Splits? 07:31 Woher weiß ich, wann ich zu viel oder zu wenig mache? 11:43 Volumen im Powerlifting? 16:13 Wann und wie eine Maintenance-Phase im Aufbau machen? 19:17 Was habe ich bisher von meinen Weiter- und Ausbildungen mitnehmen können? 22:51 Trackst du das Training der kleinen Muskelgruppen oder machst du dies nach Gefühl? 26:56 Im Deload Kalorien senken? 30:50 Soll man die Kalorien an Rest-Days senken? 32:36 Was sagst du zu Carb-Cycling im Aufbau? 34:41 Denkst du es gibt einen Zusammenhang zwischen vergangenen Essstörungen und aktueller Regenerationskapazität in Bezug auf Trainingsvolumen? Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podc