Max Mps Radio

Die 32. Episode des Max MPS Radio ist online. Zum zweiten Mal habe ich Online-Coach und GNBF-Athlet Frederik Hölzl zu Gast. Wir diskutieren Zeiträume im Natural Bodybuilding, den Aufbau eines Bodybuilding-/Hypertophie-Makrozyklus, die Implementieunrg von Erhaltungsphasen und Mini-Cuts, sowie die langfristige Planung einer erfolgreichen Wettkampfdiät! Schau dir die Folge hier als Video an: https://www.youtube.com/watch?v=fJ79fpWb1B8&t=0s&index=33&list=PLy07vaXSW3YS6mWSCqwUyDCnec_Qmix7B 0:22 Einleitung 01:34 Aus welchen Bestandteilen besteht ein Bodybuilding-Makrozyklus? 06:13 Contest-Prep im Kontext der Makrozyklus-Planung 08:04 Wie viel Zeit sollte man in der Improvement.Season verbringen? 16:12 Positiver Realismus im Natural Bodybuilding 24:52 Mini-Cuts in einer Improvement-Season 29:12 Was sind Marker für die Notwendigkeit eines Mini-Cuts 30:55 Periodisierung im Hypertophie-Kontext 37:13 Erhaltungsphasen 51:05 Gibt es eine Situation, eine konventionelle Diät anstatt eines Mini-Cuts in einer Improvement-