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Letzte Woche Freitag hatte ich erneut Simon von Wissenistkraft als Gast in meinem Podcast! Simon und ich diskutieren über die praktischen und theoretischen Unterschiede des Bodybuildings und Powerliftings! Wir sprechen verschiedene Trainingsprinzipien und die unterschiedlichen Implikationen beider Sportarten an, was wir von „Powerbuilding“ halten und was für Unterschiede es in der Periodisierung und Programming bezüglich der Ernährung gibt. Schaut euch die Folge hier an: https://youtu.be/FChrzQNyOyo 00:01:20 Was für Unterschiede in der Spezifizität gibt es in beiden Sportarten? 00:32:43 Was sind Unterschiede in der Anwendung von Progressive Overload? 00:49:50 Fatigue Management beider Sportarten. 01:04:10 Periodisierung und die Anwendung dieser in Powerlifting und Bodybuilding. 01:18:57 Powerbuilding? 01:25: Ernährung in beiden Sportarten. Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Suppor