Desde El Útero

¿Qué es lo primero que te dicen cuando estás pasando por una situación difícil? A que es “cálmate”. O cuando estás estresada ¿Que te dicen? ``relájate”. Así, como si con el simple hecho de decir la palabra relájate se activara el chip mental y boom, te relajaras. Ahora te pregunto ¿Has logrado relajarte cuando alguien te dice relájate? ¿A que no? Relájate es una palabra que puede dar algo así como piquiña, o al menos a mi, y a pesar de eso, la acción, no la palabra es importante para personas con endometriosis. En este episodio: Encuentra alternativas para comenzar a identificar cuando tienes estrés (porque muchas veces ni nos damos cuenta que vamos a tope) Descubre varias opciones que puedes comenzar a aplicar desde ya para ir bajando los niveles de estrés (que no son meditar). Descarga el ejemplo de la tabla identifica tus estresores entrando aquí Descarga la guía de 15 estiramientos para aliviar la tensión pélvica aquí Únete al grupo privado de Facebook: Desde el útero podcast Sígueme en las redes: Insta