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In dieser Episode durfte ich Sepehr Bahadori im Podcast begrüßen! Sep ist Natural Bodybuilder mit dem DFAC Pro-Status und betreibt neben dem Leistungssport erfolgreich Youtube, ist Autor und neuerdings auch Gründer von Evo Sports Fuel. Wir sprechen detailliert über seine aktuelle Prep und welche Wettkämpfe er anpeilt. Außerdem besprechen wir detailliert Seps’ Prep Stats, den Wechsel zur WNBF und welche Gründe es dafür gibt, Verletzungen, in vergangenen Vorbereitungen, wie er mit der knappen Zeit umgeht, wie man 25k Steps im Alltag erreicht und vieles mehr. 0:00 Intro 1:20 Vorstellung Brosep 3:30 Übersicht der aktuellen Prep 5:40 Welche Wettkämpfe sind geplant? 6:35 Ziele bei den Wettkämpfen 8:48 Warum WNBF Worlds & Natural Olympia? 12:10 Judging bei der WNBF 14:38 Verletzungen in vergangenen Preps 17:05 Ursachen der Verletzungen 19:08 Gewichtsverlauf der Prep 19:42 Eckdaten zum Training & Ernährung 23:20 Aktuelles Stepgoal und Erfahrungen 31:30 Wohlbefinden von Prep zu Prep 35:58 Posing & Individualisierung