Teni Stepanosian Podcast

Het is weer zover, die gekke tijd tussen kerst en Oud & Nieuw, maar ook Droomlichaam Dinsdag! Die twee gaan goed samen, want het is een tijd waarin veel mensen in de knoop zitten met hun eten en sport. Net na kerst, maar nog niet in het nieuwe jaar. Zo'n gekke fase om stappen te ondernemen. Je hoeft helemaal niks te ondernemen hoor. In deze podcast wil ik je langs een mentale stappen laten gaan omtrent 'teveel eten' tijdens de kerstdagen met het gevoel dat je daarna hebt. Ook deel ik je hoe ik even van mn padje ging enkele jaren geleden toen het hele Personal Body Plan een hype was en iedereen die daarbij hoorde een bepaalde leefstijl promootte (vooral met cheatday's en cheatmeals) die mij totaal niet hielpen. Ik at puurder dan ooit, want ik mocht op een 'gewone dag' alleen maar gezond snacken als ik daar zin in had, probeerde cheatday's in te lassen maar ik viel geen gram af op lang termijn. In de podcast deel ik wat accounts die ik inspirerend vind, dat zijn: Pia Muehlenbeck Negin Mirsalehi Sarah's