Alphov & Lopez

Träna för livet är ett mantra som upprepas ofta av veckans gäst som är Anders Holmberg. Ett välkänt och respekterat namn inom träning och friskvård som idag driver CrossFit Lifebox i Karlstad. Dessutom arbetar han med ett stort antal företag inom förebyggande friskvård samt är ansvarig tränare för en femtontal professionella hockeyspelare under sommarhalvåret.    Anders andra mantra är och har alltid varit “träna smartare, inte mera!” vilket vi i podden gillar då det är vår filosofi gällande även produktivitet.  I avsnittet utvecklar Anders vad han egentligen menar, hur man man bör träna samt hur man verkligen kan lyckas med att träna för livet!   Trevligt lyssnande!  Micke & Oliver    Om Anders Holmberg  Anders har en bakgrund som fotbollspelare och spelade många år i div 1 efter avslutat fotbollsgymnasium. Han är utbildad STAC elittränare och certifierad speed, agility & quickness coach och har bland annat varit fystränare för Färjestad BKs A-lag. Kontaktuppgifter: https://crossfitlbk.com/   Podcast