Lubi Wiedzie

Znajdziesz mnie: Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/ Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/ Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec  Dziś opowiadam, dlaczego nie warto wstawać o 5 rano: O genach, które decydują o naszych rytmach okołodobowych (ENG): https://bit.ly/3EKe6if O mutacji, która pozwala na krótki sen (ENG): http://bit.ly/3AOegnY (PL): http://bit.ly/3u2gRGL Obszerny artykuł o tym jak brak snu obniża zdolności poznawcze (ENG): http://bit.ly/3VdAuYC Ryzyko raka przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3GPOMKp i http://bit.ly/3ijc4y4 Zwiększone ryzyko śmierci przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3EKOgL0 Nieregularny sen to gorsza wydajność umysłowa (ENG): http://bit.ly/3VtOaOP Budzenie się godzinę wcześniej zapobiega depresji (ENG): http://bit.ly/3XG9KBM Odcinek 185: Jak spać, żeby się wyspać: http://bit.ly/3UbeHiS