Brain We Are Cz

Jsme lidé, žijeme na téhle planetě a spolu-vyvíjeli se s přírodou. Co tedy může znamenat to, když jí teď máme nedostatek a je to tak obrovská míra urbanizace? Co nám dá pár stromů v téhle džungli betonu? Jak nám mlže posílit imunitu pouhé 3 dny někde v přírodě a chránit zrak? O tom se zmiňujeme v dnešním "studijním" dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech a výlet někam do přírody. Odkazy: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19407963.2013.793520?scroll=top&needAccess=true http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.644.9399&rep=rep1&type=pdf https://neurosciencenews.com/green-space-mental-health-14757/?fbclid=IwAR0W2-8ikpbVYjKPUp8ZI-2xK-AwZ11_pP20IoDphRM2rI50Y82Nvv6Ztdc Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších

Olga je psycholožka, koučka  a lektorka. Je to master přes komunikaci a asertivitu. Tématem našeho hovoru bylo, jak správně komunikovat, jak je důležitá sebepozornost a proč je to tak důležité pro každodenní život. Mimo jiné se bavíme o tom, co je to asertivita a proč je tak užitečná? Jak poskytnout negativní zpětnou vazbu a posílit vztah? Jak si poradit s negací a námitkami druhých? Jak odmítat? Jak reagovat na kritiku? Co je manipulace a jak si s ní poradit? Jak se prosadit, ale vnímat potřeby druhého? Jaký má vliv emocí na naše nastavení? Jaké nefunkční přístupy lidé v komunikaci volí? Tohle všechno a mnohem víc v dnešním podcastu. Přejeme příjemný poslech. Odkazy: https://mindtrix.cz/ Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. U

Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&KryštofPříběh  Studie: https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1001993 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076011001063#bib0275 https://www.scopus.com/inward/record.uri?eid=2-s2.0-30344444488&partnerID=10&rel=R3.0.0 https://ehp.niehs.nih.gov/doi/full/10.1289/ehp.8451 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890623810002509 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110509 Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Příběh  Lidský mozek si do paměti nejlépe ukládá věci, které mají něco společného - kontext, emoci či návaznost. A proto tak miluje příběhy. Za posledních pár měsíců nám narostl počet posluchačů a dělá nám to neskutečnou radost. Místa pro tvorbu je díky vám opravdu hodně. Nyní se přihodila spousta věcí, které nás i trochu drsně přinutily se na chvíli zastavit a ohlédnout se zpět za tím, proč Brain We Are vznikli. Dnes proto odstartujeme trochu upřímnější povídání Vojtovým velice silným (ne)prožitkem na resp. po MDMA, který mohl skončit hodně špatně a to, že tu dnes sedíme dva a ne jeden, je

 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Kolik máme vědomí?  Dnes jsme tu s druhou částí rozhovoru s Tomášem Petráskem, kde jsme se pustili do Vědomí! Stavíme koncepty na základě neurověd a bavíme se o paradoxech, které nastávají, když se tvoří naše subjektivní zkušenost. Kolik vědomí a osobnostních modulů nás tvoří? Uvažuje člověk verbálně nebo nonverbálně? Jak se liší vědomí žížaly, psa a člověka? Má každá naše hemisféra vlastní osobnost? Jsme evolučně přednastaveni, aby náš mozek nepřiznal, že prostě neví? Řeč byla také o Tulpech, imaginárních entitách, které si určitá skupina lidí vykrmuje v mozku cílenou pozornost

  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Vesmír a mimozemšťani!  Co tě napadá při pohledu na triliardy hvězd? Kladeš si také otázku, zda-li jsme ve Vesmíru jediná forma života? Dnešní díl podcastu by se mohl zdát jako Sci-fi, ale my na to jdeme zase teoretickou vědou!  Měli jsme tu čest si popovídat s neurovědcem a astrobiologem RNDr. Tomášem Petráskem, Ph.D. Tento rozhovor byl pro nás speciální. Proč, to si budete moci poslechnout rovnou ve dvou epizodách. V této první se Tomáše ptáme na život na jiných planetách, jaké formy a prostředí mohou mít vzdálené světy.  Řešíme otázku, proč se nám jeví, že jsme ve

 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Rhodiola:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288277/   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29323042   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26967223  Matcha Tea  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30308973   https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619303093?via%3Dihub  Kakaové Boby  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21299842  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bi

Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Prosím, vše co zaznělo, berte s rezervou! Jsou to velice složité koncepty a filosofické otázky. Tohle je pouze naše subjektivní interpretace, která nám dává smysl z dosavadního poznání o fungování našeho světa, biologie, evoluce a mozku. Je to tady! Dlouho očekávaná epizoda o svobodné vůli! Tahle epizoda je trochu náročnější a prezentuje náš názor na to jak funguje mozek, svobodná vůle a částečně vědomí. Moc nás tahle interpretace baví a připadá nám velice zajímavá a užitečná. Podcast je rozdělen do 2 částí, kdy první hodinu a 10 minut trvá samotné rozebírání hlavního konceptu a poté se b

Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof Zdravý tuk v půdě: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00213-019-05253-9   Muzikoterapie a synchonizace mozků: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.01561/full    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof   Co vede lidi k prožitkům změněných stavů vědomí? Filip Tylš je neurovědec, psychoterapeut, psychedelický sitter, spoluzakladatel CZEPS a spousty dalšího. Ve chvíli volna v NÚDZ nám ukázal místo, kde aplikují psilocybin pacientům – Psilocybárium. V podcastu s námi sdílí jeho cestu psychonauta a vědce. Bavíme se o tom, jak psychedelika působí na lidskou mentalitu a zdraví. O jejich mechanismu účinku v mozku a terapeutickém vlivu. Jak ovlivňují vnitřní propojenost sítí a chaos. Co by mohlo stát za prožitky "oceánské bezbřehosti" a "rozpouštění Ega", které jsou často součástí psych

 Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  Brahmi, Gotu Kola, Ashwaganda a Mucuna Pruriens jsou 4 základní bylinky, které nám boostují mozky. Fungují na celou řadu systémů v těle včetně paměti, stresu, energie a výkonu. Vytvořili jsme guide, kde shrnujeme jejich účinky a jak je užíváme v naší každodenní zkušenosti. Užijte si video a    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com

  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  V dnešním díle řešíme, jak se nám do života promítají naše menší či větší traumata, která nám pak ovlivňují naše chování. Dozvíte se také proč jsou důležití mentální koučové u vrcholových sportovců, jak pracovat s naším mozkem při vrcholových výkonech. Jak pracovat s našimi zkušenostmi, jak se odpoutat ze sloupu, který jsme si každý v našem životě vytvořili.  Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram

Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ . Budeme ale ohromě vděční za každé hodnocení, nebo sdílení na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí. Užijte si epizodu a budeme moc rádi za každou kritickou i nekritickou zpětnou vazbu. Vojta&Kryštof  V dnešním díle rozebíráme konkrétní mechanismus zvýšení BDNF na základě cvičení. Bavíme se o tom, proč je PGC-1alfa dobrá, co dělá BDNF a jak to ovlivňuje naše zdraví a učení. Pobavíme se také jak tento mechanismus snižuje zánět a co je genová linie Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311300377X http://www.physiology.org/doi/10.1152/ajpregu.00538.2010 http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=PMC5932180 http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=PMC6302038 Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše n

 Co jsou to rozšířené stavy vědomí?  V dnešním dílu podcastu rozebíráme fenomény od závislosti na amfetaminech, až po ceremonie s psychedeliky a jejich současný neurovědní výzkum.  Bavíme se, jak naložit s tzv. Bad Tripem a zda je u nás možné sehnat odbornou nenásilnou pomoc. Jak se čeští vědci vydávají do Amazonie zkoumat mozky na Ayahuasce. Jak se psychedelika vyvíjela s lidskou kulturou a o elusiánských mysteriích Řecka.  Popisujeme naši fascinaci realitou, zkušenosti s Kratomem a osobní závislostí a zmíníme se i o nechemicky způsobených změněných stavech vědomí.  Na závěr trochu rozebereme naše sociální skupiny, jak nás formují, kam se zařazujeme a hlavně.. Jak je potřeba o tom všem kriticky přemýšlet.  Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Chcete-li nás podpořit, můžete ohodnotit podcast na vaší podcastové appce, nebo iTunes, což nás dostane i do uší dalších lidí, nebo sdílet podcast či jednu myšl

V dnešním díle studijního podcastu jsme rozebrali data z household study, kde se prováděli průzkumy domácností.   https://neurosciencenews.com/facebook-mental-health-14342/?fbclid=IwAR0LtGjnTgu7fiYDHnrDOLVMb4hyrXs0psY351UpCddvL4gbuZnkmsDfjgk  Ukazuje se, že sociální sítě mohou být i prospěšné pro naše mentální zdraví, hlavně ve stárnoucí populaci, která ztrácí sociální kontakt.  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 

Dnešní epizoda byla trochu meta a přinesla nám mnoho užitečných a praktických informací. Jak přemýšlet o všech technikách a praktikách o kterých se dozvídáme? Jak je správně aplikovat? Proč nás tolik baví věda, co nám přináší a jak ji využívat? Meditace jako další nástroj a co nám poradil bývalý životopisec jeho svatosti Dalajlámy?  Proč neexistuje perfektní dieta? Tohle vše a mnohem víc se dozvíte v dnešním díle našeho podcastu! Zmíněná kniha: Max Lugavere - Genius foods  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční! Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 

Chcete nás podpořit? Ohodnoťte náš podcast na vaší appce a sdílejte! Budeme moc vděční. Studie:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29720647?fbclid=IwAR3Yuc5z9Rmz7iMTf_sKEDJV5Co9Lc-lF0FAd9rV9eEg77LtSLTaL8Ee6PE  Jak mozek přepisuje zajeté chování strachu na kuráž? Proč se na tom dá být závislý? Proč je to dobré trénovat?   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu.   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Podpořte náš podcast sdílením či na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO  Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Je to tu! Tohohle jsme se opravdu nemohli dočkat proto také vznikla epizoda z které máme skvělý pocit! Jak si integrovat nový způsob myšlení? Jak nám cvičení zlepšuje mentální zdraví a chrání nás před neurodegenerací? Jak zefektivnit proces učení? Jaké biohacky a supplementy jsme používali a jak na to správně? Tohle vše a mnohem víc v dnešní nabité epizodě! Řešíme naše poslední 2 měsíce, bakalářku a státnice. Probrali jsme i biohacking a jak ho správně aplikovat. Dozvíte se co je lidská stresová bariéra a proč stres vede k dalšímu stresu a poškozování našich tkání. Jak vzniká pozitivní zpětná vazba, kterou vidíme u psychiatrických onemocnění?  Podpořte nás na startovači: http://bit.ly/2JBoCvJ  sdílením, či ohodnocením našeho podcastu, budeme vám moc vděční!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posou

Trailer s tím, že od příštího týdne zase začneme pravidelně vydávat klasické epizody podcastu jak jste zvyklí! Máte se na co těšit! Představujeme také nový formát, který budeme vydávat zároveň s naším podcastem! Bude to díl, který bude mít 5 až 10 minut a v něm budeme sdílet ty nejzajímavější studie na které jsme narazili! Tento díl je zároveň ochutnávkou tohoto formátu, tak nám dejte vědět jestli se vám toto krátké sdílení studií líbí. Odkaz ke studiím: Loving Kindness studie -  https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-019-00100-2   Stání a jídlo -  https://academic.oup.com/jcr/advance-article-abstract/doi/10.1093/jcr/ucz018/5488173?redirectedFrom=fulltext  Dech, stres a paměť -  http://www.jneurosci.org/content/36/49/12448   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás p

V dnešní epizodě Vojta s Kryštofem zašli do lesa, popovídali a při tom to nahráli. Na začátku řešíme trochu vesmírů, co se nám poslední týden dělo a jaké knihy čteme.  Kryštof má nové tetování?! Klasicky zmiňujeme meditaci a naše nové poznatky. Mluvíme o paměti, o tom jak je planeta zelenější  https://www.forbes.com/sites/trevornace/2019/02/28/nasa-says-earth-is-greener-today-than-20-years-ago-thanks-to-china-india/#47ee940c6e13. Probiráme naši zkušenost s nahráváním s hosty. Vojtovu práci a přeměnu zkušenosti a hraní si s prožíváním. Kryštof představuje loving-kindness veřejné mluvení, které mu při vystupování pomáhá.  Zmiňujeme to, jak se ptáme náhodných lidí na ulici kde našli, nebo zda stále hledají smysl života.  Ke konci mluvíme o tom co nás čeká v příštích měsíci - Bakalářka + státnice. S tím souvisí a následná velice pravděpodobná nepravidelnost vycházení našeho podcastu. Nakonec je taková podcastové loving kindness, kde vás všechny objímáme. Zmíněné knihy: Jim Holt - Proč existuje