Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

"Viel Glück im neuen Jahr!" hast du sicher auch in den letzten Tagen einige Male gehört. Glücklich zu sein, ist nicht vom Glück alleine abhängig. Wir haben einen großen Einfluss darauf, dass wir uns glücklich fühlen. Was ist Glück? Wann sind wir wirklich glücklich? "Reframing" ist ein Begriff aus der Psychologie und sagt uns, dass wir unsere Wahrnehmungen beeinflussen und auch bewusst verändern können, in dem wir Situationen oder Gefühlszuständen eine andere Bedeutung geben. Diese Podcastfolge hilft dir, deine Strategien zum "Glücklich sein" zu entwickeln. Denn jeder hat das Recht auf Glück!! Wenn dir dieser Podcast und meine Themen gefallen, schreibe mir doch bitte eine kurze Rezension. Danke dir! Das macht mich glücklich! Deine Caro

Schönes neues Jahr!! Danke, dass du meinen Podcast hörst! In dieser Meditation möchte ich mit dir das vergangene Jahr loslassen. Dankbarkeit ist ein wichtiges Tool, um negative Gedanken in positive umzuwandeln. Tauche mit mir in dieses Gefühl ein, welches dir Vertrauen und Vorfreude auf das neue Jahr bringen wird. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich sehr, wenn du mir positive Rezensionen hinterlässt. Hier gibt es mehr Informationen über das Webinar "Resilienz" https://youtu.be/5Jrba-fJyQs https://youtu.be/5Nm0OS7kZIU Anmeldung: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Anmeldeschluss ist der 8. Jänner. 2019 Für die Weekly Inspration kannst du dich hier gratis anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

Die Liebevolle-Güte oder Metta Meditation ist eine wichtige buddhistische Tradition, um liebevolle Aufmerksamkeit für sich zu empfinden und mit der ganzen Welt zu teilen. Mit dieser Meditation empfindest du mehr Mitgefühl, Fürsorge und Liebe mit dir und deiner Umgebung. Laut neuersten wissenschaftlichen Studien fördern diese Gefühle unsere Gesundheit und stärken unser Immunsystem. Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge. Das ist mein Weihnachtsgeschenk an dich! Frohe Weihnachten wünscht dir deine Caro!

In dieser Special Podcastfolge teile ich mit dir das Geheimnis der Liebe. Was kannst du tun, um wahre Liebe zu leben? Wie kannst du innere Blockaden lösen, um dich ganz in deine Beziehung einzulassen. Welche Fragen können dir helfen, dich aus einem Tief zu holen und dich wieder mehr in deine Kraft zu bringen? Diese Podcastepisode soll dir Mut machen und dein Vertrauen wieder zurückgeben, nicht aufzugeben, sondern gemeinsam zu wachsen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du diese Folge mit Familie und Freunden teilst. Das ist mein und dein Beitrag zu mehr Liebe! Viel Freude mit dieser neuen Folge! Mein Webinar startet am Montag 14. Jänner 2019 Mehr Informationen findest du hier: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Hier kannst du dich auch kostenlos für die Weekly Inspiration anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt

In diesem Interview erfährst du, wie John Hart es geschafft hat, 40 Tage ohne Essen auszukommen, wie er sich während dieser Zeit optimal mit Mikronährstoffen versorgt hat und wie er mental stark geblieben ist. John erzählt von seinem Start ins neue Leben nach einer langen Krise und wie er für sich jetzt neue Ziele formulieren und umsetzen kann. Durch seine Erfahrungen möchte John anderen Menschen beim Heilfasten begleiten. Ab Jänner 2019 findest du hier dazu alle Informationen www.fastencoach.at und jetzt auch auf Facebook unter "John Hart". Wie du deine natürlichen Mikronährstoffe bekommst erfährst du entweder über mich unter apothekeanderwien.vabo-n.com oder über John Hart johnhart.vabo-n.com. Beide stehen wir dir sehr gerne zur Verfügung, falls du mehr Informationen dazu brauchst. In meiner Weekly Inspiration bringe ich dir Freude und Achtsamkeit in der Adventszeit, also melde dich unbedingt jetzt noch an. Da bekommst du zu dem Thema "Liebe&Beziehung" Impulse und Meditationen mit. Es ist kostenfrei!!!

In dieser Folge gebe ich dir meine 4 wichtigsten Impulse mit, wie du dich mit dir wieder mehr verbunden fühlen kannst. Erst, wenn wir diese Verbindung zu uns schaffen, können wir für andere Menschen wahre Liebe empfinden. Hier erfährst du, wie du für dich "Liebe" definieren kannst. Viel Freude mit dieser Folge! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram und Facebook und melde dich hier bei der Weekly Inspiration kostenfrei an. https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote Vielen Dank! Deine Caro!!

Diese Minimeditation soll dir helfen negative Gedanken leichter loszulassen. In dieser Visualisierungsmeditation lade ich dich ein, mit mir in mein Apothekenlabor zu kommen und dort deine negativen Gedanken zu zerlegen und zu analysieren. Sei dein eigener Gedankenapotheker :-)Diese Übung hilft dir mit einem spielerischen Zugang negative Glaubenssätze aus deiner Kindheit aufzulösen und zu positiven zu transformieren. Wenn dir diese Minimeditation gefallen hat, freue ich mich sehr über positive Reszensionen und, wenn du mir etwas über deine Erfahrungen erzählst. Für mehr Achtsamkeit und Meditation melde dich jetzt gratis zur Weekly Inspiration an! https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote Viel Freude! Deine Caro

"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei." (George Orwell) In dieser Episode möchte ich dir Impulse mitgeben, wie du die Zeit aus einer anderen Perspektive betrachten kannst, um dir etwas Druck aus deinem Alltag zu nehmen. In dieser hektischen Zeit sind wir oft verleitet, mit unseren Gedanken im nächsten Moment zu sein. Dadurch drehen wir an unserem Zeitrad und es fühlt sich so an, als wäre die Zeit verflogen, ohne dass wir sie richtig erlebt haben. Heute teile ich mit dir meine Gedanken, wie wir uns wieder mehr im Jetzt und in unserer Balance fühlen können. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Caro Hier kannst du dich direkt und kostenfrei zur Weekly Inspiration anmelden: https://www.carofrauendorfer.com/meine-angebote

In diesem Gespräch erzählt Michaela Steinhart, wie die Diagnose Brustkrebs ihr Leben verändert hat und wie sie den Kampf gegen den Krebs angegangen ist. Michaela hat sich zur Aufgabe gemacht, anderen Frauen zu helfen und zu unterstützen. Gemeinsam mit ihrem Mann Martin gründete sie Surviva, eine gratis Plattform für alle, die sich auf den neuersten Stand für die Brustkrebs Nachsorge bringen wollen. Mehr Informationen findest unter www.surviva.eu Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension hinterlässt. Vielen Dank! Deine Caro

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich mit dem Thema "Loslassen" umgehe. Wir können die unvermeidbare Vergänglichkeit aller Dinge als unsere Chance nützen. Es können sich Möglichkeiten für einen Neuanfang öffnen und uns frei für neue Erfahrungen machen. Ich nehme die Feiertage "Allerheiligen und Allerseelen" zum Anlass, um dir von der buddhistischen Philosophie über das Sterben zu erzählen und was ich persönlich für mich mitnehmen konnte. Falls dir diese Folge auf deinem Weg weiterhelfen konnte, freue ich mich sehr über deine positiven Rezensionen. Vielen Dank!! Deine Caro pic @ Peter Hathorn

Mit dieser Podcastepisode möchte ich dir 5 Impulse mitgeben, wie du deinen inneren Schweinehund besser überwinden kannst, um leichter aus deiner Komfortzone zu kommen. Du wirst ganz bestimmt mit unglaublich schönen und intensiven Momenten belohnt werden. Denn nur, wenn du rausgehst, kannst du in deine Kraft kommen und deine Ziele in die Umsetzung bringen. Viel Kraft und Freude damit! Deine Caro

Diese Meditation lädt dich ein, auch bei Regentagen in die Natur raus zu gehen und den Moment zu genießen. Wenn ich die Regentropfen auf meiner Haut spüre, fühle ich mich mit der Natur noch mehr verbunden. Also ziehe gleich feste Schuhe an und raus :-)Viel Freude mit deinen achtsamen Momenten! Deine Caro Lust auf Live Meditationen? Dann melde dich jetzt gratis auf meiner Webseite bei der Weekly Inspiration an!! Meine Podcastfolgen findest du auch jetzt auf YouTube.

In diesem sympathischen Interview mit Manuel und Jonas von 7Mind erfährst du, wie die beiden für sich Meditation entdeckt haben und wie sie trotz stressigem Alltag Achtsamkeit leben können. Manuel und Jonas erzählen auch über ihre Strategien, um ein junges Unternehmen schneller wachsen zu lassen. Ich bin den beiden wirklich sehr dankbar und konnte einige Impulse für meine Projekte aus Berlin nach Wien mitnehmen. Viel Spaß mit dem Interview! So kommst du zu deinem 30% Rabatt für dein 7Mind Jahresabo: App gratis downloaden, registriere dich, dann https://www.7mind.de/coupon/ aufrufen, einloggen und Code eingeben: CARO30 (Großbuchstaben!) Viel Freude mit 7 Mind!!

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum wir meistens im Mangelzustand anstatt in Fülle sind. Was bedeutet Konsum für uns heute und wie sollten wir damit umgehen? Wie können wir mehr im Moment leben und uns weg vom Haben zum Sein orientieren? Viel Freude & Achtsamkeit aus Berlin :-) Deine Caro

In der heutigen Zeit ist es so wichtig ruhig und gelassen zu bleiben. Gerade dann, wenn sich das Hamsterrad, immer schneller zu drehen scheint. Diese Minimeditation soll dir helfen, deine Ruhe im Alltag wieder zu finden. Du kannst sie in deine Morgenroutine integrieren und so deinen Tag schon mit Gelassenheit vorbereiten. Viel Freude damit! Namaste, deine Caro :-)

Lachen ist die beste Medizin! Es aktiviert unser Belohnungszentrum, hilft bei der Ausschüttung des Kuschelhormons Oxytocin und stärkt unser Immunsystem. In meiner neuen Podcastepisode erzähle ich dir meine 3 Strategien, wie du im Leben wieder mehr lachen kannst. Diese Folge inspiriert jedenfalls zum Lachen. Viel Spaß damit :-) Ich freue mich wirklich sehr, wenn du meinen Podcast positiv bewertest und weiterleitest. Vielen Dank dafür! Deine Caro

Die Meditation als Alternative zu Podcastfolge #21 mit Musik.

In diesem Interview erzählt Lisi, wie sie nach 13 Jahren ihren Weg aus der Essstörung Bulimie gefunden hat. Ich bin ihr für ihre Offenheit und ihr Vertrauen so dankbar. Dieses Gespräch kann anderen Menschen mit Suchtverhalten Mut machen, einen Blick nach innen zu richten, Glaubenssätze aus der Kindheit zu hinterfragen und eigene Ressourcen zu entdecken. Das wichtigste ist: Gib niemals auf! Wenn du Ähnliches erlebt hast, dann schreibe mir gerne, wie du eine Lösung für dich finden konntest. Das kann anderen Menschen weiterhelfen! Vielen Dank und viel Freude mit dem Interview!

Diese Meditation soll dir helfen, dich in Krisen stärker zu fühlen und über dich hinauszuwachsen. Mir hilft diese oft sehr gut, trotz schwieriger Situation, Gelassenheit zu bewahren und mich in den Kreislauf von allem, was ist, einzufügen. Manches können wir nicht ändern, aber wir können darauf vertrauen, dass alles gut ist, so wie es ist. Viel Freude :-)

"Der Mensch braucht den Menschen, um Mensch zu sein!" Heute erzähle ich dir, von den aus meiner Sicht drei wichtigsten Gründen, warum Vorbilder so wichtig sind. Vorbild oder Abbild? Worauf müssen wir und unsere Kinder in der heutigen Zeit achten? Viel Freude beim Anhören :-) Deine Caro