Van Overleven Naar Leven

Het is tijd. Tijd om iets met jullie te delen. Iets dat ons al lang op het hart ligt. Maar tot nu toe niet gedurfd, niet gezegd, niet gedaan. Het was een strijd in onszelf! Een strijd tussen ons hoofd en ons hart, waarbij het hart nu uiteindelijk wint. Met onze podcast hebben wij altijd het doel gehad om open en eerlijk ons leven en onze zoektocht als gezin te delen. Ook dít hoort daarbij, want dit is nu een groot onderdeel van ons leven. En dat vinden we mega spannend. We kunnen nu nog niet overzien welke gevolgen dit misschien heeft voor onze toekomst. Maar hier niets over zeggen en doen alsof er niets aan de hand is, voelt als het verloochenen van onszelf. Voluit en open onszelf zijn, dat gaat nu ook hierover. Want, als we blijven zwijgen, ons niet uitspreken, dan verandert er niets. En kunnen we onszelf dan nog in de spiegel aan kijken? Als er straks wetten doorheen zijn, waar we het absoluut niet mee eens zijn, en de tweedeling nog extremer wordt. Is dit hoe we met elkaar als samenleving willen leven? In

Ken je dat? Het is zondag en het moet vooral een leuke en ontspannen dag zijn. Lekker een dagje samen met het gezin. Maar wat gaan we doen? En wat als een van de twee niet zo best heeft geslapen en hierdoor ook wat uit zijn/haar hum is? De sfeer is al wat gespannen, beide doe je toch erg je best. Maar de flow is al uit zo’n dag. En dat terwijl het zondag is… Grrr. Precies die weerstand tegen ‘wat is’ maakt het natuurlijk alleen maar zwaarder. De grote vraag is, hoe haal je de zwaarte en de verkramping er op zo’n moment weer af? Hoe komt je samen weer in flow, zonder extreem hard je best te doen? Hebben we uiteindelijk toch nog een gezellige zondag gehad? We bespreken het, inclusief ons geharrewar, in deze podcast! Volg ons @vanoverlevennaarleven

Plannen, dromen en wilde fantasieën voor de toekomst.. Je zit lekker een avondje met elkaar te borrelen en bedenkt de mooiste dingen. ''Laten we het gewoon doen!’’, zeg je in de energie van de avond. Echter, de volgende ochtend is de droom alweer wat naar de achtergrond geraakt en gedurende de dag lijkt het allemaal eigenlijk ook niet echt haalbaar en wint ‘de realiteit’ het weer van de droom. Herkenbaar? Zo ook voor ons! Na onze reis, alweer bijna 4 jaar geleden, hadden we letterlijk een hoofd vol dromen. In de jaren die volgden waren we vooral heel goed in verder dromen. Onder het genot van een biertje of wijntje zagen we onszelf al helemaal zitten. Op Ibiza, voor een huis op wielen of in een hutje op de hei. Maar NOG niet gedaan. Geen échte stappen gezet. Waarom? Angsten overwinnen tot nu toe vaak, waardoor de droom weer vervaagd.. Tot nu, want wij hebben vanaf heden elke week een ''DROOM AVOND’’ ingelast. Elke woensdag, als Wolf slaapt, gaan we samen zitten. Om te dromen, nog meer te dromen én om uit te w

Durf te doen wat onbekend is, is de titel van deze aflevering. En dat is precies wat Jop heeft gedaan! Zijn reizigershart stond op springen, dus pakte hij de bus en ging op pad. Voor het eerst alleen! Hoe was dit voor hem? Wat viel mee en wat viel tegen? Welke dingen heeft hij geleerd? En wat vond Anita eigenlijk van dit alles? Benieuwd? Luister dan nu mee naar zijn verhaal.

Na ruim een half jaar afwezig te zijn geweest, neemt Jop eindelijk ook weer plaats achter de microfoon. Vanaf ons vakantieadres in de Ardennen bespreken we hoe de afgelopen periode voor hem is geweest. Hij geeft een inkijkje in hoe het is om de partner te zijn van iemand die niet lekker in zijn vel zit. Wat doet dit met hem? Tegen welke uitdagingen loopt hij aan? Wat doet dit met de relatie en wat heeft hij het meest van deze periode geleerd? Ook benieuwd? Luister dan de nieuwste van Overleven naar leven podcast!

Deze podcast stond eerst op mijn eigen nieuwe podcast kanaal. Maar ik heb besloten dat ik hem hier beter vind passen. Als afsluiting van een fase, het plaatje compleet. Zo houd ik mijn nieuwe kanaal voor het nieuwe.  Hieronder de beschrijving van deze podcast: In deze podcast richt Anita (mevrouw Ruigrok) zich aan haar oud leerlingen, want zij zijn voor haar een van de grootste redenen geweest dat ze bijna 11 jaar als gymdocent heeft gewerkt. Middels deze podcast neemt Anita afscheid. Dit doet ze door een aantal warme herinneringen op te halen en stil te staan bij dit, voor haar, bijzondere moment. Verder vertelt ze wat haar plannen en ideeën zijn voor de komende tijd en hoe ze werk wil maken van waar ze écht enthousiast van wordt. Het is zo belangrijk om iets te doen waar je blij van wordt, veel volwassenen lijken dit te zijn vergeten (waaronder Anita zelf ook lange tijd). Velen werken om te leven en zijn opgelucht als het weer weekend of vakantie is.. Maar dat is toch zonde van die 20, 30 of 40 uur dat

Leuk nieuws in deze podcast!! We houden het kort, gewoon even luisteren en dan weet je alles! :) Oja.. herken je dat onzekere duiveltje op je schouder waar Anita het over heeft? Wat is dat toch? Laten we gewoon lekker ons ding doen en op onszelf vertrouwen dat het goed is. Ik hoop je snel te ‘zien’ op ''Van strijden naar stromen!’’ en/of @anita.ruigrok.

Het jaar dat alles heeft veranderd.. Wanneer je niet lekker in je vel zit, continue ‘aan’ staat en heel veel spanning ervaart, kan je twee dingen doen. Of je gaat nog harder je best doen, afleiding zoeken of blijven knokken (met alle mogelijke gevolgen van dien) óf je besluit dat het te accepteren om van daaruit te kiezen voor verandering. Dit betekent wel, jezelf aankijken, blootleggen en dingen ook anders dúrven doen. Soms dus ook een sprong wagen in het onbekende.. Tot nu toe koos Anita haar hele leven voor optie 1. Lekker veilig en comfortabel in de jas van haar opgebouwde ‘zelf’. Dat ze niet helemaal leefde naar haar hart en ziel en zichzelf eigenlijk klein hield, nam ze hiermee voor lief. Echter, de komst van Wolf maakte dat ze eindelijk op een dieper niveau besefte ‘’Holy shit, zo kan en wil ik het niet meer! Ik wil leven vanuit mijn hart, kunnen genieten, rust in mijn hoofd ervaren en leven vanuit Flow’’. En zo dwong het leven haar tot het kiezen van optie 2. Maar dat betekende ook dat die comfortab

Heb je ooit tegen jezelf in de spiegel gezegd: ‘’ik hou van je’’? Of dat de persoon die je in de spiegel ziet een mooi en lief mens is, die de moeite waard is? En heb je jezelf wel eens getroost als je intens verdrietig was? Meestal doen we het omgekeerde, zijn we heel kritisch op onszelf, en vaak juíst wanneer je minder lekker in je vel zit.. In deze podcast, het vervolg op podcast #38, vertelt Anita onder andere over zelfliefde, het innerlijke kind en authenticiteit. En hoe ze bij zichzelf opmerkt dat ze geregeld nog zo onzeker is, dat ze soms bang is écht zichzelf te zijn. Vanwege oordeel van de omgeving maar óók vanwege haar eigen oordeel..  Ook gaat ze deze podcast dieper in op het fenomeen: ‘’vooruit willen en niet weten hoe’’. Want hoe zit dat nou, als je wel vernieuwing wilt in je leven, maar ook weet dat je de huidige situatie hebt te accepteren en omarmen? Waar ligt de balans tussen stappen zetten en acceptatie van wat is? Een dunne lijn, waarin Anita geregeld in haar eigen valkuilen trapt. Een

Het moederschap gaat Anita niet in de (k)oude kleren zitten, zo blijkt. Of eigenlijk heeft het er juist voor gezorgd dat er heel wat oude kleren uit zijn gegaan. Wat over blijft is een meer pure en naakte vrouw. En dat is niet alleen maar makkelijk. Want, is ze nog wel de persoon die ze (in de ogen van andere) altijd was? En kan ze nog wel, of eigenlijk wil ze nog wel, altijd over haar grenzen heen blijven gaan? Schouders eronder en blijven knokken? Want dat is hoe ze het altijd deed en hoe mensen haar kennen.. een doorzetter die niet snel ‘piept’. Een podcast van doorNoortje (#38) maakte dat Anita kristalhelder inzag wat ze continue aan het doen was en waarom. Ze bleef/blijft maar vechten en spartelen. Ten eerste om te voldoen aan haar eigen beeld, want ik ben toch die stoere doorzetter? En ten tweede om te voldoen aan het beeld van de ander. Met deze podcast laat Anita zichzelf helemaal zien en daarmee laat ze dus ook vrij wat iedereen ervan vindt. Want, als je deze podcast luistert, zal je haar waarschijnl

We gaan verder waar we in de vorige podcast zijn geëindigd. Zes weken na de geboorte van Wolf werd er iets nieuws geboren.. ‘’Project Airness’’. We hadden bedacht om lekker naar de camping te gaan met onze (redelijk basic) camperbus en natuurlijk met onze kersverse baby Wolf. Een avontuur! Het leek ons een goed idee om dit avontuur dan wel luchtig en met een vleugje humor in te gaan. Vandaar de naam van dit project. Eenmaal daar was het een zeer interessante ervaring, die door Jop heel anders werd ervaren dan door Anita. Innerlijke rust is toch lastig buiten jezelf te vinden, zo bleek weer.. Verder komt in deze podcast nog ter tafel: Het herstel van de vrouw na het dragen en baren van een klein wezentje, de ‘’sprongetjes’’, het ego én het oordeel dat ouders zo vaak hebben (vooral moeders) over de opvoeding van andere ouders (ook vooral moeders). Waarom doen we dat? Tot slot sluit Jop deze podcast af met drie waardevolle tips voor jonge ouders/vaders. Tips waar je hopelijk echt iets mee kunt en waar je uit k

Vrijdag 14 augustus, de kraamverzorgster verlaat ons huis. Ok, nu gaan we het écht zelf doen! Nog geen kwartier later begint Wolf te huilen, hard en lang. HELP, hoe gaan we dit doen?! De weken en maanden die hierop volgen ervaren we als één grote zoektocht. Een puzzel van 1000 stukjes waarvan het voorbeeld ontbreekt. Wolf heeft last van verschillende ongemakken, waardoor hij veel en soms ontroostbaar huilt (als een echte Wolf;-)). Ook slapen blijft voor hem en voor Anita een uitdaging. Gelukkig heeft Jop 6 weken ouderschapsverlof, waardoor we het echt samen kunnen doen.  Al dat samenzijn is fijn, maar ook niet alleen maar makkelijk. Door al het ''niet weten'' hebben we meer onenigheid en fixe ruzies dan ooit tevoren. Daar komt bij dat Anita nog steeds heel weinig slaapt en nog onder de hormonen zit. Een combi die maakt dat ze niet lekker in haar vel zit en zich geregeld somber en verdrietig voelt. Gelukkig kennen we ook veel mooie momenten en doen we veel leuke dingen. Dagjes weg en zelfs een weekendje c

De eerste 24 uur met zijn drietjes hebben we ‘overleefd’. In deze aflevering praten we verder over de tijd die daarop volgt. De achtbaan die ‘de kraamweek’ heet. Zoveel emoties, nieuwe informatie, poep luiers en vooral heel veel ‘niet weten’. Wat betekenen al die verschillende huiltjes? Hoe komt hij z.s.m. weer wat gram aan? En hoe zorgen we ervoor dat (vooral Anita) toch wat uurtjes slaap pakt? Een week waarin veel blijdschap werd gevoeld, maar die ook veel onzekerheid en verdriet kende. Soms wisselde dit per minuut en soms was het zelfs allemaal tegelijkertijd voelbaar. En mag dat ook? Mag je misschien ook niet alleen maar blij zijn terwijl je wel een wondertje in je armen hebt? Mag de roze wolk soms ook gekleurd worden door zware onweersbuien? Wat ons betreft wel! Het hoort er blijkbaar gewoon bij, in ieder geval bij ons. Oja, in deze aflevering komt ook nog een speciale gast aan het woord. Heel veel plezier met luisteren en je kunt ons altijd een berichtje sturen of volgen op Instagram @vanoverlevennaa

De studio is weer geopend! Drie maanden na de geboorte van onze zoon Wolf voelen we weer wat meer ruimte en vooral veel enthousiasme om door te gaan. Want wat is er veel veranderd en dus heel veel om te delen! Het krijgen van een kindje maakt dat we ons als mens getransformeerd voelen. Nog steeds Jop en Anita, maar toch een vernieuwde versie van onszelf. En wat was de afgelopen periode mooi, heftig, liefdevol en soms verdrietig.. Een wirwar aan emoties en gebeurtenissen. Allemaal vol levenslessen en inspiratie. Om het overzichtelijk te maken hebben we besloten drie afleveringen te maken over de periode tot nu toe.  Deze eerste aflevering staat in het teken van de bevalling én de eerste 24 uur thuis. Want wat doe je wanneer ’s nachts de eerste weeën beginnen? Hoe overleef je die rit naar het ziekenhuis? En hoe stel je je op als man terwijl vrouwlief jullie kind op Aarde zet (en helse pijnen doorgaat)? Van te voren hadden we van alles bedacht, maar veel hiervan kon regelrecht de prullenbak in. En dan, na e

We staan aan de vooravond van, misschien wel, een van de grootste veranderingen in ons leven: papa en mama worden. Het grote niet weten staat voor de deur. Wat voor kindje komt er in ons leven? In hoeverre hebben we zelf eigenlijk invloed op de ‘vorming’ van het kind? En hoe ben je zelf in de rol van vader of moeder? In deze podcast praten we over het naderende ouderschap. Na een korte terugblik op de zwangerschap kijken we vooruit. Wat uit onze eigen jeugd hebben we gewaardeerd en nemen we graag mee in onze opvoeding straks? Zijn er ook dingen die we wellicht liever achter ons laten en niet doorgeven? En kan je eigenlijk wel dingen ‘fout’ doen wanneer je ze vanuit liefde doet? Deze, voorlopig laatst podcast, is er één vol dankbaarheid, nieuwsgierigheid en niet weten. Ook het niet weten omtrent het plaatsen van de eerst volgende podcast.. bedankt voor het luisteren tot nu toe!

Heb je wel eens echt geluisterd naar de stilte? Wat hoor je dan? Wat heeft ze je te vertellen? Een stilteretraite kan de ultieme manier zijn om te ervaren wat stilte met je doet. Naast dat het relaxed en ontspannen is, kan het ook uitdagend en confronterend zijn. Je kijkt jezelf aan in de spiegel. Angsten, gedachtes, oordelen etc. ze komen, door het wegnemen van afleiding en ruis, veel meer aan de oppervlakte. In deze podcast vertelt Anita over haar tweede stilteretraite. Daarnaast neemt ze je mee in de reden dat we pijn en lijden in het dagelijks leven ervaren én wat je hier aan zou kunnen doen. We creëren vaak zelf ons lijden, zonder dat we dit bewust door hebben. Dat kan en mag anders! Hoe? Je hoort het in deze podcast!

Deze podcast is voor alle mannen én vrouwen die zwanger zijn, zwanger willen worden of zwanger zijn geweest. Hormonen, fysieke verandering, nesteldrang.. Het kan de vrouw behoorlijk veranderen en deze veranderingen hebben bij de meeste koppels ook een flinke invloed op de relatie. Zo ook bij ons! Gelukkig bracht het boek "Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt" van Kluun uitkomst. Na het lezen kende Jop de 2 basisregels van hoe om te gaan met zwangere vrouwen en paste hij ze met succes toe. In deze podcast delen we de basisregels en vertellen we hoe ze ons tot nu toe hebben geholpen. Daarnaast geven we nog een aantal tips en trucs voor relatie behoud tijdens de zwangerschap. Luister en lach mee!

Keuzes maken.. Dit is voor veel mensen niet altijd even makkelijk. Vaak laten we onze keuzes beïnvloeden door de omgeving, waardoor de keus niet altijd bij ons past. Of we kiezen niet, maar door niet te kiezen kies je ook! Lastig.. ook voor ons. Wij proberen onze keuzes zorgvuldig en bewust te maken, maar hoe weet je nu of iets wel of geen goede keus zal zijn? We kunnen veel leren van mensen die ons inspireren door middel van boeken, podcasts en hun levensverhalen. Maar wat de beste keus voor jou is weet alleen jijzelf. Het antwoord ligt vaak diep van binnen, onder onze de ''sluier'' van het ego en je gedachtes. In deze podcast praten we hierover en bespreken we ''de uitdaging'' van het leven van je eigen pad, dat gepaard gaat met het maken van soms gedurfde keuzes.  Wat kan jou helpen bij het maken van de juiste keuzes? We delen onze ervaringen, onzekerheden en tips in deze podcast!

Kijk eens voor je, kijk eens goed! Je staat op een T-splitsing, twee wegen strekken zich voor je uit. Het ene pad is bekend, zij is vaak belopen en daardoor veilig en vertrouwd. Om dit pad te belopen hoef je enkel één concessie te doen, namelijk: je innerlijke stem verliezen en mee gaan met 'hoe het hoort'. Het andere pad is anders, onbekender, minder vaak belopen en hierdoor dus ook minder zeker. De eindbestemming van dit pad in nog onduidelijk, omdat zij zich pas gaandeweg laat zien. De uitdaging van dit pad is dat je niet zomaar iemand kan volgen, behalve je eigen innerlijke stem.   In deze podcast deelt Anita haar levenspad tot nu toe en hoe haar lijf en mind haar al geruime tijd probeerde wijs te maken dat ze misschien niet helemaal haar pad liep. Een reis naar de andere kant van de wereld gaf meer afstand en daardoor verheldering. ''Het kan ook anders én ik kies zelf hoe ik mijn leven wil lopen.. ik heb altijd een keus!'' Nu heeft ze het gevoel opnieuw aan het begin van die T-splitsing te staan, al

Hoe vind je rust, stilte en vreugde? Wat is de weg naar (innerlijk) geluk? Hoe vind je haar? En wat heeft ''de ruis van alledag'' en het altijd maar van alles moeten/willen hier voor invloed op? Een weekendje uit de ruis, ver weg van ''het moeten'' en midden in de natuur, bracht rust, ruimte en daardoor inzicht. Met de blote voetjes in het gras en onze koppies in de zon, besefte wij ons weer dat het weghalen van de ruis ervoor zorgt dat het geluk ineens dichterbij is. Een fluitend vogeltje, een goede kop koffie en terug naar de basis. Het zijn dé dingen waar geluk in zit. Niet omdat ze gelukkig maken, maar omdat ze je dichterbij brengen. Dichterbij jezelf. Want geluk is nooit ver weg, we vergeten haar alleen zo makkelijk. Hierdoor zoeken we haar in van alles, behalve daar waar ze echt te vinden is.. In deze podcast praten we over onze zoektocht naar (innerlijk) geluk, waarbij het vallen en opstaan is, elke dag weer. We wensen je veel plezier en hopelijk inspiratie toe bij het luisteren van deze podcast!