Richard Romagnoli Podcast

Hai presente quella sensazione dopo un incontro con certe persone? Esci svuotato, esausto, come se qualcosa ti fosse stato sottratto senza che tu te ne accorgessi. Un mio video su questo tema ha appena fatto il giro dei social — e la domanda che è arrivata più forte dai commenti è stata una sola: “Ma come faccio quando quella persona tossica è un mio familiare?”In questo episodio rispondo esattamente a questo. Parliamo della differenza tra chiudersi e schermarsi, del ruolo del corpo e del respiro, e di come costruire nel tempo quella che nostra capacità che io chiamo "airbag emotivo".Esploriamo assieme anche alcuni degli strumenti pratici del metodo Happygenetica — respiro consapevole, rilassamento guidato e meditazioni guidate — per imparare a tornare a te stesso prima, durante e dopo quegli incontri difficili.Nota: da un po' di tempo sempre più persone stanno apprezzando i contenuti inediti che pubblico su Substack, come ad esempio le mie meditazioni guidate. Io adoro Substack e sono qui ad invitarti ad ent