Treningspodden

Ukens tema er restitusjon, og vi snakker om hvor viktig det er å prioritere hvile og avkobling. Men helt lett er det ikke, for flinke folk får altfor lett dårlig samvittighet for å slappe av. Hvordan bli bukt med dette, slik at hodet henger med på den viktige hvilen? Karine har begynt med bevisst bruk av triggerord, som blant annet hjelper henne med å komme tidlig opp om morgenen - funker (nesten) hver gang. Ukens lytter etterlyser tips til pauserening på jobben, og ukens mat er sunne og billige middager. Følg @treningspodden på Instagram og vinn superfreshe treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.