Monkey Mindset Mental Träning

Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor I det här avsnittet går vi igenom sju stora idéer för att designa en fantastisk dag: 1. Vårda ditt fundament — genom hälsosam kost, fysisk aktivitet, ordentlig sömn och mental träning. 2. Klargöra dina hörnstensvanor — dels för ditt fundament och dels för dina tre viktigaste livsområden; energi, familj och tjänst. 3. Anpassa ditt schema efter din energi — så att du kan bli så effektiv som möjligt. 4. Sätta dina rutiner — genom att lägga in dina hörnstensvanor i dina morgon-, dags-, och kvällsrutiner. 5. Designa din omgivning — så att den stödjer istället för hindrar dig.  6. Skapa en vinnareffekt — genom att tillåta dig själv uppleva små, dagliga segrar och på så sätt dramatiskt öka chanserna att nå dina mål. 7. Ständigt experimentera — att använda en veckoplanering för att fira det som går bra och analysera det som går mindre bra så att du kan anpassa ditt tillvägagångssätt för att rada upp fantastiska dagar — och skapa ett fantastiskt liv. Ladda ner a