Cappelen Damm Bokprat

Yoga nidra er en veiledet meditasjon der du skal lytte til en yogalærer. Denne innspillingen av Bente Helene Schei er spesielt utviklet i sammenheng med hennes bok "Yoga for glede og energi". Les mer og kjøp boken "Yoga for glede og energi" her: https://bit.ly/2D2Q9V1. Ønsker du å lære mer om yoga og meditasjon? Er du nysgjerrig på effekten av de ulike øvelsene og leter etter praktiske råd og tips? "Yoga for glede og energi" er for deg som har gjort litt yoga tidligere. Her finner du programmer med yogaøvelser og meditasjons- og pusteteknikker du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Programmene kan følges helt eller delvis, alt etter hvor lang tid du har til rådighet, hvordan dagsformen er, eller hvor mye du ønsker å arbeide med deg selv. Forfatteren går nærmere inn på yoga som livsstil og forklarer filosofien bak. I yoga er målet å bli bevisst, slik at du klarer å være til stede i de valgene du til enhver tid må ta. Du får en egen ro og tilstedeværelse. Yoga for glede og energi gir deg muligheten til å