#beatyesterday Podcast

Svenja Thoes ist erfolgreiche Triathletin. Dabei lernte sie erst kurz vor dem ersten Wettkampf schwimmen. Im Podcast spricht sie über ihren spontanen Einstieg und den Spaß am Lehren. Die Themen 00:07:48 – Ein besonderer 31. Geburtstag 00:11:03 – Tage, an denen man einfach nicht arbeiten will 00:12:21 – Der unglaubliche Einstieg in die Triathlon-Karriere 00:15:24 – Umstellung der Schwimmtechnik und Trainingspensum allgemein 00:17:38 – Schwimmen lehren und auch Erwachsene motivieren 00:20:45 – Das ständige Streben nach Verbesserung 00:28:01 – Ernährung und Schlaf als Schlüssel zum Erfolg 00:33:30 – Mit dem richtigen Equipment Sicherheit schaffen 00:35:00 – Vereinbarkeit Sport & Privatleben und Vorbereitung auf verschiedene Orte 00:39:07 – Meilensteine bis jetzt und Ziele für die Zukunft Wie hilft dir dieser Podcast weiter Svenja gewährt dir einen Einblick in ihre Essgewohnheiten vor einem Wettkampf und wie sie im Rennen ihre Energiespeicher auflädt. Aber verdeutlicht auch, wie wichtig guter #Schlaf ist. Sven