Receitas Sem Segredos Ed. 88 - Culinária Vegetariana e Veganismo

O veganismo vai além do que se coloca no prato, é uma filosofia de vida. O vegano luta pela libertação dos animais e não consome nada que seja fruto da exploração animal: vestuário, alimentos, entretenimento, entre outros. Nessa edição, você vai entender a diferença entre vegano e vegetariano e como fazer uma transição saudável para dieta vegetariana. O reino vegetal possui todas as proteínas e nutrientes necessários ao organismo, inclusive, crianças podem ter uma alimentação sem crueldade animal. Aprenda diversas receitas e descubra que a comida vegetariana pode ser muito saborosa e fácil de preparar. Veja como aproveitar melhor a proteína dos alimentos, tabela de adaptação e como montar um prato equilibrado para crianças vegetarianas.