Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

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Sinopsis

Episodios

  • PODCAST OUSAR SER_EP 191 Sindrome do Impostor e Complexo de Jonas

    PODCAST OUSAR SER_EP 191 Sindrome do Impostor e Complexo de Jonas

    16/02/2021 Duración: 41min

    Quem sofre da Síndrome do Impostor subestima as suas competências e tem dificuldade em internalizar os sucessos da vida; quem sofre do Complexo de Jonas boicota a sua possibilidade de sucesso com medo de perder a sua tribo. Quem não…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 190 entrevista do Rui no podcast Fora de Série

    PODCAST OUSAR SER_EP 190 entrevista do Rui no podcast Fora de Série

    09/02/2021 Duración: 47min

    Desta vez foi o Rui que foi entrevistado para um novo podcast, o Fora de Série da Bárbara Ruano Guimarães. Espero que gostem de ouvir o Rui como entrevistado. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 189 a vida tem de ter um propósito?

    PODCAST OUSAR SER _EP 189 a vida tem de ter um propósito?

    27/01/2021 Duración: 42min

    Será que a nossa vida tem de ter um propósito? Qual a diferença entre dar sentido à vida e ter objetivos que trazem satisfação pessoal? Será que os dois coincidem, ou nem por isso? Respondendo ao email de uma nossa…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 188 os homens também choram

    PODCAST OUSAR SER _EP 188 os homens também choram

    13/01/2021 Duración: 45min

    Ouvimos que os homens têm de ser ‘fortes’, protetores e guerreiros e as mulheres as que podem ser vulneráveis e frágeis. Como seria encontrar uma sociedade onde os homens também choram e as mulheres também lutam? Agradecemos os ouvintes que…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 187 criticar para não sentir

    PODCAST OUSAR SER _EP 187 criticar para não sentir

    29/12/2020 Duración: 27min

    Por detrás de um controlador-agressor está uma dimensão emocional difícil de ser vivida, e por detrás de um controlado-vítima está uma zanga capaz de fazer explodir o mundo. O controlador precisa de aprender a relaxar e o controlado de aprender…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 186 ‘príncipes  princesas’

    PODCAST OUSAR SER _EP 186 ‘príncipes & princesas’

    16/12/2020 Duración: 51min

    Há quem deseje tanto um/a companheiro/a que depois, quando o tem, é frequente queixar-se que afinal não era bem aquilo. Ou se vitimiza achando que não merece tamanha desilusão, ou se enfurece achando que é para deitar fora e procurar…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 185 estar presente e ter sonhos

    PODCAST OUSAR SER _EP 185 estar presente e ter sonhos

    02/12/2020 Duración: 38min

    É-nos ensinada a importância de viver o aqui e agora e também nos é ensinada a importância de ter sonhos. Como havemos de conjugar o enraizamento no presente e a caminhada para um futuro melhor? Viver no presente implica abdicar…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    04/11/2020 Duración: 42min

    Queremos as coisas à nossa maneira quando há questões incompatíveis. Querer sentir-se bem com um trabalho que se odeia ou com um casamento destrutivo simplesmente não é compatível. Há que fazer escolhas, muitas vezes duras de enfrentar. Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    21/10/2020 Duración: 51min

    Andamos com o vício da pressa e de despachar tarefas e no entretanto a vida passa-nos ao lado. Como seria investir tempo em fazer as coisas com a calma que merecem para serem saboreadas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    07/10/2020 Duración: 59min

    6 anos de podcast, 6 anos de muitas gargalhadas, reflexões e partilhas, 6 anos de uma amizade inesperada. Celebrámos esta data num Live no Instagram que contou com a presença de ouvintes muito especiais que nos têm acompanhado nesta aventura.…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    22/09/2020 Duración: 30min

    Quando algo desagradável acontece tendemos a zangar-nos com o culpado em vez de ajudar a suavizar o stress e a encontrar soluções. Fazemos isso com os outros e connosco próprios, dando espaço ao julgamento e à repreensão em vez de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    09/09/2020 Duración: 55min

    O Covid trouxe-nos a oportunidade de conhecer conteúdos interiores traumáticos que nos aprisionam, nos paralisam e nos fazem entrar em estados emocionais de desesperança. Como sair do buraco quando ninguém nos compreende e quando já nem confiamos no nosso próprio…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    15/07/2020 Duración: 54min

    Por vezes parece que por muito que nos esforcemos nunca é suficiente para atingirmos um nível de bem-estar com a vida. Meditamos, fazemos exercício físico, temos cuidado com a alimentação e com o descanso, e ainda assim vem a irritação,…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    24/06/2020 Duración: 01h10min

    Psicólogo, psicoterapeuta e psiquiatra: quais as diferenças e áreas de intervenção? No meio de pouca clareza, é importante saber que tipo de ajuda profissional poderá ir ao encontro das nossas necessidades. Um episódio polémico, controverso, pouco brincalhão, mas com uma…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    10/06/2020 Duración: 01h03min

    As histórias que nos contamos acerca dos eventos que vivemos, na maioria dos casos, correspondem a versões que nos vitimizam e que colocam os outros como o nosso adversário. Porque é que isto nos acontece? O que seria contarmo-nos histórias…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    27/05/2020 Duración: 53min

    O que é que este período de confinamento nos está a trazer em termos de coisas que queremos largar e coisas que queremos agarrar? E por ‘coisas’ entendemos atividades, pessoas, padrões… o que é que estes tempos traumáticos, que tanto…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    22/04/2020 Duración: 57min

    A conexão com os outros é o que mais nos ajuda a superar qualquer momento, sobretudo os mais difíceis. Nesta fase, onde nos é pedido o distanciamento físico, a conexão social torna-se ainda mais importante. Mas o que significa realmente…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19  Trauma’

    PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19 & Trauma’

    15/04/2020 Duración: 55min

    Estamos a viver a guerra de uma pandemia. Emocionalmente falando, não há como fugir nem combater este inimigo desconhecido. Dissociar tem sido uma resposta de defesa e de proteção bastante comum, mas até que ponto ela não nos trará danos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    01/04/2020 Duración: 46min

    ‘Quem és tu atrás dessas máscaras?’ era o título da última tertúlia que acabou por ser cancelada devido às circunstâncias atuais que todos nós estamos a viver. Na impossibilidade de a realizar, falamos sobre o tema por aqui Agradecemos os…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 172 ‘fechados, mas de volta!’

    PODCAST OUSAR SER_EP 172 ‘fechados, mas de volta!’

    18/03/2020 Duración: 43min

    Estamos de quarentena, a contribuir para o abrandamento da propagação do Coronavírus. O que é que esta paragem nos pode trazer como oportunidade de aprendizagem? Como é que esta paragem nos pode ajudar a olhar e a cuidar de nós?…

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