Experiment Liebe

New Year, New Me? Hier kommt eine dicke Portion Neujahrs-Motivation. In unserer neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Werte. Denn sie sind unsere Grundlage. Für Entscheidungen. Und für das Leben, das wir führen möchten. Unter all den Möglichkeiten verlieren wir manchmal ganz aus den Augen was uns eigentlich WIRKLICH wichtig ist. Dabei können wir unsere Werte als inneren Kompass nutzen. In welche Richtung es gehen soll, wie man seine eigenen Werte ganz einfach herausfindet und was man dann mit ihnen anstellt, das erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge.

Wir sind hungrig, nach Verbindungen. Vor allem momentan. Wir fühlen uns manchmal allein damit. Dabei waren wir noch nie so gemeinsam einsam. In dieser Folge packen Melissa und Steffi die Einsamkeit am Schopf. Schütteln sie und rütteln sie. Werden wir Menschen immer einsamer? Wie fühlt sich das an, einsam sein? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Ob die beiden das Thema auf den Punkt gebracht haben, wissen sie selbst nicht so genau - aber reden hilft bekanntlich Wunder und am Ende sind wir zusammen doch ein bisschen weniger allein.

Melissa wusste es schon seit den Sitzkreis-Vorstellrunden in der Schule. Sie ist die Mutige. Oder war es zumindest einmal. Aber wie erweckt man die leicht verrostet wieder zum Leben? In dieser Folge packen Steffi und Melissa ihre Angsthasen-Listen aus, philosophieren über die Subjektivität von Mut und dem großen Scheitern und merken, dass Mut ganz und gar nichts mit Furchtlosigkeit zu tun hat. Irgendwie beruhigend.

Don't overthink. Just let it go. In unserer neuen Podcastfolge lassen wir los, was uns nach unten zieht. Von verstaubten Dingen über verstaubte Gedanken und Gefühle. Wie erkennt man eigentlich was man gerne loslassen möchte und wenn man das erkannt hat, wie tut man es denn nun. Alles ins gedankliche Paket packen, gut zuschnüren und weg damit? Findets raus & hört rein, diesmal wirds persönlich.

Mit unserer Kreativität machen wir unser Individuum noch ein bisschen individueller, ein bisschen interessanter, ein bisschen mehr down to earth, aber doch head in the clouds eben. Jeder will heute kreativ sein. Jeder kann heute kreativ sein. Was bedeutet das überhaupt? Für Melissa und Steffi heißt es vor allem die eigenen Gedanken ohne inneren Kritiker fließen lassen, etwas Neues schaffen. Das muss keine Weltneuheit sein, nur in deiner Welt neu. Was sie in der #Kreativitätschallenge gelernt und erschaffen haben und wie ihr aus euren Köpfen noch mehr Konfetti regnen lassen könnt, hört ihr in der neuen Podcastfolge.

#NOINSTAGRAM - Als die verfügbaren Zeichen noch begrenzt und das Guthaben schnell aufgebraucht war, damals als man noch mit dem Festnetztelefon die Leitung belegt hat. Lang ists her, diese Zeiten vor Instagram. War das Leben damals besser? Melissa & Steffi wollen es wissen und verzichten in ihrer neuen Challenge einen Monat auf Instagram. Easy peasy, oder? Aus dem anfänglichen Daumenzucken der Entzugserscheinungen entspringen Erkenntnisse über Inspiration, Vergleiche und unser Gehirn. Wie Instagram Melissa's Leben verbessert und Steffi's verschlechtert und warum sie beide trotzdem immer noch hier sind, erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge. Ein kicherkullender Talk mit viel Herz.

Zu allem einfach Ja sagen? Neee, das kann doch nicht gut gehen. Oder doch? In der neuen Challenge sagen Melissa und Steffi Ja. Ja zur Spontanität, Ja zu neuen Wegen, Ja zu allem was so kommt. Klingt doch gar nicht so schwierig. Weg mit dem faulen, ängstlichen, festgefahrenen Neinsager in uns. Der war doch auch mal jünger. Zeigen wir ihm, dass es sich lohnt. Zwei Wochen durchzechte Nächte, verrückte Aktionen und Stories von denen noch unsere Urenkel erzählen werden. So zumindest die anfänglichen Erwartungen. Was wirklich passiert ist hört ihr in der neuen Podcastfolge.

Wir tun es um uns frei zu fühlen, um wieder mehr wir selbst sein zu können. Um endlich was neues zu erleben, mal wieder mutig zu sein. Der kleine Entdecker in uns erwacht zum Leben und wir fliegen einfach so davon. Fliegen weg von unserem eingependelten Alltag hin zu einem Ort an dem wir wieder Herr unserer Tage sein können. Wir fliegen weg und kehren dabei zu uns selbst zurück. Heben ab und kommen mehr auf den Boden. Reisen bedeutet ein einzigartiges Freiheitsgefühl. Wir sehnen uns nach der Ferne und dem Sand unter unseren Füßen. Gibt es das Gefühl wirklich nur am anderen Ende der Welt? Und wie bekommen wir unsere entspannte, losgelöste Version unseres Urlaubs-Ichs von der Hängematte in den Bürostuhl? Warum es mal wieder Zeit ist die Koffer zu packen oder das Abenteuer im Alltag zu suchen hört ihr in unserer neuen Podcastfolge.

Sie schmeicheln uns. Zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht. Plötzlich fühlen wir uns ein bisschen schöner, ein bisschen stärker, ein bisschen besonderer. Ein Schub positiver Energie, der uns umgibt und manchmal einen ganzen Tag lang antreibt. Komplimente sind was Schönes. Wir leisten tolles, wir sehen toll aus, wir sind toll. Manchmal vergessen wir das nur. Genau deshalb kann ein Kompliment so wichtig sein. Es erinnert uns wieder daran, dass wir ein bisschen weniger zweifeln und ein bisschen mehr an uns glauben sollten. Trotzdem fällt es, besonders bei Fremden, oft unheimlich schwer ein Kompliment zu geben. Es liegt schon auf der Zunge, aber raus will es doch nicht. Warum ist das so? Was soll den eigentlich schief gehen. Melissa und Steffi wollen wieder sagen was und wer ihnen gefällt. Eine Woche lang haben sie mit Komplimenten um sich geworfen. Oder es zumindest versucht. Wie es lief hört ihr in der neuen absolut tollen Podcastfolge.

Jeden Tag stehen neue an. Manchmal sind sie klein und harmlos und manchmal sind sie riesig und bringen uns zum Verzweifeln eh wir sie überhaupt getroffen haben. Wir versuchen sie dann noch eine Weile wegzuschieben. Bis sie uns immer näher auf die Pelle rücken. Entscheidungen formen unseren Tag und unser ganzes Leben. Mittlerweile sollten wir eigentlich totale Profis darin sein. Warum fällt es uns immer wieder so schwer uns für etwas zu entscheiden? Ist es nur die Angst vor einer falschen Entscheidung? Gibt es das überhaupt.. Eine falsche Entscheidung? Oder zählt eigentlich nur, dass wir sie als die richtige Entscheidung betrachten, sie als die Einzige sehen und nicht ständig daran denken was gewesen wäre, hätten wir uns anders entschieden. Melissa und Steffi sind dem Ganzen auf den Grund gegangen. Eine Woche haben sie nicht nur schnell, sondern hoffentlich auch gut entschieden. Wie es gelaufen ist, hört ihr in der neuen Podcastfolge.

Wir hetzen von A nach B. Die kilometerlange ToDo-Liste im Kopf, auf der wir noch nicht einen Punkt abgehakt haben. Jeder Tag bräuchte eigentlich 40 Stunden, damit wir schaffen könnten, was wir schaffen sollten. Wir haben Stress im Hier und nehmen ihn stets mit ins Dort. Melissa und Steffi machen Schluss mit dem Stress. Eine Woche lang lassen sie sich von nichts stressen. Und auch wenn er sie doch einmal einholt, wissen sie was zu tun ist. Meditieren, durchs Zimmer tanzen, kalt duschen oder ins eigene Raumschiff steigen und das Leben von oben betrachten. In der neuen Podcastfolge erfahrt ihr wie sich eine Woche ohne Stress anfühlt und was dabei helfen kann den eigenen Alltag wieder etwas entspannter werden zu lassen.

Es klappt mal wieder gar nichts wie es soll. Viel zu viel zu tun und ich weiß nichtmal wo ich anfangen soll. Dazu will auch noch jeder irgendwas von mir. Wieso kann nicht mal alles glatt laufen und wieso immer ich? Beschweren ist für viele von uns Alltag. Genau wie der Kaffee am Morgen, es gehört einfach dazu. Das Beschweren zieht sich durch unser Leben und legt auf alles einen wabernden, dunklen Schleier. Beschweren beschwert unser Leben. Muss das sein? Melissa und Steffi haben sich eine Woche lang gar nicht mehr beschwert, über nichts und niemanden. In ihrer neuen Podcastfolge teilen sie ihre Erfahrungen und stellen fest, dass es manchmal sogar ganz hilfreich sein kann, sich einmal richtig auszukotzen.

Wir kennen es alle: Ein neues Jahr bricht an und wir fragen uns, was zur Hölle, das wars schon wieder mit 2018? Weil wir diesmal alles besser machen wollen, brauchen wir neue Vorsätze, neue Ziele. Oder aber wir haben es damit schon lange aufgegeben. Klappt ja eh nie... oder doch? Wir nehmen den Druck raus. Was sind überhaupt meine Ziele und wozu brauche ich sie? In unserer zweiten Podcastfolge Experiment Liebe verraten wir wie es mit der Umsetzung diesmal vielleicht doch klappen kann. Experiment Liebe- Der Podcast für dich und deine beste Version. Jede Woche treten Melissa und Steffi neue Challenges im Thema Selbstentwicklung an. Also macht mit. #byecomfortzone

Der Kampf ist eröffnet. Wir verbannen den lästigen Schweinehund in unserer ersten Podcastfolge ein für alle Mal aus unserem Leben. Wir finden einen Grad zwischen Bändigung und Akzeptanz und verraten viele Tricks wie du deinen Schweinehund endlich an die Leine zwingst. Experiment Liebe- der Podcast für dich und deine beste Version. Jede Woche treten Melissa und Steffi neue Challenges im Thema Selbstentwicklung an. Also macht mit. #byecomfortzone