Ruowen's Talk - Chinese

我們給予他人多少的力量？ 哈哈哈，版主我在做這集直播時顯然忘記帶腦子，所以各位要忍耐我好像一直不知所云似的抱怨。 所以重點從二十分鐘左右開始看吧～如果你不想看直播想知道總結的話，那就是當你與某些人事相處後而產生負面的情緒時，你可以遵循下列步驟  一 將自己完全拉離那個情緒（想像你是一個與這件事完全無關的人）  二 審視現狀（你可以怎麼做得更好，抑或是你從這事件中學到什麼）  三，將自己帶回到現在的狀況中並問自己是否有任何你可以做的事 四 做出選擇（結案並繼續過你的日子。 只要你確定自己這次學到了什麼並在下次同樣事情發生的時候可以記得以這次學到的經驗去處理） 你要如何處理還殘留在你體內的情緒？ 一 做一些可以消化它們的事。 用它，而不是光坐著胡思亂想 二 花一兩分鐘的時間冥想，將體內所有的負面情緒用泡泡包裝起來並將它送還給製造者並祝福他們有美好的一天～

辛勤的工作並不能保證你完美的人生

魔鏡啊，魔鏡...... 把習慣性從鏡子裡的自己身上找到不好的地方（如痘痘太多，眼睛太小，鼻子不夠挺等）改成找到自己好的地方（如那個視角不錯看，笑起來很可愛等），透過二十一天的肌肉訓練，那種能夠從不完美中發掘完美的肌肉，不但可以幫助你找到自己的自信，以及一直以來渴望的認同感，也會幫助你們反映到現實生活中去看到以往看不到的美好，進而促使宇宙讓更多的美好發生在你的生命當中。