Jag Är Sjuk I Huvudet

Jessica intervjuar jazzartisten Mimi Terris som för första gången offentligt talar ut om sin bipolära sjukdom. Hon berättar om tiden på psyket då hennes senaste album "Flytta hemifrån" kom till. De pratar om tiden som ledde fram till hennes diagnos, fördomarna kring sjukdomen, hennes liv idag och vikten av att prata om det som är tungt. Ett fint, naket, starkt men också roligt samtal. Klippare: Marcus Larsson Musik: Mimi Terris - Varde ljus och Flytta hemifrån  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor är bortrest så Jessica pratar själv och helt utan manus om allt möjligt; hur man kan stötta någon som mår dåligt, varför metaforer är så bra, konkreta exempel på vilka fantastiska konsekvenser ett JA kan ge, hur tacksam hon är för all feedback från lyssnare etc. Ja, en salig blandning ämnen hon reflekterar över i sin ensamhet. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Jorge Bucay - Kom ska jag berätta  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Selfies på Instagram. För vems skull? Vems bekräftelse är vi mest intresserade av? Jessica och Viktor diskuterar skillnaden på bekräftelsebehovet som singel respektive upptagen. Och vilken glädje och bekräftelseboost det kan ge att ge komplimanger och bekräfta andra. Jessica har dessutom fyllt år nyligen och berättar om hur fint uppvaktad hon blev på sin dag. Glöm inte kolla in vår samarbetspartners hemsida (se länk nedan), de gör ett fantastiskt arbete genom att bl.a anordna studiecirklar för personer med funktionsnedsättning. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh, Mack Johansson - Happy Birthday Jessica Lästips: "När bekräftelsen blir som en drog" - Artikel i DN om bekräftelsebehovets baksida  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En riktig låg och allmänt tung vecka. Trots fantastiska framgångar och roliga projekt kring podden känner sig både Jessica och Viktor låga. I Jessicas soffa sitter de armkrok och pratar om rädslan att bli ensam, inte träffa den rätta och ångesten över att inte ha garantier för framtiden. Viktor har inte ätit sin medicin på två veckor och reflekterar över huruvida han verkligen har ADHD eller inte. Han ställde även in sin planerade resa till Berlin och gömde sig under en vecka i Jessicas lägenhet för att bland annat få tid att fokusera på föreläsningen han ska göra i oktober. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Viktor agerar expert på veckans tema: härskarteknik. Utifrån boken "Härskarteknik" förklarar han om de åtta härskartekniker vi människor kan ta till för att på olika sätt härska över vår omgivning. Jessica är vrålärlig och avslöjar en härskarteknik hon ofta använder, inte sällan i podden. Hon konfronterar även Viktor med två av de tekniker han inte helt sällan använder mot henne i syfte att sätta henne på plats. Vi presenterar även stolt vår nya samarbetspartner SV (Studieförbundet Vuxenskolan) Stockholm, avdelningen för funktionsnedsättning och psykisk hälsa. Lästips: Elaine Eksvärd - Härskarteknik Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh. Carry Nuts - Take A Sip  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har träffat författaren Lisa Bjärbo som är aktuell med sin nya ungdomsbok Djupa ro. Lisa hade som önskemål att intervjun snarare skulle bli ett samtal oss tre emellan, ett samtal där vi fritt spånar och diskuterar begreppen identitet, roller, tonår och uppväxt. Samtalet som blev kom att handla om just det, plus tankar kring uppväxten i småstad kontra storstad, bekräftelsebehov, anonymitet, drömmar, definitionen av misslyckande och massa mer. Ett fint samtal om barn, tonår och vuxna. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Boktips: Lisa Bjärbo - Djupa ro  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi snackar om konsten att våga säga JA och därmed öka chanserna till ett "rikare" och meningsfullare liv. Både Jessica och Viktor har senaste året börjat säga ja till saker de känner nyfikenhet inför, även om sakerna också fött känslor av rädsla, rädsla i form av att misslyckas exempelvis. Nu vill de få fler att våga följa nyfikenheten, och sluta drivas av prestationsångest eller oro över vad andra ska tycka, för helt ärligt: vem bryr sig om hundra år? Ett avsnitt som vill förmedla hopp och inspirera till att förändra destruktiva, invanda beteenden. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Filmtips: Yes man (Jim Carrey i huvudrollen)  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dags för poddens andra intervju. Denna gång har Viktor träffat Rory, en 29-årig man från England som större delen av sitt liv levt med panikångest, GAD (generaliserat ångestsyndrom) och social fobi. Samtalet kom bland annat att handla om Rorys 6 år i Sverige, hans syn på den svenska psykiatrin, folks bemötande, gruppterapi samt känslan av att "någon annan alltid har det värre". Vi tackar Rory varmt för att han ville göra den här intervjun på svenska trots att engelska är hans modersmål. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Rory tipsar: ÅSS (Svenska Ångestsyndromsällskapet)  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tacksamhet. Jessica läser upp ett personligt tacksamhetsbrev och förklarar hur stor betydelse tacksamhet har för vårt välmående. Viktor berättar om vad han är mest tacksam för i livet just nu och om vännen som lärt honom att uppskatta det lilla i livet, exempelvis den genuina njutningen en riktigt god kopp cappuccino kan ge. Klippare:Marcus Larsson Musik:Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 3 av 3 på temat skam. Viktor berättar om de rykten som i samband med Melodifestivalen 2011 började spridas; rykten om att han skulle ha misshandlat sitt ex. Jessica berättar om sitt absolut mest skamfulla minne från tonåren, ett minne hon fram till idag inte delat med mer än en handfull personer. Vi diskuterar även det faktum att sanningen ofta ligger i betraktarens ögon när ord står mot ord och bevis inte går att få. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 2 av 3 på temat skam. Viktor läser upp ett mejl från en lyssnare som beskriver begreppet skamsköljning, ett ord som varken Jessica eller Viktor hade hört talas om tidigare. Jessica beskriver även en incident på hennes jobb nyligen där hennes nyförvärvade insikter och strategier hjälpte henne att rent praktiskt undvika starka skamkänslor. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 1 av 3 på temat skam. Viktor inleder avsnittet med ett utdrag ur sin novell "I betraktarens ögon" där han beskriver ett minne från barndomen som än idag ger honom skamfulla rysningar. Jessica berättar vad skam enligt litteraturen betyder, vad den tjänar för syfte samt vilka olika strategier vi människor tar till för att undvika den. Vi diskuterar även kopplingen mellan skam och empati. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Boktips: Anna Kåver - Himmel, helvete och allt däremellan  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi lever i ett samhälle där vi ständigt matas med nya intryck, är tvungna att ständigt ta nya beslut och hela tiden jämför oss med andra människor. Det är helt enkelt inte lätt att leva idag. Vi diskuterar skillnaden mellan press och stress, hur man kan hantera ångest och vad som utlöste en ångestattack hos Jessica under ett lopp förra veckan. Lästips: Anna Kåver - Att leva ett liv, inte vinna ett krig Klippning: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Läkaren hade aldrig träffat en så sjuk anorektiker som överlevt". Vi har intervjuat Stephanie Brown, en 26-årig kvinna som halva sitt liv levt med ätstörningar och anorexi. Hör hennes berättelse om hur allt började, vilka erfarenheter hon har av psykiatrin, huruvida hon tror att man kan bli frisk eller inte och hur hennes liv ser ut idag. Vi pratar om självhat, relationer, tävlingsinstinkt och framtiden. Både Viktor och Jessica har erfarenhet av ätstörningar, den ena personligen, den andra genom en anhörig. Detta och mycket mer i veckans starka, sorgliga och förhoppningsvis perspektivgivande avsnitt. Tack Stephanie för att du vågar dela med dig av din historia. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är, enligt Jessica, roten till konflikter i relationer och vad är nyckelfaktorn till ett framgångsrikt och lyckligt förhållande enligt Viktors forskarkompis Pontus? Viktor har nyligen blivit lämnad och beskriver känslostormarna som titt som tätt besöker hans kropp, och hur de påverkat hans empatiska förmåga. Vi diskuterar även vilka egenskaper vi värdesätter hos en partner och på vilket sätt listor kan hjälpa oss att hitta rätt. Relationer är ett ämne som egentligen kräver mycket mer än 37 minuters uppmärksamhet, men se detta som en inledning, en första upplaga. Vi är inte i närheten klara med att stöta och blöta detta viktiga och intressanta tema. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är det egentligen som skapar en stark självkänsla hos barn, hur har Viktors barndom påverkat hans yrkesval och vad skulle vuxna Jessica säga till 7-åriga Jessica om de möttes idag? Vi läser upp ett dagboksinlägg som Jessicas syster skrivit och diskuterar kring barns lekfullhet. Vi nämner även två viktiga personer som forskat mycket kring barns utveckling; Martin Forster och Jesper Juul. Lästips: Jesper Juul - Ditt kompetenta barn Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lycka. Något som de flesta strävar efter men sällan uppnår, i alla fall inte under någon längre period. Varför ska det vara så svårt? Vi, Jessica och Viktor, mår för närvarande båda två rätt dåligt och berättar om hur vi hanterar de här dagarna, hur vi kan hitta mening i känslokaoset och varför vi i slutändan kommer uppskatta de här mörkare dagarna. Vi berättar även om Habitud, ett företag som arbetar med positiv psykologi och fungerar som ett "mentalt gym", ett forum på internet där man kan få praktiska tips på hur man kan må lite bättre i sin vardag. Lästips: "Lycka på fullt allvar" av Katarina Blom och Sara Hammarkrantz Klippare: Markus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans avsnitt är annorlunda. Vi löser "live" en konflikt vi hade tidigare i veckan och ni lyssnare får vara med. Vi reder ut diverse oenigheter kring podden och beskriver hur våra visioner kring den ibland ser olika ut. Viktor delar även med sig av den kris han för närvarande genomgår och vilka insikter han fått bara de senaste 12 dagarna. Avsnittet har inte en lika röd tråd som föregående avsnitt men är kanske det mest nakna och avklädda avsnittet vi gjort hittills. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anknytningsteorin handlar om hur vi som spädbarn knyter an till vår närmaste vuxna (mamman i de flesta fall), och huruvida den anknytningen blir trygg eller otrygg kommer att under hela livet påverka våra relationer. Viktor och Jessica har läst boken Hemligheten som beskriver just hur våra relationer påverkas av vår anknytning, och vilka verktyg man kan ta till om man har en otrygg anknytning som påverkar ens relationer negativt. Jessica resonerar kring varför hon bedömer Viktors anknytning som otrygg och hur det påverkat och än idag påverkar hans relationer. Klippare: Marcus Larsson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Egil Linge & Dan Josefsson - Hemligheten  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är en touchdown, varför vill Viktor ha rinnande vatten när han går på toaletten och vem är bajsmarodören på Jessicas jobb? Lägre än så här blir det inte. I detta bonusavsnitt finns ingen som helst avsikt att sprida lärdom eller nya insikter. Vårt enda syfte är att bjuda er på ett genuint asgarv. Så varsågoda. Vi hade iaf skitkul när vi spelade in detta 29 minuter låga avsnitt om enbart kroppsvätskor. För helt ärligt: vem tycker inte att det är svinkul med kiss och bajs? Klippare: Per Marklund Musik: Douglas Gårdh  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.