Geführte Meditation

Was wird von uns gefordert? Was fordern wir von anderen? Was ist „Fordern“ eigentlich? Wir wollen diesem Wort und dieser Handlung auf die Spur kommen. Mit Hilfe unserer Gefühle erspüren wir die Energie, die sich dahinter verbirgt. Somit kann eine Meditation zum Verständnis des täglichen Lebens beitragen.

Wir schliessen Frieden mit unserer Umgebung, mit dem Leben an sich und vor allem mit uns. Dabei hilft uns unsere Wahrnehmung und unsere Ehrlichkeit gegenüber unserer Gefühle. Sie sind Wegweiser für unser Handeln.

Jeder von uns ist einzigartig, besonders und liebenswert. Wir alle haben Ideen, Gefühle, Wünsche und Träume. Wir alle leben und versuchen unser Bestes. Jeder für sich und doch so ähnlich wie alle anderen. Wir alle lieben und wir zusammen machen die Welt bunt.

Vertrauen ist ein elementares Gefühl, das uns vollkommen entspannen lässt. Wir finden es im Idealfall in der Familie, bei Freuden und bei unserem Lebenspartner. Bei der heutigen Meditation wollen wir uns in dieses Gefühl vertiefen und vor allem unser Vertrauen in uns selber bestärken. Wir sind immer der Anfang für unseren Frieden.

Leben ist Bewegung. Gefühle schwingen von einem Extrem zum anderen und zwischendrin berühren wir die Mitte. Immer wieder pendeln wir uns zwischen dem „Für und Wider“ aus und erkennen dabei das ruhende Zentrum.

Nach einem Arbeitstag kommen wir zur Ruhe und betrachten unsere Beschäftigung mit friedvoller Gelassenheit. Frei an welcher Stelle wir unseren Teil an dem „Gesamtbauwerk unseres Gemeinschaftslebens“ leisten! Wir nehmen die immer wiederkehrenden Tätigkeiten wahr und erkennen sie als den Lauf des Lebens.

Ein Wort. Eines das verbunden ist mit unseren Erinnerungen, Gefühlen und Bildern. Wir finden Frieden. Auch ein Wort, das verknüpft ist mit unseren Wünschen, Ideen und Erfahrungen. Ich wünsche uns allen frei welcher Religion / Idee / Philosophie wir angehören, abschwören, uns verbunden fühlen ein friedvolles Jahr 2008.

An den Stamm einer Kiefer gelehnt tauchen wir ein in die unpolare Welt und nehmen die Schwingung des Baumes war, dessen Art seit Jahrtausenden weit verbreitet auf dem Planeten wächst. Die friedvolle Wesenheit der Kiefer vermittelt uns das Urprinzip von „Wie es ist, so ist es. Wir sind, wie wir sind“.

Die Basis des Friedens ist unsere innere Ruhe. Somit beginnt auch diese Meditation mit der erdenden Selbstwahrnehmung. Im Weiteren widmen wir einem vorhandenen Schmerz unsere ganze Aufmerksamkeit, unsere Achtung und begeben uns auf den liebevollen Weg des Verzeihens.

Vielleicht unsere größte Aufgabe!? Sich so lieben, wie man ist. Sich in der ureigenen Art bestärken und damit Frieden schliessen. Wir wollen heute in uns hinein hören und wahrnehmen, welche Teile ureigen sind und welche anerzogen, von aussen erwünscht und geformt wurden. Wenn wir uns nicht annehmen, wer soll es dann machen?!

Das Fest der Liebe verbringen wir mit unseren Freunden und unserer Familie (und mit uns selber!!). Nehmen wir den Tag mit allem was anfällt, als wäre es das gesamte kommende Jahr und üben uns darin, unser Herz weit zu öffnen, in unserer inneren Mitte zu ruhen und beschenken uns und alle anderen mit unserer bedingungslosen Liebe.

Mit dem 21./ 22. Dezember erleben wir den kürzesten Tag und die längste Nacht. Von nun an werden langsam, aber bald merklich die Tage wieder länger. Wir spüren in uns die Freude, die das Licht uns bereitet. In diesem Sinne wünsche ich uns allen lichtvolle Tage und ein friedvolles Fest.

Wir schliessen den Jahresrückblick ab und betrachten uns dafür den in diesen Tagen verstreichenden Herbst. Die Woche vom 14. bis 20. Dezember steht sinnbildlich für das herbstliche Vierteljahr und gibt uns Zeit, unsere gemachten Erfahrungen friedvoll abzurunden.

Die Woche vom 6. bis 13. Dezember lässt uns auf den vergangenen Sommer zurück schauen. Ereignisse in diesen Tagen haben uns vielleicht schon Anlass gegeben uns zu erinnern. Mit dem Rückblick nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und wir erschliessen den Reichtum unserer Erfahrungen.

Hitze breitet sich aus, eine wohlige Wärme durchdringt uns und unser Herz entfacht sich am Feuer der Liebe.

Wir haben Teil an dem Wunder, das in einer einzigen Blüte liegt. Beginnend mit der Betrachtung der Knospe folgen wir dem langsamen Erblühen. Dabei werden wir selber zu der Lotusblume und entfalten uns.

Die Woche vom 30. November bis 5. Dezember spiegelt noch einmal die Ereignisse des vergangenen Frühlings wider. Wir erinnern uns, nehmen unsere Gefühle wahr und schliessen Frieden.

Diese Aufnahme ist speziell für Reiki 1. Grad Praktizierende, denen am Anfang durch eine klare Struktur geholfen werden kann, den gesamten Körper zu behandeln. Alle Positionen der Ganzbehandlung werden angesagt und es gibt jeweils eineinhalb Minuten Zeit, um Energie fliessen zu lassen. Natürlich sind auch alle anderen Reiki-Eingeweihten herzlichst eingeladen, sich auf diesem ganzheitlichen Weg Gutes zu tun.

In der Reiki-Tradition werden die sich gegenüberliegenden Chakren miteinander verbunden (wie bei einem 7-armigen Leuchter). Durch die Verbindungen werden unterschiedliche Energieniveaus ausgeglichen und die ganzheitliche Behandlung führt zu einer Harmonisierung. Wir lassen Licht & Liebe fliessen und während wir zur Ruhe kommen lauschen wir dem Gurgeln des Wassers und dem Singen der Vögel.

Diesmal machen wir zuerst eine Reihe von Körperübung, um intensiv den Bereich des Nackens zu spüren und zu lockern. Dann tauchen wir ein in die Ebene der Gefühle & Erinnerungen. Was sitzt uns im Nacken?? Mit Hilfe der „Plagegeister“ führen wir einen Dialog zur Lösung.