El Podcast De Cristina Mitre

En este episodio de Asuntos internos, en colaboración con Gynea, dice la Dra Sonia Sánchez Méndez, ginecóloga y experta en menopausia y alteraciones endocrinológicas de la mujer del Hospital Universitario General de Catalunya que "la menopausia es una etapa más de la mujer y si tenemos síntomas, hay que consultar al médico. No hay que sufrir, no hay que aguantar". Hoy, veremos esos síntomas, descubriremos qué funciona y, lo más importante, nos prepararamos y comprenderemos los retos de esta nueva etapa para que con toda la información podamos elegir lo que es mejor para cada una de nosotras. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Segundo capítulo de la nueva serie Asuntos Internos, en colaboración con Gynea, en el que vamos a explorar la vagina y mucho más. Mi invitada hoy es la Dra Sandra Gómez Carballo, ginecóloga adjunta del Hospital Universitari General de Catalunya, miembro de la unidad de suelo pélvico de dicho hospital y responsable de la consulta de adolescencia.Con ella veremos cómo es la anatomía de nuestra zona íntima: los labios, la vulva la vagina, la uretra, el clítoris... Descubriremos por qué olemos más cuando tenemos la regla, qué hacer frente a la cándida recurrente, cuáles son las enfermedades de transmisión sexual y qué hacer para prevenirlas y tratarlas. Sabremos por qué huelo ahí abajo y si es normal que tenga un olor como a pescado. Además, la limpieza de la zona íntima suele ser una duda habitual, así que aprenderemos a limpiarla y os adelanto que las duchas vaginales no son una buena idea. También, hablaremos del suelo pélvico, cómo localizarlo y trabajarlo. ¿Funcionan las bolas chinas? Revisaremos nuestro flu

Hoy, estrenamos una nueva serie para el podcast: Asuntos Internos, cuatro episodios especiales en colaboración con Gynea, en los que sabremos todo sobre salud de la mujer: menstruación, fertilidad, métodos anticonceptivos, salud e higiene íntima, menopausia... En este primer capítulo, el protagonista es el ciclo menstrual: qué se considera un sangrado normal, por qué nos duele el pecho y qué pasa si sufrimos ameonorrea (ausencia de regla).También, respondemos a dudas como, cuándo hay que ir al ginecólogo por primera vez, cada cuánto hay que hacerse revisiones o una citología. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Seas o no madre o te plantees (o no) la maternidad es importante que escuches este capítulo, porque como bien dice mi invitada, la Dra Cora Hernández: “Las mujeres estamos desinformadas, tenemos que saber cómo funciona nuestra vida reproductiva, nuestro ciclo y poder elegir con todo lo que la ciencia, a día de hoy, pone a nuestra alcance”. Mi objetivo en esta nueva entrega es que tengas toda la información para que puedas decidir con libertad, contando siempre con el mejor consejo experto. Saber cómo funciona nuestro cuerpo es importante para que podamos decidir sin miedo y escojamos así lo que es mejor para cada una de nosotras. En este nuevo episodio, hablaremos de ciclo menstrual, fertilidad, reserva ovárica, vitrificación de ovulos, menopausia, endometriosis y síndrome de ovario polisquístico (SOP), entre otras muchas cosas. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Vamos a por un nuevo capítulo del podcast y ya van doce. Me parecía importante hablar de nuevo sobre la seguridad de los cosméticos, averiguar cuáles son los ingredientes que más alergias producen y cómo detectarlos en las etiquetas, explicar, también, cuál es la diferencia entre una alergia y una irritación y qué hacer en cada caso. Y, por supuesto, volver a discutir, una vez más, si tienen sentido las etiquetas "libres de tóxicos" y las de "sin parabenos". Además, en este episodio hablaremos sobre algunos ingredientes de la cosmética natural que al parecer suelen producir bastantes alergias y que son motivo de consulta frecuente al dermatólogo. Y para tener el mejor consejo experto, hoy, entrevisto al Dr Felipe Heras, dermatólogo del Servicio de Dermatología de la Fundación Jiménez Díaz, especialista en eccemas de contacto, miembro de la Academia Española de Dermatología y del Grupo Español de Investigación en Dermatitis y Alergia de Contacto. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit aca

Diez productos de belleza que nunca fallan. El podcast de hoy es un episodio en versión el llanero en solitario, porque soy yo sola frente al micrófono. En esta nueva entrega, y ya van 11, comparto todos los productos de belleza que nunca fallan y por qué. Echamos un ojo a las fórmulas, las texturas, los ingredientes más eficaces y explico, por  ejemplo, qué es el ácido hialurónico y por qué deberías usarlo y de paso, os dejo un par de trucos para acertar con las compras. Bienvenidos a ¡Yo me lo guiso, yo me lo como! Episodio 2. Si os gustan estos podcast a modo bucle, por favor, dejadme un comentario y contadme sobre qué otras cosas os gustaría que hablase. Os escucho siempre. Todos los productos están linkados, con información y precios, en las notas de este podcast en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Seas o no una mujer deportista, debes escuchar este décimo capítulo del podcast, una entrevista con las doctoras Ana Belén Peinado y Rocío Cupeiro, quienes abanderan un intresante proyecto de investigación en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF), de la Universidad Politécnica de Madrid. Un proyecto pionero, porque como explican las doctoras, hacen falta más datos para saber qué pasa en el cuerpo de la mujer cuando hace ejercicio, ya que no se ha estudiado lo suficiente. Gracias a su empeño podremos saber cuáles son los momentos óptimos de absorción del hierro teniendo en cuenta el ciclo menstrual. Y como bonus track: hablamos sobre mujer & ciencia, cómo planificar un entrenamiento de fuerza y prevenir la osteoporosis y otros datos sobre el ciclo mentsrual que quizá desconozcas. Y lo mejor de todo: tú puedes formar parte de la investigación, en la parte final de la entrevista, te decimos cómo y, también, en thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 202

Hoy, en el podcast contamos con Deborah García Bello, química y divulgadora científica, quien acaba de presentar nuevo libro "¡Que se le van las vitaminas!". En la entrevista de hoy desenmascaramos algunos mitos cosméticos, como las etiquetas libres de tóxicos y las cruelty free. Además, la autora nos explica qué ingredientes antiedad funcionan según la ciencia y, ahora que se acerca el verano, aprendemos qué son los filtros solares y cuál es la diferencia entre los químicos y los físicos. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

La Dra Ana María Molina es médico especialista en Dermatología, Tricología y Medicina Estética. Con ella charlamos sobre las dudas más habituales en la consulta de un dermatólogo: manchas, acné, caída del cabello. ¿Funcionan los suplementos nutricionales? ¿Sabes la diferencia entre un léntigo y el melasma? Hoy, lo aprenderemos y, para sorpresa de muchos, descubriremos que los poros no se cierran...y ¡menos mal! Como bonus track, nos adentramos, además, en el territorio de los rellenos de labios, la toxina botulínica (Botox) y los lifting líquidos  (rellenos con hialurónico). Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En esta nueva entrega, la Dra en farmacia y nutricionista, Marián García, más conocida en redes sociales como Boticaria García, desmonta algunas modas nutricionales, como los batidos y dietas detox, los desayunos más fotografiados de Instagram, léase los boles de açai, y otros absurdos trending topics nutricionales, como la leche dorada, el kombucha y otros superalimentos. También, hablamos de los probióticos y cuáles ha demostrado la ciencia qué funcionan y en qué casos. Un capítulo imperdible. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este sexto episodio del podcast entrevistamos a la ingeniera química, experta en dermocosmética y autora del blog Cosméticos al desnudo, Cristina Carvajal, quien nos explicará por qué hablar de tóxicos en cosmética es, en sus propias palabras, "una burrada". Sabremos por qué los sulfatos, los parabenos, las silicionas y el aceite mineral tienen tan mala fama y qué hay de cierto en todos esos bulos que circulan por internet. Demontamos algunos engaños del marketing cosmético y aprenderemos a leer la etiqueta de una crema. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este quinto episodio soy yo sola ante el micro. Un programa ecléctico en el que comparto algunas novedades, próximos proyectos, libros que me han gustado y cinco productos de belleza que estoy probando y me arrebatan. Un bucle en toda regla. Estaba claro que este era el formato que yo necesitaba para poder quedarme a gusto. Aquí el episodio más personal de este podcast. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Según apuntan los estudios el estrés se está cronificando. De hecho, es ya el segundo motivo de baja laboral en nuestro país. Más de 12 millones de españoles afirman sufrirlo de manera habitual y, en el caso de las mujeres, tiene una mayor prevalencia: una de cada dos declara sentirse estresada frente a uno de cada tres hombres. ¿Por qué en las mujeres es más frecuente? La psicóloga Marta Redondo nos explica el porqué y nos da las claves para aprender a gestionarlo. Hoy, hablamos de autoexigencia, de pensamiento recurrente, de ansiedad, de la importancia del descanso y de cómo poner freno a esa inexplicable sensación de desasoiego que muchas mujeres sufren a diario. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Son muchos los mitos alrededor del entrenamiento femenino y en este tercer capítulo, el experto en fitness, Domingo Sánchez tumba con mucho criterio unos cuantos: ¿Ejercicios para la celulitis? ¿Para bajar barriga? ¿Sirven para algo las clases de GAP? Ejercicio y pérdida de peso, ¿qué es lo más efectivo?... Aquí tendrás la respuesta. Además, el ciclo menstrual, la composición corporal, la biomecánica específica de la mujer son aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de entrenar y el experto nos explica el porqué. ¿Quieres saber cuál es la receta ideal para estar en forma? Escucha a Domingo y te dará la respuesta. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este segundo episodio del podcast de Cristina Mitre charlamos con la nutricionista Victoria Lozada, quien acaba de publicar "La buena nutrición", un manual para comer con cabeza, con un montón de consejos básicos sobre nutrición y dietética, explicados de manera sencilla para que comer sano no se convierta en la odisea en el supermercado. Para la experta no existen los "alimentos prohibidos" ni nuestra dieta tiene que ser perfecta todo el tiempo", en su libro nos invita a llevar un estilo de vida saludable, a aprender a relacionarnos mejor con nuestros alimentos y a comer con consciencia poniendo en práctica herramientas, muy útiles y sencillas, como la elaboración de menús semanales o siguiendo las reglas del plato de Harvard. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En este capítulo 1, la farmacéutica y experta en dermocosmética Gema Herrerías da respuesta a muchas de las dudas más comunes en cuidado facial: en qué orden se aplican los cosméticos, cómo combinar vitamina C, ácido glicólico y retinoides o cómo proteger la piel del sol en la ciudad si, además, quieres ir maquillada. Hablamos de rutinas de belleza que funcionan, qué productos necesitas y cuáles no y falsos mitos alrededor de la cosmética, como los clásicos "¿La vitamina C mancha la piel? ¿Puede un serum usarse solo?". Todos los productos que menciona Gema Herrerías en esta entrevista puedes encontrarlos en el post sobre este episodio en www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenido al episodio cero del podcast de Cristina Mitre! Esta es mi declaración de intenciones. Un manifiesto en el que explico qué me ha impulsado a crear este nuevo formato. Si te interesa el universo de la belleza, el fitness, la nutrición y todo lo relacionado con el bienestar, a partir de ahora, tenemos una cita todos los domingos. En este podcast tendrás la oportunidad de conocer la opinión de los mejores expertos de la belleza y la salud para saber qué es lo que de verdad funciona y así estar bien informado. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.