Der Wow Podcast

In der neuen Podcast Episode geht darum, wie du deine männliche und weibliche Energie erkennst, sie heilst und ins Gleichgewicht bringst. Denn wenn du bewusst entscheiden kannst, welche Energie du wählst, wird dein Leben transformiert - privat und beruflich.  Ich habe ein hilfreiches Worksheet für dich vorbereitet, damit du sofort in die Umsetzung kommst. Hiermit kannst du deine Energien reflektieren, in Balance bringen und gezielt an den einzelnen Punkten in der weiblichen und männlichen Energie arbeiten. HIER kannst du dir das Worksheet herunterladen. Außerdem startet am 1. Januar mein 3-tägiger Gratis-Workshop Reset, Release and Manifest – dein Kickstart ins neue Jahr voller Klarheit und Power! Melde dich HIER an.   Die Höhepunkte in dieser Folge sind:   - Gesunde Energie: Der Schlüssel zu deiner Balance: Gesunde weibliche Energie zeigt sich in Intuition, Kreativität und Hingabe – sie ist fließend und voller Vertrauen. Im Gegensatz dazu steht die gesunde männliche Energie für Stabilität, Klarheit und Foku

In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir – für mehr Vertrauen in dich, das Leben und deinen Weg.  Doch bevor wir in die Affirmationsarbeit eintauchen, verrate ich dir, wie du sie effektiv nutzt, damit sie wirklich ankommen. Affirmationen sind kraftvoll, aber nur, wenn du sie mit einem ruhigen, regulierten Nervensystem angehst. In dieser Episode erfährst du: - Warum Affirmationen nur in einem entspannten Zustand wirken und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst. - Meine Tipps für somatische Übungen und Achtsamkeitsrituale, die dich sofort in deinen Körper bringen. - Wie du deine Affirmationen in deinen Alltag integrierst, um nachhaltig Vertrauen aufzubauen. Lass uns gemeinsam den Raum für Vertrauen schaffen – du hast die Wahl: "Ich wähle Vertrauen." Hör rein, finde deine Lieblingsaffirmationen und teile sie mit deinen Liebsten.    Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich

In dieser Folge spreche ich über eine der schwersten Entscheidungen in unserem Leben: Wann ist der richtige Moment, eine Beziehung zu beenden? Ich teile persönliche Erfahrungen, reflektiere Muster aus der Vergangenheit und gebe dir kraftvolle Impulse, um Klarheit zu finden. Es geht darum, ehrlich mit dir selbst zu sein und mutig für dein erfülltes Leben einzustehen.   Drei wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:    - Es gibt keine „richtige“ Entscheidung, nur eine bewusste: Ob du dich für oder gegen eine Beziehung entscheidest – es zählt, dass du aktiv handelst. Denn nichts zu tun, bedeutet, dass das Leben oder äußere Umstände für dich entscheiden.   - Die Arbeit an dir selbst ist der Schlüssel: Bevor du gehst, schau genau hin: Welche Muster und Glaubenssätze prägen deine Beziehungen? Nur wenn du mit dir selbst ins Reine kommst, kannst du eine gesunde Partnerschaft führen – egal, ob in deiner aktuellen Beziehung oder einer zukünftigen.   - Zu viele Kompromisse senken deinen Standard: Kompromisse in kleinen

Diese Folge widmet sich dem Thema „Trigger“ und den wertvollen Lektionen, die sie uns im Alltag lehren. Letzte Woche ging es darum, was im Gehirn passiert, wenn du getriggert wirst. Heute teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie wir aus Triggern Kraft schöpfen und unser Nervensystem stabilisieren können. Du lernst auch, wie Co-Regulation in Beziehungen deine innere Stabilität stärkt und warum bewusste Abgrenzung dir hilft, authentisch bei dir zu bleiben. Hier sind die Highlights der Episode: - Verantwortung für Trigger übernehmen: Triggersituationen bieten uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu wachsen. Diese Selbstreflexion ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen. - Setze Grenzen für dein Wohlbefinden: Nähe zu anderen kann intensiv sein – Grenzen zu setzen, schützt dich und stärkt dein Nervensystem. Höre auf dein Bauchgefühl und halte Abstand, wenn du merkst, dass dich andere Energien belasten. - Die Kunst der Co-Regulation: Beziehungen können uns stärken oder schwäch

In dieser Podcastfolge geht’s um Trigger und wie sie uns aus dem Gleichgewicht bringen – und vor allem, wie wir lernen können, damit umzugehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, was mit unserem Gehirn passiert, wenn wir getriggert werden und das logische Denken „offline“ geht. Statt klar zu sehen, übernimmt unser Unterbewusstsein die Kontrolle und führt oft zu impulsiven Reaktionen.   Hier sind drei Highlights der Episode: - Trigger verstehen: Wenn wir getriggert sind, schaltet sich unser logisches Denken ab, und wir handeln im Überlebensmodus. Das Bewusstsein darüber ist der erste Schritt, um schneller wieder in die Ruhe zu kommen. - Somatische Übungen für die Balance: Übungen wie Ausschütteln, Wall Press oder Anspannen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das logische Denken wieder „online“ zu bringen – so entgehen wir impulsivem Verhalten. - Alltags-Routinen für Resilienz: Bewusste Körper-Geist-Übungen wie Yoga oder Pilates stärken unsere Resilienz und helfen uns, in stressigen Momenten g

In dieser Episode hatte ich das Vergnügen, mit der wunderbaren Nora zu sprechen, einer Birth Keeperin, die Frauen während Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett begleitet. Wir tauchen tief in das Thema Geburt ein und sprechen darüber, wie wichtig es ist, diesen kraftvollen Moment selbstbestimmt zu erleben.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Die schöpferische Kraft der Frau: Geburt ist ein kraftvoller Ausdruck unserer weiblichen Urkraft. Dein Körper ist ein wahres Meisterwerk, das genau weiß, wie es ein Baby zur Welt bringt – ganz ohne permanente Kontrolle. - Intuition und das passende Umfeld: Wir sprechen über die Bedeutung eines wohltuenden Geburtsortes, der dir Sicherheit und Vertrauen in dich selbst schenkt ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus. - Verarbeitung und Heilung: Geburtserfahrungen prägen. Nora zeigt, wie wichtig es ist, diese zu reflektieren und dabei Raum für alle Gefühle zu lassen – für eine heilsame, stärkende Verarbeitung.   Es war eine herzerwärmende und inspirierende

In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine tiefgehende Frage von einer High-Value Woman aus der Community, die vor dem Schritt in die Selbstständigkeit steht, aber von Ängsten und Selbstzweifeln zurückgehalten wird. Sie merkt, dass das Universum sie immer wieder darauf hinweist, dass ihr beruflicher Weg eigentlich woanders hinführt – doch wie überwindet man diese Blockaden? Wir sprechen über den Sprung von der Festanstellung in die Selbstständigkeit, wie du deine Ängste erkennst und sie überwinden kannst, und wie du dich von alten Mustern befreist, die dich zurückhalten. Ich zeige dir, wie du durch Körperarbeit und innere Reflexion deinen Weg klarer siehst und den Mut findest, für deine Träume loszugehen. Denn es geht nicht nur um berufliche Veränderungen, sondern darum, dein volles Potenzial zu leben und deine Bestimmung zu verwirklichen.   In dieser Episode erfährst du außerdem: Wie du erkennst, warum dir bestimmte Muster immer wieder begegnen Welche Rolle dein Körper bei der Heilung von Ängsten spielt

Ich habe meine Community eingeladen, mir all eure spannenden Fragen zu schicken, damit ich sie hier im Podcast aufgreifen kann – und die Resonanz war einfach überwältigend! In dieser Episode beantworte ich eine inspirierende Frage von Cynthia, die sich mit dem Thema finanzielle Freiheit auseinandersetzt. Sie fragt, wie sie hartnäckige Glaubenssätze rund um Geld auflösen kann, besonders wenn sie noch nie die Erfahrung gemacht hat, dass Geld "einfach" in ihr Leben fließt. Ein spannendes und wichtiges Thema, das viele von uns beschäftigt! Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Glaubenssätze und Geld ein, wie du es schaffst, negative Überzeugungen zu transformieren und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Es geht darum, wie du durch Körperarbeit, ein reguliertes Nervensystem und das Verstehen deiner persönlichen "Money Story" mehr Sicherheit im Umgang mit Geld erlangst und finanzielle Freiheit für dich verwirklichen kannst.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie du dein Nervensystem regulierst,

In dieser Episode beantworte ich eine spannende Frage von meiner Klientin Carolin, die mitten in der aufregenden Kennenlernphase mit einem neuen Partner steckt und sich fragt: Geht das alles zu schnell? Ist das mein Seelenverwandter? Und wie gehe ich mit meinen Zweifeln um?  Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen und erzähle, wie es bei mir und Max war – und ob es wirklich "zu schnell" gehen kann. Wir sprechen darüber, wie du mit Unsicherheiten und diesem inneren "Quatschi" umgehst, der oft alles verkomplizieren will. Warum es so wichtig ist, in den Körper zu kommen und der Intuition zu folgen, statt nur im Kopf zu bleiben. Und vor allem: Gibt es wirklich Regeln beim Dating, die man befolgen muss? Oder darfst du einfach das tun, was sich gut anfühlt?   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie du erkennst, ob sich eine neue Beziehung sicher und richtig anfühlt - Warum der Mythos von „Seelenverwandten“ oft mehr schadet als hilft - Wie du mit Dating-Regeln umgehst und dich ganz authentisch verhälts

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine entspannende Reise in den Schlaf. Gemeinsam lassen wir den Tag hinter uns, schalten den inneren Autopiloten ab und tauchen in die Ruhe deines Körpers ein.

In der heutigen Podcast-Episode nehme ich dich mit in mein vergangenes Jahr, mein erstes Jahr als Mama. Ich teile mit dir meine Erkenntnisse, meine Learnings, aber auch die harten Momente, die das Mama-Sein so mit sich bringt. Ich hoffe, diese Folge kann dir dienen – ob du selbst Mama bist, es vielleicht noch wirst oder ob du einfach neugierig bist, was das Leben so bereithält. Es war ein wirklich aufregendes, herausforderndes und erkenntnisreiches Jahr für mich, das mich sowohl als Mama als auch in meiner Beziehung und meinem Business stark geprägt hat.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie sehr das erste Jahr Mama-Sein meine Beziehung verändert hat – und warum Kommunikation und das Setzen von Grenzen dabei unerlässlich waren. - Wie ich es geschafft habe, trotz Baby mein Business aufrechtzuerhalten und sogar mein bisher erfolgreichstes Jahr zu erleben. - Warum Selbstfürsorge, Flexibilität und das Loslassen von Perfektionismus die Schlüssel waren, um auch in den härtesten Momenten Balance zu finden.

In der heutigen Podcast-Episode dreht sich alles um das Thema Vergebung – und wie du mit meinen 5 Schritten alte Wunden heilen und Platz für neue, kraftvolle Manifestationen schaffen kannst.  Vielleicht denkst du dir, dass du schon viel über Vergebung gehört hast, aber glaub mir, das Thema ist so wichtig und tiefer als man oft denkt. Vergebung ist der Schlüssel, um dich von alten Vorwürfen zu befreien, die du bewusst oder unbewusst gegen andere Menschen hegst. Denn, um deine kraftvolle Zukunft zu manifestieren, musst du erst den emotionalen "Keller" aufräumen. Du darfst LOSLASSEN. Das gilt besonders für Beziehungen zu Menschen, die dir mal wehgetan haben, und bei denen du vielleicht immer noch auf eine Entschuldigung wartest.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Wie du dich bewusst für Vergebung entscheidest, auch wenn es schwerfällt. - Warum Vergebung nicht bedeutet, dass du das Verhalten des anderen akzeptieren musst. - Wie du durch Vergebung zu innerer Freiheit und mehr Energie findest.   Wenn du be

In dieser Podcast- Folge freue ich mich besonders, einen High Value Man als Gast begrüßen zu dürfen: Andreas Renz, ehemaliger Profi-Eishockeyspieler der deutschen Nationalmannschaft.  Andreas erzählt seine beeindruckende Lebensgeschichte und spricht darüber, wie er von einem vermeintlich „eisernen Mann“ – bekannt als der „Eisenrenz“ – zu einem Mann wurde, der sich seinen tiefsten Ängsten, Gefühlen und Unsicherheiten gestellt hat. Wir sprechen darüber, wie Andreas die vermeintlich negativen Gefühle wie Scham, Trauer und Hilflosigkeit nicht nur akzeptiert, sondern zu seinen „besten Buddies“ gemacht hat, um sie vollständig zu integrieren.  Ein tiefgehendes Gespräch darüber, wie wichtig es ist, nicht vor den Gefühlen wegzulaufen, sondern sich ihnen zu stellen, um wahrhaftig in die Selbstliebe und das Vertrauen zu kommen.   In diesem inspirierenden Interview erfährst du außerdem: - Warum die Konfrontation mit emotionalem Schmerz der Schlüssel zur Heilung und zu mehr Selbstwert ist. - Wie sich die Integration von n

In dieser Episode teile ich mit dir meine drei absoluten Lieblingsmethoden, die ich jeden Tag nutze, um meine Wünsche zu manifestieren – und die auch bei meinen Klientinnen schon magische Ergebnisse gebracht haben!

In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Jana über ihre Reise mit Manifest Like a High-Value Woman. Jana teilt ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie nach einem schweren Schicksalsschlag den Mut fand, ihr Leben neu zu gestalten und ihre Wünsche zu manifestieren. In dieser Episode erfährst du: Wie Jana durch Routinen und Rituale neue Energie und Lebenskraft gewonnen hat. Warum das Loslassen von alten Gewohnheiten und hinderlichen Überzeugungen so befreiend sein kann. Wie wichtig es ist, sich selbst zu vergeben und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Jana erzählt, wie sie sich eine neue Wohnung manifestiert hat, nachdem sie gelernt hatte, negative Gedankenmuster loszulassen und sich auf ihre Wünsche zu fokussieren. Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Veränderung sehnst. Hör rein, lass dich inspirieren und starte deine eigene Reise zur Heilung und Manifestation!   Jana hat NUR den MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN  - Onlinekurs gemach, abe

In dieser Podcast-Episode habe ich die wunderbare Carina zu Gast. Carina teilt ihre inspirierende Reise, wie sie sich inmitten von Familie, Selbstständigkeit und dem Alltagsstress wiedergefunden hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sie den Mut gefunden hat, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, und welche großen Veränderungen daraus entstanden sind. In dieser Episode erfährst du: Wie Carina ihre finanzielle Unabhängigkeit manifestiert hat, indem sie kleine tägliche Schritte ging und den Weg losgelassen hat. Warum es so wichtig ist, sich auf die innere Reise zu sich selbst zu konzentrieren, um äußere Veränderungen zu ermöglichen. Wie Carina ihre Morgenroutinen nutzt, um sich jeden Tag neu auszurichten und ihre Ziele zu erreichen. Carinas Geschichte zeigt eindrucksvoll, dass wahre Transformation oft in den kleinen, aber konsequenten Schritten liegt.   Wenn du direkt inspiriert loslegen möchtest: Ab heute sind die Türen zu MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN - Der Onlinekurs - geöffnet. Falls du noch e

In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen "Manifest Like A High Value Woman"-Workshop und teile Einblicke in die kraftvolle Welt der Manifestation und das High Value Woman-Prinzip. Es war ein magischer erster Tag, an dem wir uns in das Thema Manifestieren und die Stärkung unseres Selbstwerts vertieft haben. Es war unglaublich, diesen Raum mit Hunderten von Menschen zu erschaffen, die alle bereit sind, ihre schöpferische Kraft zu entdecken! In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem: - Warum wahres Manifestieren mehr bedeutet als nur positive Gedanken. - Die Bausteine einer High Value Woman und wie du diese Prinzipien in deinem Leben integrieren kannst. - Wie du deine tägliche Routine nutzt, um erfolgreich zu manifestieren. Unser Selbstwert ist der Schlüssel zur erfolgreichen Manifestation – nicht bloß positive Gedanken. Stärke deinen Selbstwert, sei authentisch und lerne, wie High Value Women erfolgreicher manifestieren.  Ich teile praktische Tools und Übungen, die deine Manifestationskraft entfalten

In dieser besonderen Podcast-Episode habe ich die wunderbare Wiebke zu Gast. Wir haben uns bereits 2020 kennengelernt, und seitdem hat sich bei ihr so viel verändert, denn heute ist sie eine strahlende High-Value Woman.  Sie teilt heute mit uns ihre Reise, wie sie durch das Gruppencoaching ihre Schüchternheit überwand, lernte mutig zu sein und sich und ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und dadurch heute in einer erfüllten Beziehung lebt. In dieser Episode erfährst du: Wie Wiebke ihre Arbeit und ihr Leben durch bewusste Entscheidungen und Manifestation in Einklang gebracht hat. Welche Rolle die persönliche Entwicklung auf ihrem Weg zu einer erfüllenden Beziehung gespielt hat. Warum es so wichtig ist, aus der Komfortzone herauszutreten und auf die eigene Intuition zu hören. Wiebke erzählt uns, wie sie sich durch das Gruppencoaching von alten Glaubenssätzen gelöst hat und dadurch eine innere Stärke entwickelt hat, die nicht nur ihre Beziehungen, sondern auch ihre berufliche Laufbahn bereichert hat. Ihre E

In dieser besonderen Podcast-Episode habe ich die wundervolle Babs zu Gast. Babs teilt ihre beeindruckende Reise und erzählt, wie sie trotz Unsicherheiten den Mut fand, sich auf das „Manifest Like a High Value Woman“-Coaching einzulassen.  Diese Entscheidung hat ihr Leben auf erstaunliche Weise verändert – beruflich wie auch privat. In dieser Episode erfährst du: Wie Babs durch innere Arbeit ihren Traummann und zwei großartige Jobangebote manifestiert hat. Warum es so wichtig ist, sich mit seinen tiefsitzenden Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, um Veränderungen im Außen zu erleben. Wie die Gemeinschaft und die Unterstützung im Gruppencoaching ihr geholfen haben, ihre Unsicherheiten zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen. Babs' Geschichte zeigt, wie transformative die innere Arbeit sein kann und wie wichtig es ist, mutige Schritte zu wagen, auch wenn man sich unsicher fühlt.  Hör rein und lass dich von Babs' Erfahrungen inspirieren, den nächsten Schritt in Richtung deiner eigenen Träume zu gehen!  

Hast du dich jemals gefragt, wie du echten inneren Frieden in deinem Leben manifestieren kannst?   In der letzten Episode meiner vierteiligen Serie widmen wir uns genau diesem Thema, das alles andere überstrahlt: Innerer Frieden. Egal, ob du mehr Geld, die perfekte Beziehung oder deinen Traumberuf manifestieren möchtest – all das beginnt mit einem ruhigen Geist und einem entspannten Körper.   In dieser Episode teile ich drei konkrete Schritte, wie du inneren Frieden in deinem Leben erschaffen kannst.   Kreiere tägliche Praxis für deinen inneren Frieden: Entwickle Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und dich in deinem Körper ankommen lassen. Übernimm Verantwortung für deine Energie: Lerne, bewusst mit deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen umzugehen. Committe dich zu deiner Healing Journey: Lass alte Wunden los und begib dich auf deine persönliche Heilungsreise für dauerhaften inneren Frieden.   Hör unbedingt rein, wenn du mehr über die konkreten Schritte erfahren möchtest...   Je mehr Frieden du in di