Vmail Für Dich - Der Podcast Von Wild&roh Und Ecoco

Der Löwenzahn ist eines der wichtigsten Wildkräuter. Wusstest Du, dass diese Wildpflanze auch heilkräftige Eigenschaften hat? Alles an ihm ist essbar und seine Inhaltsstoffe besonders wirksam. Ihm wird nicht nur eine Wirkung auf die Verdauung, sondern auch auf unser Herz und auf unser Gemüt zugeschrieben. Die sonnenartige Blüte zeigt es uns schon: er will gegessen werden. Und er ist auch kulinarisch interessant! Deshalb gibt es in dieser Podcastfolge nicht nur Infos zur Wirkung auf unsere Gesundheit, sondern auch Rezeptideen.Im Podcast erwähnt:Saftrezepte in Christine's Buch "Detox Baby",Smoothies in "Wild & roh - die besten Smoothies mit Wildpflanzen",Pflanzenbeschreibungen in "Meine liebsten Wildpflanzen - rohköstlich":https://www.ecoco.bio/volmLöwenzahn a.k.a. Pissenlit - mehr über Löwenzahn auf Christines Blog:Wärmender Löwenzahn: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2014/06/warmender-lowenzahn.htmlLöwenzahn - 3 Gründe niemals auf ihn zu verzichten: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2016/02/blog-post

Was ist eigentlich mit unserer Gesellschaft los? Die wenigsten sind wirklich vital und gesund. Vielen macht ein geschwächtes Immunsystem und zerstörtes Mikrobiom zu schaffen. Die beste Zeit sich damit zu beschäftigen, wie wir unsere Gesundheit erhalten und fördern können, war gestern. Die nächstbeste ist heute. Und wenn nicht jetzt in dieser Pandemie, wann dann? Stärken wir unsere körpereigenen Abwehrkräfte! Damit schützen wir nicht nur uns selbst, sondern auch das Gesundheitssystem und die Mitmenschen, die im Notfall eine gute Versorgung wirklich dringend benötigen. Heute geht es darum, was unsere Lebensweise und Ernährung dazu beitragen kann und welche speziellen Lebensmittel ganz besondere Immunbooster sind. Natürlich geht es in diesem Zusammenhang auch um Wildpflanzen.Im Podcast erwähnt:Cheryls Blogbeitrag mit vielen weiteren Lifestyle-Tipps, Lebensmitteln und Produkten zur Stärkung des Immunsystems: https://www.ecoco.bio/immunChristines Blogbeitrag aus 2015 nachdem sie die Schweinegrippe hatte:https://ti

Christine hat sich Gedanken gemacht zu SARS, Corona, oder Covid-19, wie der aktuell wütende Virus auch heißt - und Pandemien im Allgemeinen. Was sagen die Epidemiologie und die führenden Epidemiologen dazu? Wird uns ein Impfstoff nützen? Was ist eine Zoonose? Und ist es Zufall, dass diese Pandemien alle durch Infektionskrankheiten entstehen, die von Tieren auf Menschen übertragen werden? Und was können wir - was kann jede/r einzelne - dagegen tun. Ist es vielleicht gerade jetzt wichtig, über Themen wie Fleischkonsum, den Verzehr von Wildtieren, Massentierhaltung, Tierzucht und Veganismus nachzudenken. Cheryl rollt hierzu die Geschichte von Pandemien auf und erklärt den Zusammenhang mit der Domestizierung der Haustiere, mit der Industrialisierung und mit der intensiven Landwirtschaft. Und außerdem haben wir uns umgehört, wie wir uns vorbereiten sollten, damit es uns nicht auch noch erwischt. Im Podcast erwähnt:Ekelhaftes Essen im Disgusting Food Museum auf Christines Blog: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2

Christine war zu Gast beim Kraftbaum Podcast! Mit Gastgeberin Sandra Schilling-Engi hat sie dort ihren Weg zu den Wildpflanzen geteilt. Außerdem erörtern die beiden, wie diese essentiellen Lebensmittel ihren wichtigen Platz in unserer Gesellschaft zurückerobern können - und in deinem Alltag! Ein gelungenes Interview, das die Begeisterung für Wildkräuter weckt und dem man bis zum Schluss fasziniert zuhört!Im Podcast erwähnt:Kraftbaum - der Podcast der dich auf deinem Weg zu tiefer Naturverbundenheit und deiner inneren wahren Natur begleitet:https://www.kraft-baum.com/2020/03/10/129-wildpflanzen-warum-essen-wie-genie%C3%9Fen/Christines Bücher wie "Detox, Baby!" oder "Meine liebsten Wildpflanzen rohköstlich":https://www.ecoco.bio/volmWildpflanzen-Exkursionen und weitere Veranstaltungen mit Christine: https://www.wildundroh.de/veranstaltungen/Christines Webseite:https://www.christine-volm.de/❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kaufen! Vielleicht als Geschenk? Oder weil du gerne deine Lieblingsfol

Was braucht der Darm? Welche Aufgaben hat das Mikrobiom im Darm für Gesundheit, Immunsystem und Gewicht? Die Dos und Don'ts unserer Darmgesundheit stellen wir in dieser Folge vor. Und wie kann man schmecken, was für uns die richtige Nahrung ist, die den Darm gesund erhält? Und welche Rolle spielen da die Wildpflanzen? Wir brauchen weder Darmreinigung, noch grobe Abführmittel. Wir brauchen die richtige Nahrung, die unsere "guten" Darmbakterien fördern. Heute gibt's sowohl spannende Fakten zum Darm und dem Mikrobiom als auch Hinweise, wie Du es am besten machst, ohne viel wissenschaftliche Fakten zu kennen. Eat clean, live dirty! Sauber essen, dreckig leben. Warum ist das der Weisheit letzter Schluss? Auch das wird geklärt!Im Podcast erwähnt:Bücher zu Mikrobiom und Mikroorganismen im ecoco Wiki (z.B. von Dr. Robynne Chutkan):https://www.ecoco.bio/mikrobiomFolge 89 Gesund mit Mikroben - und dabei ein klein wenig die Welt retten [Effektive Mikroorganismen]:https://www.buzzsprout.com/267714/2438678Nutritionfacts.o

Schon mal vom Disgusting Food Museum in Malmö, Schweden, gehört? Vielleicht stellst du dir spontan Food als gammelige Kunst darunter vor? Ganz im Gegenteil! Es geht um Lebensmittel und Gerichte, die von den verschiedensten Kulturen unserer Erde tatsächlich als Delikatessen angesehen werden - aber bei manch anderen Übelkeit hervorrufen. Und im Gegensatz zu Schimmel-Kunst sind die Ausstellungsstücke essbar und können sogar verkostet werden. Christine hat sich vor Ort mit Andreas Ahrens, dem Gründer des Museums, getroffen und das Konzept genau erklären lassen. In dieser Folge teilt sie mit uns ihre abenteuerlichen Erlebnisse in der kulinarischen Ausstellung sowie Erkenntnisse über unser Verhältnis zum Essen, die sie mitnehmen konnte. Außerdem lädt dich Andreas ein, im Disgusting Food Museum vorbei zu schauen. Übrigens: auch in Berlin haben die ekelhaftesten Lebensmittel demnächst ein Zuhause! Diese Folge stimmt dich schon mal darauf ein - es wird kurios ... und sehr unterhaltsam! Im Podcast erwähnt:Disgusting Fo

Wir wollten Euch überraschen mit dieser Folge. Jetzt habt Ihr uns überrascht mit Euren Fragen! Und wir liefern so viele Antworten wie möglich. Zum Beispiel zu dem was wir täglich essen, zu Rohkost, Wildpflanzen und veganer Ernährung. Du lernst uns richtig kennen, darfst in unseren Kühlschrank blicken und unsere Abgründe kennenlernen. Außerdem lernst Du die Wildpflanzen auf Christines Balkon kennen sowie Cheryls Strategien für sozialverträgliche Restaurantbesuche. Wir sprechen über Christines Gartenleidenschaft und dürfen ganz unerwartet einen besonderen Gast aus ihrer Vergangenheit begrüßen. Das und mehr gibt's in dieser Jubiläumsfeier. Viel Spaß mit unserer Folge 100 - für euch von uns mit einem großen Dankeschön!Im Podcast erwähnt:Staudensichtingsgarten Weihenstephan https://www.hswt.de/weihenstephaner-gaerten/sichtungsgarten.htmlChristine präsentiert Frühlingswildpflanzen bei Marktcheck: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2019/03/barlauch-veilchen-giersch-wildpflanzen.htmlCheryls Packlisten für Reisen mit

Die Yaconwurzel startet ihren Siegeszug in Deutschland! Als frische Frucht, Yaconsirup oder Yaconpulver und sogar zum Snacken! Heute erfährst du, was die sogenannte Inkawurzel so beliebt macht und welche interessanten Inhaltsstoffe darin stecken. Ein kurzer Ausflug zu Fructose und den Ballaststoffen bekannt als FOS (Fructooligosaccharide) darf natürlich nicht fehlen. Außerdem erklärt dir Christine, wie du Yacon verwendest und teilt einige Rezept-Ideen. Unterdessen ist Cheryl auf eine seltsame Frage gestoßen: ist der allgegenwärtige weiße Zucker etwa nicht vegan? In dieser Folge sind wir Zucker, Zuckerersatz-Produkten und natürlichen Süßungsmitteln auf der Spur! Im Podcast erwähnt:Bio-Yacon-Saatgut bei Amazon:https://www.ecoco.bio/yaconsaatYacon-Produkte wie der Yacon Snack, Yacon-Sirup und Yacon-Pulver (bio, Rohkost) von PureRaw im ecoco Wiki:https://www.ecoco.bio/yacon❀ Dieser Podcast ist kostenlos - denn wir wissen, wir können auf dich zählen! Hilf' uns ganz einfach die Produktion zu ermöglichen, indem du z

In einem kleinen Städtchen im Süd-Osten Siziliens ist eine alte Familientradition erhalten geblieben. Wir befinden uns in Modica. Und hier wird seit Jahrhunderten kalt verarbeitete Schokolade hergestellt, nach einer Rezeptur, die von den alten Azteken überliefert wurde. Beim Besuch einer solchen Bio-Manufaktur hat Cheryl neben fantastischen veganen Sorten auch Spannendes über die Herstellung von Schokolade, die Fermentation der Kakaobohnen und kreative, moderne Kreationen gelernt - sowie überraschende Einblicke in unsere geliebte Rohschokolade erhalten. Auch ein einfaches aber sehr raffiniertes Rezept zum Ausprobieren für dich Zuhause hat sie mitgebracht. Und zufällig plant Christine gerade ihren Rohkost-Kochkurs zu Schokolade und kann Wissenswertes zur Warenkunde beitragen. Die heutige Folge ist Schokoholics gewidmet und liefert Genuss pur!Im Podcast erwähnt:Reise-Tipp: Besuche diese kleinen Manufakturen in Modica, die Bio-Schokolade nach der traditionellen Rezeptur der Azteken herstellen:Il Modicano - bio-v

Wie stehst du denn zu Kaffee? Gourmet-Genuss? Ungesunde Droge? Die Nation ist gespalten! Abscheu oder Liebe ... der ein oder andere pflegt vielleicht auch eine komplizierte Hass-Liebe. Heute geht es um Erfahrungen mit Kaffee und Koffeinsucht, Kaffeeersatz-Produkten und den positiven oder negativen Wirkungen auf die Gesundheit. Außerdem gibt es in der Natur auch einiges zu entdecken! Denn für den extra Energie-Kick hat sie nicht nur Kaffeebohnen im Repertoire! Wir haben Tipps zu Pflanzen, Superfoods und Kaffee-Alternativen gesammelt, die du unbedingt probiert haben musst - auch wenn du deinen Arabica liebst!Im Podcast erwähnt:Die erwähnten Kaffee-Ersatz-Produkte findest du im ecoco Wiki: https://www.ecoco.bio/kaffeeersatzDarunter:Naturata Lupinenkaffee und Zichorienkaffee: Kaffee-Alternative zum Filtern oder als InstantpulverRed Espresso: gemahlener Rooibos-Tee zur Verwendung wie EspressoPureRaw Cordyccino, Reishi Latte und Vrappé: Getränkemischungen mit Vitalpilzen und Superfoods wie MacaFour Sigmatic Mushroo

8 Monate ist Cheryl nun schon mit dem Wohnmobil in Osteuropa unterwegs! Bevor sie in den Westen weiter zieht, ist es Zeit die besten Tipps zu teilen. Lausche ihrem Reisebericht und entdecke die schönsten Ziele im europäischen Osten - von der Donau bis nach Athen, durch Naturparks, traumhafte Küstenlandschaften und bezaubernde Städte. Heute bekommst du Inspiration für deinen nächsten Urlaub! Im Podcast erwähnt:Reise-Tipps auf Cheryls Blog:Reiseführer Süd-Griechenland - Tipps zum Überwintern mit dem Wohnmobil:https://www.ecoco.bio/griechenlandWohnmobil-Packliste - was du mitnehmen solltest und auf keinen Fall vergessen darfst:https://www.ecoco.bio/womo-packlisteKleiner Reiseführer zu Ljubljana, der Umwelthauptstadt Sloweniens - inklusive Podcastfolge:https://www.ecoco.bio/ljubljanaFolge 30 Gesund leben auf Reisen - Cheryls Fazit nach 6 Monaten on Tour:https://www.buzzsprout.com/267714/1236167-30-gesund-leben-auf-reisen-cheryls-fazit-nach-6-monaten-on-tour❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kauf

Cheryl wollte mehr über die Gewöhnliche Vogelmiere erfahren, im Volksmund auch bekannt als Hühnerdarm. Christine hatte sich den ganzen Winter darüber gefreut, dass diese Wildpflanze unaufhörlich gewachsen ist und gleich die Gelegenheit genutzt, einen Hörbeitrag dazu zu machen. Heute bekommst du alles Wichtige zu diesem leckeren "Unkraut" erzählt, das in Wahrheit eines unserer wertvollsten Wildkräuter ist. Es steckt nicht nur voller Inhaltsstoffe, die wir aus Obst und Gemüse nicht bekommen, und hat eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Das kleine Wildkraut ist auch eines der am weitesten verbreiteten essbaren Wildpflanzen, sprießt praktisch überall üppig und du findest es daher leicht. Mit Christines Hilfe aus dieser Podcastfolge kannst du die Vogelmiere ganz einfach erkennen, sammeln, nutzen und genießen!Im Podcast erwähnt:Mehr über die Vogelmiere auf Christines Blog:Rohköstliches im November - Vogelmiere und Hagebutten-Mandelmilch:https://tine-taufrisch.blogspot.com/2011/11/rohkostliches-im-november-v

Schon mal von Novel Foods gehört? Dabei handelt es sich um neuartige Lebensmittel. Diese Innovationen im Nahrungsmittelbereich unterstehen einer strengen EU-Verordnung und langwierigen Zulassungs-Verfahren. Vielleicht hast du zum Beispiel im Zusammenhang mit Stevia oder Chia schon davon gehört? Christine hat zu Novel Foods interessante Fakten recherchiert und beleuchtet kontroverse Aspekte. Erfahre heute alles was du wissen musst bevor du neuartige Lebensmittel probierst!Im Podcast erwähnt:Webseite der EU zu Novel Foods inklusive Katalog:https://ec.europa.eu/food/safety/novel_food/Infos vom Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit zu Novel Foods - Neuartigen Lebensmitteln:https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/04_AntragstellerUnternehmen/05_NovelFood/lm_novelFood_node.html❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kaufen! Vielleicht als Geschenk? Oder weil du gerne deine Lieblingsfolgen parat hast? Oder einfach nur, um mit einem Kauf unseren Podcast zu unterstüt

Christine hält sich nicht nur im Winter mit Wildkräutern fit und teilt heute ihre Erfahrungen mit Schaumkräutern. Sie wachsen bei uns fast überall und enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, die hilfreich sind beim Bekämpfen von Viren, Bakterien und Pilzen. Außerdem erfährst Du alles über ihren Jahreskurs "Wildpflanzen-Praxis wild&roh".Im Podcast erwähnt:Jahreskurs "Wildpflanzen-Praxis wild&roh": https://www.wildundroh.de/Veranstaltung/2019jahreskurs-wildpflanzen-praxis0324/?instance_id=102Behaartes Schaumkraut und Spring-Schaumkraut bei tine-taufrisch im Blog: https://tine-taufrisch.blogspot.com/search?q=cardamine+Mehr zum Behaarten Schaumkraut: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2014/03/leckerer-therophyt-und-saftdruckstreuer.htmlBrunnenkresse: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2015/07/brunnenkresse-in-blute.htmlWiesen-Schaumkraut: https://tine-taufrisch.blogspot.com/2015/03/frau-holle-und-die-schaumkrauter.html❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kaufen! Vielleicht als Geschenk? Oder

Lust, mal was exotisches zu probieren? Auswärts essen kann eine Herausforderung sein, wenn man in konventionellen Restaurants ein veganes, glutenfreies und gesundes Gericht auf der Speisekarte sucht. Asiatische Küchen machen es uns oft schon einfacher! Heute teilt Cheryl Tipps zu einer speziellen Landesküche - der Mutter aller vegetarischen Küchen - aus ihrem Goa-Reiseführer und Food Guide. Lerne die köstlichen Spezialitäten Indiens kennen und finde heraus, wie du dich auf indischen Menüs ganz einfach zurecht findest! Im Podcast erwähnt:Cheryls Goa-Reiseführer mit Food Guide und kulinarischem Online-Wörterbuch:https://www.ecoco.bio/goaFolge 25 Vegan auf Rezept - Special Meals im Flugzeug und andere Geschichten vom veganen Fliegen:https://www.buzzsprout.com/267714/1121216-25-vegan-auf-rezept-special-meals-im-flugzeug-und-andere-geschichten-vom-veganen-fliegen❀ Sammlungen der Folgen kannst du auch als Hörbücher kaufen! Vielleicht als Geschenk? Oder weil du gerne deine Lieblingsfolgen parat hast? Oder einfach nu

Sonntags wird ausgeschlafen! Es sei denn, man wird vom Kaffee geweckt. Nein, nicht vom aromatischen Duft aus der Küche. Von knatterndem Lärm! Im Minutentakt! Heute teilt Cheryl mal wieder eine Geschichte von unterwegs auf Wohnmobil-Reisen. Und du erfährst, was Christines Zahnarztbesuche am anderen Ende Europas damit zu tun haben. Unter anderem decken wir die ein oder andere Umweltsünde auf - und die einfache Lösung dafür! ☆ Im Podcast erwähnt:Kaffee-To-Go-Becher - nachhaltigere Mehrweg-Optionen:Thermobecher aus Edelstahl:https://www.ecoco.bio/thermobecherGlas-Teeflaschen, auch mit Teesieb:https://www.ecoco.bio/teeflascheFaltbare Becher aus Silikon:https://www.ecoco.bio/becherfaltbarLunchboxen - darunter auch viele aus Edelstahl:https://www.ecoco.bio/lunchbox❀ Dieser Podcast ist kostenlos - denn wir wissen, wir können auf dich zählen! Hilf' uns ganz einfach die Produktion zu ermöglichen, indem du zum Beispiel über unsere Links einkaufst. Dann erhalten wir eine kleine Provision. Dich kostet es nichts extra. Dan

Was machen Rohköstler im Winter? Friert ihr nicht, wenn ihr nur Kaltes esst? Braucht ihr nicht gekochtes Essen, um euch zu wärmen? Christine hat schon viele Jahreswechsel mit Rohkost hinter sich und teilt ihre Erfahrungen. Mit diesem Quick-Tipp ist dir mit ungekochter, lebendiger Vitalkost auch zur kalten Jahreszeit warm - auch die Herausforderung, jetzt eine Umstellung auf rohköstliche Ernährung zu wagen, kannst du problemlos annehmen!  Im Podcast erwähnt:Christines Buch 'Detox Baby' im ecoco Wiki: https://www.ecoco.bio/detoxbaby☞ Auf wild&roh teilt Christine ihr Experten-Wissen und Angebot zu Wildpflanzen und Rohkost:https://www.wildundroh.de☞ ecoco ist das bio-vegane Wiki für rundum vernünftige Entdeckungen - hol' dir Inspiration oder teile deine Tipps:https://www.ecoco.bio☞ Wenn du unseren Podcast unterstützen möchtest, hast du hier die Möglichkeit, uns sozusagen ein virtuelles Tässchen Tee zu spendieren:☞ https://www.ecoco.bio/podcast-supportDanke ❀☆ Und wenn du von uns direkt hören möchtest, fa

Stell' dir vor: du könntest ohne großen Aufwand etwas für deine Gesundheit und Umwelt tun - und ganz nebenbei hilfst du mit, ein klein wenig die Welt zu retten!? Weißt du was, das gibt's tatsächlich! Naja, eigentlich musst du es nicht einmal selbst tun. Kleine Freunde übernehmen die Arbeit für dich. Die Effektiven Mikroorganismen! Auch genannt EM. Oder kleine Superhelden. Lerne sie in dieser Folge kennen und finde heraus wie du sie dir ganz einfach zunutze machst - im Garten, im Haushalt, im Essen, für die Gesundheit von Mensch und Tier - und zur Rettung unserer Erde.Im Podcast erwähnt:Produkte von Emiko und Bücher über Effektive Mikroorganismen im ecoco Wiki:https://www.ecoco.bio/emDarunter: Buch-Tipps für den Einstieg: https://www.ecoco.bio/higaProf. Teruo Higa (2009): Eine Revolution zur Rettung der Erde - mit Effektiven Mikroorganismen die Probleme unserer Welt lösen Prof. Teruo Higa (2013): Effektive Mikroorganismen - unsere Perspektive: 30 Jahre EM-Technologie - von den Anfängen bis Fukushimahttps://www

Hast du dir auch vorgenommen, gesund und fit ins neue Jahr zu starten? In dieser Folge bekommst du die nötige Inspiration und Motivation, um damit auch erfolgreich zu sein! Diese Perlen haben wir für dich ausgebuddelt und stellen sie heute vor, damit du sie auf keinen Fall verpasst! Und mit einer Empfehlung kannst du auch deinen Liebsten einen Schubs in die richtige Richtung geben. Viel Spaß mit den heutigen Tipps!Im Podcast erwähnt:PBN (Plant-Based News): "Vegan 2019"https://www.plantbasednews.org/culture/vegan-2019-hits-100000-views-30-hoursoder bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=2AYOViszK_AJames Cameron: "The Game Changers"https://gamechangersmovie.com/App: A Billion Veghttps://www.abillionveg.com/App: Happy Cowhttps://www.happycow.net/Dr. Michael Greger: "How Not to Diet" und "How Not do Die"im ecoco Wiki: https://www.ecoco.bio/greger☞ Auf wild&roh teilt Christine ihr Experten-Wissen und Angebot zu Wildpflanzen und Rohkost:https://www.wildundroh.de☞ ecoco ist das bio-vegane Wiki für rundum v

Auf Reisen findet man nicht immer einfach Ersatz, wenn etwas kaputt geht. Daher musste Cheryl im vergangenen Jahr lernen, Dinge öfters mal zu reparieren. Das hat ein neues Licht auf unsere westlichen Gewohnheiten geworfen, wenn es ums Kaufen, Ersetzen und Wegwerfen geht. Wann ist etwas wirklich kaputt und nicht mehr zu gebrauchen? Können wir vielleicht lernen, wieder mehr selbst zu machen, Dinge mehr zu schätzen und ihnen ein längeres Leben zu schenken? Auch Christine hat sich dazu Gedanken gemacht. Im Podcast erwähnt:Folge 45 Repair Cafe, Re-Use-Box, Bienenfilme und veganes Eis - Graz grün und nachhaltighttps://www.buzzsprout.com/267714/1387261-45-repair-cafe-re-use-box-bienenfilme-und-veganes-eis-graz-grun-und-nachhaltig☞ Auf wild&roh teilt Christine ihr Experten-Wissen und Angebot zu Wildpflanzen und Rohkost:https://www.wildundroh.de☞ ecoco ist das bio-vegane Wiki für rundum vernünftige Entdeckungen - hol' dir Inspiration oder teile deine Tipps:https://www.ecoco.bio☞ Wenn du unseren Podcast unterstütze