Psicoguias

Informações:

Sinopsis

Programa Semanal de Psicología y Desarrollo Personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Cada episodio esta diseñado para ayudarte a crecer, a generar cambios a nivel profundo, a romper con paradigmas mentales y a inspirarte a transformar tu vida.

Episodios

  • No Quiero Ser Adulto: Miedo a Crecer y Madurar | Episodio 176

    10/06/2021 Duración: 24min

    ¡Hola! En este episodio abordaremos los obstáculos y resistencias que tenemos a la hora de enfrentarnos al mundo adulto. Es importante comprender que está ocurriendo para que nos cueste tanto crecer y madurar. ¡No te pierdas el episodio! ¿Me ayudas? Responde a estas preguntas: https://forms.gle/TNBtsYPn6cZy1HjL7 SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Recuperar La Autoestima y Superarte a Ti Mismo | Episodio 175

    03/06/2021 Duración: 23min

    Este episodio te dará las claves para recuperar la autoestima desde un enfoque práctico y transformador. Tenemos que comprender de forma más amplia el tema de la autoestima para superar nuestras inseguridades. FORMULARIO https://forms.gle/TNBtsYPn6cZy1HjL7 GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias.com/claves SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Reducir Tu Sufrimiento Con La Autocompasión | Episodio 174

    27/05/2021 Duración: 22min

    En este episodio de forma práctica aprenderás cómo usar la herramienta de la autocompasión para reducir y aliviar tu sufrimiento. Verás que es esencial para recuperar la paz y equilibrio interior. LIBRO RECOMENDADO "Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo" de Kristin Neff SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • La Importancia del Contacto Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173

    19/05/2021 Duración: 20min

    ¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el cuerpo y las emociones. Esto te ayudará a tener más confianza, seguridad y libertad interior. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Lo Que Necesitas Para Poner Límites y Decir No | Episodio 172

    12/05/2021 Duración: 20min

    Muchas veces no sabemos cómo poner límites en nuestras relaciones y en situaciones donde queremos decir que no. En este episodio veremos qué necesitas para poner limites y hacerlo sin miedo. EPISODIO 5: APRENDER A DECIR NO https://go.ivoox.com/rf/13609931 MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Reducir El Estrés En El Día a Día | Episodio 171

    06/05/2021 Duración: 23min

    Como sabes el estrés está presente cada día. ¿Eres consciente de tus niveles de estrés? En este episodio veremos ideas, reflexiones y recomendaciones prácticas para reducir el estrés de nuestra vida. GUÍA PRÁCTICA PARA REDUCIR ESTRÉS https://psicoguias.com/guiaestres SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Deja de Luchar Contra La Ansiedad | Episodio 171

    29/04/2021 Duración: 20min

    La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo NO FUNCIONA. Por eso en este episodio te propongo una nueva estrategia para gestionar la ansiedad y recuperar la calma. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad Cómo Trabajar La Aceptación Con Lo Que Sientes (Episodio 155) https://go.ivoox.com/rf/60948189 SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

    19/04/2021 Duración: 24min

    La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía tenemos pendiente y así poder cerrarlas. El trabajo con nuestro pasado es de gran ayuda para recuperar nuestra energía en el presente, soltar cargas y volvernos a sentir más libres. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Crear Tu Diario de Bienestar Con La Escritura | Episodio 169

    01/04/2021 Duración: 16min

    En este episodio aprenderás a crear tu propio de diario de bienestar a través de la escritura. Solo necesitas 5 minutos al día para empezar. Verás 4 apartados concretos para incluir en tu diario de bienestar. ¡Coge libreta y bolígrafo! TALLER ONLINE: SANA TU VIDA CON LA ESCRITURA https://psicoguias.com/taller SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Afrontar Los Miedos de Forma Segura | Episodio 168

    19/03/2021 Duración: 21min

    En este episodio tienes una propuesta práctica para enfrentarte a los miedos de forma segura. Es momento afrontar lo que evitas y temes para recuperar tu libertad. RECURSOS GRATUITOS https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Hazte Responsable de Tu Vida | Episodio 167

    11/03/2021 Duración: 27min

    ¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de nuestra vida. Un factor determinante para el bienestar y desarrollo personal. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

    03/03/2021 Duración: 21min

    Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles. En este episodio veremos cómo reconocerlas, cómo relacionarnos con ellas y cómo dejar de bloquearnos cuando aparecen. Al final si aprendemos a gestionar las emociones difíciles nos sentiremos más libres y capaces. Así que adelante :) MANUAL GRATUITO ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

    23/02/2021 Duración: 21min

    Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día. Parte de nuestros problemas y sufrimientos son porque la mente está en todos los sitios menos en el presente. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

    16/02/2021 Duración: 19min

    ¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través de la respiración. De esta manera podrás relajar tu cuerpo y tu mente. Aprovecha para ponerla en práctica cada día :) SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso | Episodio 163

    09/02/2021 Duración: 19min

    En este episodio aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta manera regresar a la calma interior. Seguro que has experimentado cómo tu cuerpo se activa cuando sientes estrés y ansiedad. Tu sistema nervioso es él responsable de esta alerta. Pero... También es él responsable de activar la respuesta de calma en tu cuerpo. Lo más importante es que puedes ayudar a tu sistema nervioso a volver a la tranquilidad y equilibrio. ¡Dale al play y descúbrelo! SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Dejar de Obsesionarse y Recuperar Tu Vida | Episodio 162

    02/02/2021 Duración: 27min

    Con este episodio las obsesiones dejarán de controlar tu vida y podrás volver a sentirte libre. Lo más importante, pon en práctica las estrategias que comparto contigo. LIBRO RECOMENDADO Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes de Sally M. Winston, Martin N. Seif. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Preguntas Para El Autoconocimiento y La Reflexión | Episodio 161

    26/01/2021 Duración: 18min

    Estas preguntas te ayudarán a conocerte realmente para saber cómo te sientes, lo que es importante para ti, descubrir tus recursos internos y trabajar la aceptación. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • ¿Te Cuesta Relajarte? Recursos Prácticos Para Lograrlo | Episodio 160

    18/01/2021 Duración: 23min

    En este episodio derribaremos los obstáculos que encuentras cuando no consigues relajarte. También aprenderás recursos y ejercicios para llevar calma a tu vida. ¡Ponlo en práctica! GUÍA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA https://psicoguias.com/respiracion-diafragmatica/ MANUAL GRATUITO https://psicoguias.com/manualansiedad SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Tener Claridad Mental y Dejar Atrás la Confusión | Episodio 159

    11/01/2021 Duración: 22min

    La claridad mental es necesaria para nuestro bienestar emocional, por eso en este episodio aprenderás estrategias para tener claridad mental, derribar los obstáculos que te llenan de confusión y encontrar calma dentro de ti. ¡Adelante! RECURSOS GRATUITOS https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Haz Tu Balance Terapéutico De Este Año Que Has Vivido | Episodio 158

    18/12/2020 Duración: 19min

    Te propongo que me acompañes a hacer tu propio balance terapéutico de todo lo que has vivido este año. Verás que te ayudará mucho para reconciliarte con este 2020 y tener un enfoque diferente para el próximo año. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

página 1 de 6