Emotionale Kontrolle Podcast

In Folge 2 geht es um die Frustrationstoleranz. Die Frustrationstoleranz beschreibt die Fähigkeit, frustrierende Situationen über eine längere Zeit auszuhalten. Das funktioniert, in dem wir unsere Bedürfnisbefriedigung aufschieben, auch Belohnungsaufschub genannt. Gerade bei Problemen mit Produktivität, Motivation und Faulheit liegt die Ursache oftmals in der zu gering ausgeprägten Frustrationstoleranz. Trotzdem kann sie erlernt werden! Ich zeige dir wie..

In dieser Folge spreche ich grundsätzlich über die Emotionale Kontrolle und welche Felder sie umfasst. Du lernst, was du mit einer effektiven Emotionalen Kontrolle alles anstellen kannst und wie du sie trainierst.