Ingefær Podcast

Hva spiser en filosof til frokost? Hva slags helsetips får vi? Kaja Melsom er ukens gjest og gir noen kanskje overraskende svar!Ingefær Shot gir deg en ekstra boost til uken. Dette er siste Shot før jul, men frykt ikke: Shot kommer til å fortsette i neste sesong også.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ukens Ingefær-episode er årets siste, og gjest er filosof Kaja Melsom. Vi trenger nemlig et utenforblikk på oss selv innimellom og Kaja gir oss nettopp det.Kaja er nemlig kritisk til selvutviklingsfokuset i dagens samfunn. Hun har også sammenliknet trening- og kostholds»hysteriet» med religion.Jeg ønsker at Ingefær skal være en nær, kunnskapsrik og troverdig podcast, som skal gi deg noe. Jeg ønsker at alle kvinner skal ha det bra i seg selv, i sitt liv. Derfor er det nyttig å få et utenforblikk på det Ingefær er og formidler. Kaja Melsom har skrevet boken Den fordømte friheten, som har et kritisk blikk på eksempelvis selvutvikling, som jo Ingefær kan sies å være en del av.Som alltid får du tenke med deg selv om du er enig i mine gjesters synspunkter eller ei! Jeg er ikke enig i alt Kaja mener, men likefullt var både å lese boken og prate med Kaja verdifullt og lærerikt. Jeg håper du liker episoden like mye som jeg gjør!Dette er sesongens siste Ingefær-episode. Jeg anbefaler å lytte til episode 78 og

Ingefær Shot gir deg en ekstra boost til uken din. Camilla Pihl er ukens gjest og hennes svar er litt som en dobbel shot med Ingefær i juicen din!Lurer du på hva Camilla Pihl spiser til frokost, hvordan hun praktiserer takknemlighet eller trenger du et helsetips eller et godt råd? Da må du lytte til denne episoden!Jeg liker også Camillas svar på spørsmålet "hva er du mest stolt over i livet ditt?". Svaret kommer kjapt og kontant. Forbilledlig!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 120 av Ingefær podcast snakker Camilla Pihl og jeg om en oppvekst med to psykisk syke foreldre, om å tørre, om å gå på veggen og reise seg igjen og om å være et forbilde.Intervjuet er gjort på kontoret hennes, som egentlig ikke er et kontor men en nydelig leilighet. Jeg fikk servert te, dadler med lakris og nøtter.Utad kan Camilla virke ganske så vellykket, men alle har en bagasje. Og noen bagasjer er tyngre enn andres. Camilla vokste opp med to psykisk syke foreldre og flyttet hjemmefra som sekstenåring. I samtalen snakker vi selvfølgelig om det, men også om å jobbe seg opp fra ingenting og et veldig nyttig mantra: fuck it.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I Ingefær Shot #8 får du et nydelig lydboktips, du får høre om verdien av å gå og som alltid: at vi som har barn er inmari stolte av avkommet vårt.Simen Tveitereid, en av grunnleggerne av nettmagasinet Harvest og forfatter av blant annet boken Et fritt liv, svarer på mine faste spørsmål. Jeg er blitt så glad i Ingefær Shot! Faste spalter ftw.Boken det hintes til i overskriften finner du forøvrig på Fabel. Husk at om du sender en sms med koden Ingefær til 2280, får du seks ukers gratis lytt (for nye abo). Fin førjulsgave eller gave til en du liker!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi er straks på tampen av året. Rundt denne tiden setter jeg meg alltid ned og oppsummerer året som har gått og skriver ned tanker for det neste. Ukens episode på Ingefær kan få oss til å løfte blikket litt og tenke over hva som egentlig er viktig for oss.Gjest er Simen Tveitereid, en av grunnleggerne av nettmagasinet Harvest og forfatter av boken Et fritt liv: Om å ønske seg noe annet i verdens rikeste land.Vi prater om livsvalg, om mening i tilværelsen, om jobb og verdier. Simen og familie endret livet etter to sterke hendelser. Jeg synes det er utrolig inspirerende å høre andres livsvalg, samme om det er å flytte fra byen til et småbruk, som Simen og familien gjorde, eller om det er å ønske det samme som livet består av i dag.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ingefær Shot gir en ekstra boost til uken! Psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sinding gir sine beste helsetips og beskriver to vidt forskjellige drømmedager.Jan Reidar og Aksel Inge har skrevet boken Klok på følelser, og om du vil bli klokere på følelser må du høre episode 118 med dem som gjester! I denne Shotten får du deres beste helsetips, vi deler boktips, og de beskriver to vidt forskjellige drømmedager.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 118 av Ingefær blir vi klokere på følelser! Visste du at følelser kommer før tanken? Og at de forteller oss hva vi har behov for?Gjester er psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sindig som har skrevet boken Klok på følelser, en lettlest og nyttig bok om nettopp følelser.Selv ga både bok og intervju meg flere aha-opplevelser og jeg har blitt litt bedre kjent med meg selv. Jeg er sikker på at du vil ha nytte av denne episoden!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ostepop som helsetips  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Livets kanskje største bragder er tema for episode 117 av Ingefær podcast. Med andre ord: vi skal snakke om fødsler.Gjest Randi Fuglehaug har skrevet boken Alt vel med mor og barn, og i episode 117 av Ingefær snakker vi om fødsler.Norske kvinner føder nemlig i bil, helikopter, på hotell og badet hjemme, selv om de egentlig skulle føde på sykehus, og heldigvis går det som regel bra.Å føde er også det naturligste i verden. Men mange steder er fødsel noe av det farligste som skjer i et kvinneliv. I Norge er vi heldige som har oppfølging under graviditet og kan føde i trygge omstendigheter.Norge er et langt land. Mange av kvinnene som Randi Fuglehaug har intervjuet bor langt fra fødestue og sykehus, men ikke alle. Selv i Oslo skjer fødsler i taxier. Noen babyer er rett og slett utålmodige.Også vil jeg legge til at selv om Randi og jeg snakker om vaginale fødsler i denne episoden, er jeg glad vi i Norge har mulighet til keisersnitt, det være seg akutte og planlagte for de som for eksempel er redde for å føde av ul

Anja Hammerseng-Edin - Våg å elske og bli elsket  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episode 116 av Ingefær er jeg sikker på at vil inspirere mange flere enn meg. Anja Hammerseng-Edin forteller hvorfor og hvordan hun tar vare på seg selv, og hvordan det var å føle seg annerledes og prøve å passe inn i oppveksten.Anja og jeg snakker også om hvordan vi selv kan påvirke livet vårt og vi snakker om takknemlighet. Vi snakker om meditasjon og det å føle seg annerledes og likevel prøve å passe inn, selv om det går på tvers av hva man egentlig er og hva man står for.Anja er tidligere en av Norges beste håndballspillere og er gift med Gro som også var en av Norges beste håndballspillere. Sammen har de to sønner. Anja jobber nå blant annet med mental trening i firmaet Fearless Mind. Jeg tror vi alle har noe å lære av Anja!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vitenskapsjournalist Henrik Ennart deler kanskje det viktigste helsetipset med oss: tilbring tid med folk du er glad i.Henrik røper også hva han spiser til frokost og gir oss boktips for oss som ønsker å fordype oss i tarmen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mat som gjør deg glad  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva spiser lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle? Hvilke bøker anbefaler han? Og utenom trening og bevegelse, hva er hans beste helsetips? Det får du svar på i ukens Ingefær Shot!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hjernen er det organet som har mest behov for trening og bevegelse! Når du trener eller går turer, blir du smartere, gladere, mer resistent mot stress og det beskytter mot sykdommer som alzheimers. Trening gjør livet bedre! Gjest er lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Ole Petter Hjelle er aktuell med boken Sterk hjerne med aktiv kropp. Selv har han tre barn, kone, er fastlege, profesjonell foredragsholder og førstelektor på Høyskolen Kristiania. Han legger inn aktivitet der han kan, som for eksempel transportetappetrening.Dette er det nærmeste jeg har hatt et revolverintervju. Jeg hadde utrolig mange spørsmål på blokka som vi måtte igjennom, så jeg tipper du med fordel kan lyttet til episoden flere ganger om du vil få med deg all kunnskapen Ole Petter besitter.Vi snakker om barn og bevegelse, om at kondisjon i trettiårene har innvirkning på vår aldrende hjerne, vi snakker om hjernens gjødsel og kanskje det beste: at hjernen din får mer positive effekter når du trener med noe du liker! Med andre

Ingefær Shot er Ingefærs faste spalter i en egen episode slik at du får en ekstra boost i uken. I ukens korte snutt forteller Marthe om hvorfor hun er stolt av seg selv.... Og jeg gir en liten oppgave til dere om nettopp dette!Håper dere liker Ingefær Shot like mye som jeg gjør!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Livet består av flest hverdager. Gjest i episode 113 av Ingefær, Marthe Holien Bø, vil at vi stopper opp i de små tingene for å gjøre livet litt større. Kysse hverdagen, rett og slett.Marthe har nylig gitt ut boken Kyss hverdagen – tilstedeværelse i praksis. Det er en nydelig bok! Marthe og jeg snakker om hvorfor hverdagen trenger å bli opphøyet. Vi snakker om at Marthe ikke klarte å puste i magen og det å tørre å være sårbar overfor de nærmeste, selv om vi er redd for å bli avvist når vi viser hvem vi er og forteller om det mørkeste.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ingefærs faste spalter for å gi en ekstra boost til uken din.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kvinner og hormoner engasjerer! Dere lyttere lagde ny rekord i å sende inn spørsmål da jeg ba om input til denne episoden. Og gynekolog Nina Willumsen gir svar på nesten alt!Nina Willumsen er gynekolog med doktorgrad, er utdannet innen funksjonell medisin fra USA i tillegg og driver en kvinneklinikk i Drammen. Nina svarer på alt fra hva et hormon er, om kvinners syklus og hvordan syklusen forandrer seg etter hvert som vi blir eldre. Vi snakker om prevensjon, om livsstil, om hormoner i ubalanse og fertilitet. For å nevne noe!En ting er sikkert: Kvinner og hormoner engasjerer!Og du: på torsdag kommer Ingefær Shot ut! Ingefær Shot er Ingefærs høvelig faste spalter. Før kom disse uregelmessig i selve Ingefær, men nå flytter jeg faste spalter ut til en egen episode. Selv digger jeg faste spalter og håpet er at Ingefær Shot skal gi en enstra boost til uken din!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.