Sinopsis
En podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Episodios
-
-
-
-
30. Om vikten av att följa sina värderingar
10/05/2016 Duración: 14minOm vikten av att följa sina värderingar
-
29. Om faror med att sätta mål
05/05/2016 Duración: 14minDet här avsnittet kommer att handla om några av farorna, ett par möjliga fallgropar som finns när man förlitar sig för mycket till att sätta mål.
-
28. Så blir du en bättre lyssnare
03/05/2016 Duración: 14minJag ger en översikt av någonting som heter"aktivtlyssnande". Det här är en metod som används bland annatinomcoachning, men också inom psykologi och pedagogik.
-
-
26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5
26/04/2016 Duración: 09minJag har satt ihop en lista med tio enkla trick som du kan använda dig av för att öka ditt välbefinnande. Tio tips för ökad lycka. Inget revolutionerande, de flesta sakerna är ganska självklara men som jag har tjatat om tidigare så räcker det inte att veta vad man bör göra utan för att få någon effekt så behöver man verkligen göra det. Förhoppningsvis hittar du en eller ett par saker som du kan testa.
-
25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar
21/04/2016 Duración: 15minJag beskriver hur du kan tänka kring din attityd och så ger jag några tips på hur du kan använda mental träning för att sakta men säkert forma den attityd du vill ha och få den att bli en del av dig.
-
24. Om attityd och hur den påverkar oss.
19/04/2016 Duración: 13minSer du glaset som halvfullt eller halvtomt? Vad styr vår attityd och kan vi påverka den?
-
23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3
15/04/2016 Duración: 09minOm skälen till att du ska göra din önskade vana löjligt enkel.
-
-
-
20. Mer om visualisering
04/04/2016 Duración: 11minI det andra avsnittet om visualisering pratar jag om hur "dopning" med sockerpiller kan ge effekt om de som får det tror att de får anabola steroider.
-
-
18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss
28/03/2016 Duración: 12minBeslutsparalys uppstår när valmöjligheterna du har överväldigar dig och leder till att du inte fattar något beslut överhuvud taget.
-
17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv
25/03/2016 Duración: 09minDet finns mer lycka och tillfredsställelse i att sträva efter mindre än vad det finns i att sträva efter mer.
-
-
15. Om prokrastinering
18/03/2016 Duración: 08minJag pratar om hur du kan komma över prokrastinering. Eller åtminstone bli bättre på att inte prokrastinera.
-
14. Om självkänsla
15/03/2016 Duración: 13minMånga upplever att de lider av dålig självkänsla. Att jobba med det är en viktig del av mental träning.