Ich Mach`s Jetzt Einfach! Finde Den Mut Zum Ersten Schritt Mit Yvonne Simon

Heute habe ich einmal wieder die Seiten getauscht und wurde von Katharina Thalhammer interviewt. In ihrem Podcast "mehrWERT-Werte und mehr" interviewt sie ihre Gäste zu ihren wichtigsten Werten und so habe ich bei ihr über das spannende Thema Freiheit gesprochen. Ist Freiheit wirklich das Einzige was zählt? Was bedeutet Freiheit gerade auch in Zeiten der Pandemie?  Ich spreche über meinen Zwiespalt zwischen Freiheit und Verbundenheit, über Loslassen und Gelassenheit und was meine wertvollste Lebenserkenntnis bisher war. Wenn du Lust hast, dich mit Katharina und mir darüber auszutauschen, welche Freiheit wir haben und welche Freiheiten wir leben, dann melde dich einfach bei uns. Zu Katharina und ihrem Podcast geht es hier entlang: https://www.moovements.at/podcast/ Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann oder du dich einfach mit mir austauschen willst, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING 

 “In sich selbst zu investieren ist eine der besten Investitionen die man tätigen kann” so lautet das Zitat des bekannten Investors Warren Buffet. Und genau darum geht es heute in unserem Tischgespräch: Wofür diese Investition überhaupt gut ist und warum es sich lohnt, auch mal auszuhalten, im Minus zu sein. Was erkennst du daraus, wenn du Montags schon an Freitags denkst? Liebe und Vertrauen – darin zu investieren, braucht Mut und ist so wertvoll Und dass du dir auch mal etwas Gönnen solltest - vielleicht sogar ein Coaching mit uns  Das Investieren in sich selbst ist meist nicht eine Frage von Geld und Zeit, sondern eine Frage des Willens. Wir alle haben nur eine begrenzte Zeit zum Leben, die wir nicht vergeuden sollten. Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier: website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com

Die Corona-Pandemie gehört seit einem Jahr zu unserem Alltag. Viele von uns kommen an ihre Belastungsgrenze, die Herausforderungen sind vielfältig und eine tragbare Perspektive noch nicht wirklich in Sicht. Wie gelingt es uns, trotzdem in unserer Kraft zu bleiben oder wieder darin zurückzukommen?  Darüber spreche ich heute mit der Expertin für Resilienz, Susan Kostka, die in dieser Episode auch eine ganz konkrete Übung mit uns teilt. In unserem Gespräch geht es um: - Welche Kompetenzen jeder von uns in sich hat, schwierige Situationen zu meistern. - Wie wichtig Selbstfürsorge ist. - Dass wir auch zulassen dürfen, zu heulen und zu schreien, um Stress abzubauen und damit wieder in die Ruhe zu kommen. - Warum wir auch mal Mut zur Lücke haben sollten und wie Rituale uns stärken. - Und was es mit einem Lächeln auf sich hat. Mehr zu Susan findest du hier: https://mind-in.net/team/ Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu m

Wieviel Aufmerksamkeit gibst du dir selbst?   Wie vielfältig das Thema Aufmerksamkeit ist und wie sehr sie uns in unserem Leben unterstützen kann, darüber spreche ich in dieser Episode mit Conny Kern. Conny ist eine Mutmacherin, die uns verrät, wie auch in schwierigen Zeiten Veränderung gelingen kann. In unserem Gespräch geht es um: Wenn wir was lernen wollen, müssen wir zuhören Dass Zuhören und empathisch sein viel mit Wertschätzung zu tun hat Warum wir auch mal Pausen aushalten sollten Welche Macht Worte haben und wie hoch die Verantwortung von jedem von uns dabei ist Und dass die Energie dahin geht, wo die Aufmerksamkeit ist. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen?

Auf einer Skala von 1 bis 10 – wobei 1 ganz wenig bedeutet und 10 zu 100% - wie sehr vertraust du dir selbst? Und deinem Umfeld? Und wie hoch ist dein Vertrauen in dein Leben? Warum das wichtig ist? Ganz einfach, ob wir uns und anderen Menschen vertrauen, ist entscheidend dafür, wie zufrieden wir in unserem Leben sind. Gemeinsam mit Tina Siedler bin ich dem Thema einmal auf den Grund gegangen: Was bedeutet Vertrauen? Was zahlt darauf ein? Wie gelingt es dir, zu vertrauen? Und was wird alles möglich, wenn du vertrauen kannst. Wir sprechen über Was Glaubwürdigkeit, Zuverlässigkeit und Offenheit mit Vertrauen zu tun haben. Wie du durch Vertrauen deine Komfortzone erweitern kannst Wie dich das Wissen um deine Stärken beim Vertrauen in dich Selbst unterstützen kann. Und warum Optimismus und Hoffnung bei deinem Grundvertrauen hilfreich sind. Wenn du mehr über Tina wissen möchtest, geht es hier entlang: https://kraftquelle-wandel.de/ueber-mich/ Gemeinsam laden wir dich herzlich zu unserem Inspirationsabend: „Leben

Wie groß sind die Unterschiede zwischen Frau und Mann tatsächlich? Diesem Thema widmen sich Jan und ich in dieser Episode, in der wir spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir teilen und uns Vorurteile einmal genauer anschauen. Außerdem geht es um - Sozialisierung kontra Genetik - Dass das Eine nicht ohne das Andere denkbar ist - Warum Reden hilft - Wie dich die Erkenntnisse aus der Partneranalyse entlasten können - Und wie wir uns von einer Gurke unterscheiden Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier:  website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com  Und wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email an 

Stellst du dir auch die Frage, ob du es dir erlauben kannst, deinen sicheren Job zugunsten einer unsicheren Zukunft aufzugeben? Dann lade ich dich zu dieser Episode ein, in der es darum geht, was Verantwortung bedeutet und wie du sie leben kannst. Was macht dich wirklich zum Vorbild - ist es die finanzielle Sicherheit, die du deiner Familie bietest oder gehört nicht viel eher dazu, vorzuleben, dass es nicht darum geht, halbherzig in einer vermeintlich sicheren Situation zu verharren?   Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email an mail@yvonnesimon.com oder nutze das Kontaktformular auf yvonne-simon.com Wenn dir mein Podcast gefällt, dann

Als mein Podcast am 12. Januar 2018 das Licht der Welt erblickte, habe ich in der ersten Episode darüber gesprochen, wie machtvoll der Gedanke ist: Mutig zu sein, deine Träume in die Welt zu tragen und dankbar zu sein für deine Fähigkeiten. Daran knüpfe ich heute drei Jahre später an. Mein Impuls an dich: Höre nie damit auf, dir Fragen zu stellen und je nachdem, wie deine Antworten ausfallen, ist es Zeit zum dankbar sein, für das was da ist oder Zeit zum mutig zu sein, die Veränderung zu wagen. Jede Tür führt irgendwo hin. Wo sie genau hinführt, erfährst du allerdings erst, wenn du hindurchgehst.  Es ist schon richtig, dass du dich damit aus deiner Komfortzone herauskatapultierst. Und gleichzeitig eröffnest du dir damit die Möglichkeit, den Leben neu auszurichten. Du entscheidest, wohin die Reise geht und wer dich auf deiner Reise begleitet. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du

In dieser ersten Episode des Jahres 2021 möchte ich mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem letzten Jahr teilen. Zum einen, weil es dich daran erinnern kann, was du alles aus dem letzten Jahr für dich mitnehmen konntest und zum anderen, weil du vielleicht das eine oder andere Learning auch gut für dich gebrauchen kannst. Zum Jahresbeginn habe ich den Titel meines Podcastes verändert. Und auch wenn die Änderung nur minimal erscheint, hat sie ganz viel Kraft.  Ab heute heißt es nun auch ganz offiziell „Mach es einfach – Jetzt! Finde den Mut zum ersten Schritt.“ Denn genau darum geht es: Spiel die Hauptrolle in deinem eigenen Film, mach es einfach und geh deinen ganz eigenen Weg. Stell dir die richtigen Fragen und wenn dir keine Fragen einfallen, dann melde dich einfach bei mir. Denn ein richtig gutes Coaching macht genau das aus:  dir Fragen zu stellen, um dir deiner Selbst bewußt zu werden. Wer bist du und wer willst du sein? Ich bin für den Prozess verantwortlich, du für deine eigene Lösung und sei ver

In unserer heutigen Episode geht es um Reflektion – darum, wie wir alle mit diesem Jahr umgegangen sind und was wir alles geschafft haben. Gerade weil es so ein herausforderndes Jahr war, sind wir über uns hinausgewachsen, haben unsere Stärken eingesetzt und Flexibilität gelebt. Es war ein Jahr der Bereinigung und der Priorisierung. Wir sprechen über die drei Stärken, die uns allen den meisten Halt geben und dass es um das „und“ geht und nicht um das entweder/oder. Und wir werfen die Frage auf, wieviel Potential du hast, wenn du statt zu reagieren, selbst agierst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, dann schreib uns eine email. Gemeinsam mit dir wollen wir das Jahr 2021 gestalten und dich dabei in Form von Webinaren unterstützen. Wir brauchen mehr von dem Guten, dem Positiven, um stark durch diese Zeit zu kommen.  Dazu braucht es Mut, Standhaftigkeit und auch Leichtigkeit. Manchmal müssen wir Unsicherheiten aushalten und dabei zu unseren Gefühlen stehen, denn sie sind nicht verhandelbar. Unser Wunsch an di

Die Hindus haben ein Sprichwort, dem ich persönlich sehr viel abgewinnen kann, Sie sagen: Glück = Wirklichkeit minus Erwartungen. Das heißt im Umkehrschluss, je höher deine Erwartung ist – an dich, an deinen Partner, an die Ereignisse, an das Leben - um so mehr schmälerst du dein Glück. Über die Tücke von Erwartungen und darüber, wann Erwartungen hilfreich sind, darum geht es in der heutigen Folge. Gerade im Hinblick auf das bevorstehende Weihnachtsfest, bei dem erfahrungsgemäß die Erwartungen am höchsten sind, lohnt es sich, mal etwas tiefer in dieses Thema einzutauchen. Ich spreche über die fünf Grundbedürfnisse, die wir alle haben, was sich dahinter verbirgt und wie du sie dir erfüllen kannst. die Erwartungen an uns selbst und an unseren Partner oder unsere Partnerin. wann Erwartungen hilfreich und den Mut, sich auf Neues einzulassen. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hie

Christian Hülskamp-Seesing ist Bestattungsmeister und führt das älteste Bestattungsunternehmen in Bocholt. Er steht dafür ein, sich offen und mutig den Themen Trauer und Tod zu nähern. Und genau darum geht es in unserem Gespräch: - Den Tod als Inbegriff der Veränderung zu verstehen. - Wie uns Lebenspläne unterstützen können, die Angst vor dem Tod zu begrenzen. - Warum eine Beerdigung auch eine Feier sein kann. - Was wir vielleicht noch bearbeiten können, damit der Tod leichter werden kann. - Über die Schwierigkeiten der Trauerarbeit in der Corona-Zeit und um den menschlichen Schaden, den wir noch nicht absehen können. Mehr über Christian findest du hier: https://www.bestattungen-huelskamp-seesing.de

Das Gespräch mit Bea Wolf aus der Leipziger Barcelona-Tapas Bar hat mein Herz sehr berührt. Wir saßen uns gegenüber in ihrem Restaurant, das nun gerade ein Laden geworden ist und ein virtueller Dancefloor und noch viel mehr. Wir sprechen darüber, was sie als Quereinsteigerin seit 22 Jahren bewegt, mit der Bar ein verlängertes Wohnzimmer zu schaffen, bei den Menschen zu sein, sie anzufeuern und ihre Wünsche zu erfüllen. Es geht darum, dass Glück für Bea bedeutet, die Verbindung zu den Menschen zu halten, auch in dieser Zeit und dass sie Kraft daraus schöpft, gemeinsam mit ihrem Team Netze zu knüpfen, um trotz aller Widrigkeiten weiterzumachen. Es ist ein Appell an uns alle, dass wir uns erinnern, was wir alles schon geschafft haben und dass es einen Frühling geben wird, in dem wir wieder tanzen werden. Ich freue mich sehr, wenn du bei dieser Unplugged-Folge dabei bist, bei der die Tonqualität unzureichend sein mag, doch die Herzensverbindung spürbar ist. Und vielleicht hast du auch Lust, das Streaming-Projekt

Ist es für dich auch so verdammt schwer, deinen eigenen Erfolg annehmen zu können. Vielleicht weil du einen so hohen Perfektionismus ausgeprägt hast, dass du immer wieder an deinen eigenen Erwartungshaltungen zu scheitern drohst? Was wir für Strategien für uns dazu entwickelt haben, um nicht immer wieder auch in diese Falle zu tappen, erzählen wir dir in diesem Tischgespräch. Außerdem geht es um: Auch einmal Verzeihung sagen zu können. Der inneren Stimme gut zuzuhören. Wann Erwartungshaltungen angebracht sind und wann vielleicht nicht. Dass jeder eine Persönlichkeit ist. Und was Tanzschuhe mit Stärken zu tun haben. Auch in dieser Episode teilen wir viele eigene Geschichten mit dir, um dir Mut zu machen, dass auch du dich in deiner Verletzlichkeit zeigen darfst. Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zum Projekt 42 geht es hier entlang: https://www.projekt42.online Mehr über Jan Schm

Wie fühlt sich Leichtigkeit für dich an? Was verbindest du für dich damit und mal Hand aufs Herz: Wie gelingt es dir gerade jetzt, Leichtigkeit zu leben? Wenn du sagst, im Augenblick fühlt sich alles eher schwer an. Die ungewissen Zeiten oder vielleicht auch nur die Dunkelheit der Jahreszeit hindern dich daran, Leichtigkeit zu spüren, dann gibt es für dich in dieser Episode acht Impulse, was dich dabei unterstützen kann, die Leichtigkeit in dein Leben zurückzuholen. Viel Freude beim Ausprobieren.  Wenn du dich für ein Wertecoaching mit mir interessierst oder wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann, dann melde dich einfach direkt bei mir: mail@yvonne-simon.com Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email an mail@yvonnesimon.com oder nutze das Kontaktfo

„Herz führt“ - das ist das Motto meiner heutigen Gesprächspartnerin und das lebt sie auf allen Ebenen – sei es bei ihrer Arbeit in Unternehmen, im Einzelcoaching oder bei ihrem Herzenstalk positiver Nachrichten, bei dem ich vor einigen Tagen Gast sein durfte. Auf Herzensebene sind wir uns nun auch in meinem Podcast begegnet. In unserem Gespräch geht es um: Was die Stärke des Herzens ausmacht. Wie Klarheit und Konsequenz zum Herz passen Wie es dir gelingt, auf dein Herz zu hören Dass es der wahre Beruf eines Menschen ist, zu sich selbst zu kommen. Was es bedeutet mutig zu sein, Angst zu haben Und was es mit dem Herzenstalk positiver Nachrichten auf sich hat. Wie versprochen gibt es hier den Text zur Herzintegration (nach MFL, Kurt Zypriann) : Überkreuze deine Arme und während du leicht auf deine Oberarme klopfst, wiederhole folgende Sätze, die du entsprechend deiner Situation anpassen kannst "Ich sehe, fühle, spüre meine Angst vor …und gleichzeitig bin ich in Liebe und korrigiere. Ich segne meine Angst vor …

Wie äußerst du Bitten? Fällt es dir auch schwer, etwas für dich zu erbitten, klar zu sein, in dem was du willst? Dabei haben wir es selbst in der Hand, Bitten zu äußern in jeglicher Hinsicht. Menschen wollen helfen und gleichzeitig fällt es uns so schwer. Woran das liegt und was du tun kannst, um klar zu sagen, was du willst. Darum soll es in der heutigen Episode gehen. Katharina und ich sprechen über: Wie wir konditioniert wurden Dass Klarheit Entscheidungsstärke bringt Warum es wichtig ist, für deinen Wert und deine Werte einzustehen Wie Bitten gelingen Wie groß der Spielraum im Hinblick auf Bitten ist  Und welche Macht Worte haben können Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Mehr zu Katharina findest du hier: http://www.moovements.at Und wenn du wissen möchtest, wie wir dich konkret unterstützen können, dann melde dich einfach direkt bei Katharina: hello@moovements.at oder bei m

Wir brauchen mehr Mut – darüber waren Jan und ich uns in unserem Gespräch sehr einig. Und dass man den Mutmuskel auch trainieren und stärken kann. Wie das gelingt, erfährst du in unserer heutigen Episode. Außerdem sprechen wir über: Welche Formen von Mut es gibt, z. B. den Mut, Dinge anzusprechen, um etwas zu bitten und auch einmal ein „Nein“ auszuhalten.   Dass Mut dazu gehört, sich selbst zu reflektieren, um ggf. auch den eigenen Weg neu auszurichten. Mut bedeutet manchmal auch zu sagen: „Ich habe Angst“. Es gibt einen sehr praktischen Tipp zum Thema Loslassen und wir verraten, was es mit der Persönlichkeitsentwicklungs-Waschanlage auf sich hat. Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier:  website : https://www.janschmiedel.coach Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com    Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier:  website : https://www.janschmied

Seit ich als Coach und Lebensmutmacherin Menschen dabei begleite, ihren ganz eigenen Weg zu finden, habe ich mich ganz intuitiv darauf fokussiert, gemeinsam mit meinen Klienten herauszufinden, welch wunderbaren Potentiale in ihnen stecken. Einfach aus der tiefsten Überzeugung heraus, wenn du für dich erkennst, was dich ausmacht, welche Stärken in dir genetisch veranlagt sind, nach welchen Überzeugungen du dein Leben ausrichtest, was deine Antwort auf die Frage nach deinem ganz eigenen Sinn ist, wird es leichter, ein Leben im Einklang mit dir selbst zu führen und dadurch deine Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Und so war es für mich eine wunderbare Entdeckung, dass mit dem, was ich in meiner Praxis bereits gelebt habe, sich schon seit mehr als 20 Jahren die Wissenschaft der Positiven Psychologie beschäftigt. Während meiner Ausbildung zur Beraterin der Positiven Psychologie habe ich Dr. Judith Mangelsdorf kennen und schätzen gelernt. Sie leitet nicht nur die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, sondern

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten haben wir Menschen eine große Sehnsucht nach etwas Natürlichem und Unverfälschtem. So zieht es viele von uns in die Natur. Tatsächlich hat die Natur auch heilende Bedeutung, nicht nur für die körperliche, sondern auch für die psychische Gesundheit. Und so ist vor einigen Jahre aus Japan „Shinrin Yoku“ – die Kunst des Waldbadens nach Europa gekommen und beinhaltet deutlich mehr als reines Bäume umarmen. Prof Qing Li, einer der führenden Waldmediziner aus Tokio,  erklärt es mit „Waldbaden ist die Kunst, sich mit all unseren Sinnen mit der Natur zu verbinden“. Es geht um körperliche und mentale Entspannung, Stressabbau, um die Verbindung zu unseren Wurzeln, um Ankommen und Entwicklung. Und um genau dies zu lernen, habe ich in der vergangenen Woche eine Ausbildung bei Jörg Meier absolviert.  Jörg führt nicht nur seit Jahren eigene Waldbaden- und Shinrin Yoku-Seminare durch.  Er bietet mit seinem Team seit 2017 erfolgreich Waldbaden-Ausbildungen an. Außerdem ist er Autor de