Mit Klarheit Entspannter Leben

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und inneren Frieden auch in turbulenten Zeiten? Schon wieder der nächste Konflikt in der Welt, die Pandemie gerade erst vorbei, die Auswirkungen davon noch lange nicht, was kommt denn noch alles…überall scheint es zu brodeln .... Macht dich das auch manchmal ängstlich und hilflos, wenn du in die Welt schaust. Es so ausschaut, als wäre irgendwie gar kein Frieden mehr in Sicht ist? In dieser Folge möchte ich ein paar gesundheitserhaltene Maßnahmen mit dir teilen. Ein kleiner Werkzeugkoffer für mehr Wohlbefinden. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: die äußeren Umstände deine Stimmung gerade niederdrücken. Du dich sorgst und innere Unruhe verspürst. Du dich einfach nur nach innerer Ruhe und innerem Frieden sehnst. Du dir friedvollere Beziehungen wünscht auch anderen Hoffnung schenken möchtest. Du wissen möchtest, wo das gute Gefühl zu finden ist. du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpfen hast du unter geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrau

„Ich bin schuld“. „Du bist schuld“. Er, Sie, Es ist schuld. Wir sind schuld … u.s.w. Das Thema Schuld und Schuldgefühle hat viele Gesichter. In dieser Folge möchte ich ein wenig Klarheit in das Thema Schuldgefühle bringen und welche essenziellen Auswirkungen sie haben, sowohl psychisch aber auch auf körperlicher Ebene. Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und sich das Thema ein weniger genauer anzuschauen. Raus aus der Schuldgefühl-Falle, hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: dich immer wieder etwas triggert dich schon seit frühster Kindheit etwas belastet du immer wieder in den gleichen Konflikten mit anderen steckst du das Gefühl hast, du hast noch nicht genug gegeben ständig Vollgas gibst, obwohl deine Tanknadel schon lange auf Reserve fährt du immer wieder ins straucheln gerätst du dich innerlich getrieben fühlst Ängste und depressive Verstimmungen deine ständigen Begleiter sind du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpf

Egal wo du gerade stehst in deinem Leben....ob,: du eine Lösung suchst eine Entscheidung ansteht du dich von den täglichen Herausforderungen gestresst fühlst du immer wieder ins straucheln gerätst ob du dich innerlich getrieben fühlst Ängste und Sorgen deine ständigen Begleiter sind du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpfen hast du unter geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leidest ... Ganz egal was es ist, dieses Geheimnis solltest du kennen, um wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Frieden oder Seelenfrieden. Die Endlossuche im Außen nach Glück und Erfolg sich endlich einstellen kann. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Zweifel, Unsicherheiten, wie soll es weiter gehen, wer kennt diese Gefühle und Frage nicht…jeder hat sie im Laufe seines Lebens mal mehr, mal weniger. Manchmal ist man sogar so verzweifelt, dass man gar keinen Ausweg oder Hoffnung mehr für sich sieht oder spürt. Das Leben scheint einfach nur kompliziert und alles so festgefahren. Die Beziehungen, der Job, die Finanzen, die Gesundheit,... Wie kann man sein Vertrauen wieder finden? Was braucht es dazu? Wie kann eine Krise zu einer Kehrtwendung werden?

Stehst du auch manchmal vor kleinen oder großen Entscheidungen (vielleicht betrifft es die Partnerschaft, Familienangelegenheit, Finanzen, etwas Gesundheitliches) und weißt nicht so recht, welchen Weg du jetzt am besten gehen solltest? Welcher Weg der Richtige für dich ist? Fragst du dann gerne andere um Rat? Holst dir dabei Unterstützung bei deinem Partner*in, Freunden, Familie, Bekannten, Kollegen ….Fühlst du dich danach gut, wunderbar, aber oft passiert eher das Gegenteil, das man sich nach solchen Gesprächen statt gestärkt und inspiriert, eher noch verunsicherter fühlt, noch mehr Frageziechen im Kopf hat, welches nun der richtige Weg für einen selbst ist.

Ist Achtsamkeit eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare Wirkungsformen, die hinter all unseren stressigen Herausforderungen stecken und immer noch unser tägliches Leben massiv beeinflussen? Diese Folge bringt dir Klarheit, wenn du: mit der ein oder anderen Stressbewältigungsmethode bisher noch keinen gewünschten Erfolg hattest. immer wieder die gleichen Konflikte hast mit dem Partner*in, Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen,.. negative Verhaltensweisen nicht loswirst. dich innerlich endlich nach mehr Ruhe, Entspannung, Zufriedenheit und Wohlsein sehnst Wer die unsichtbaren Wirkmechanismen hinter den eigenen Kulissen versteht, kann sich innerlich entspannt "neu ausrichten". Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Ausz

In dieser geht es um Stress, Ärger, Sorgen & Co. Ich möchte zum Einen dahin zeigen, wo diese unsichtbaren Stressfallen überall in unserem Leben so rumlauern. Das wir oft schneller im Hamsterrad von Stress, Ärger und Sorgen gefangen sind, als wir überhaupt schauen können. Und zum anderen, was man tun kann um weniger in diese Fallen reinzutappen. Ich zeige dir die Richtung, wo wieder die innere Ruhe und der innere Frieden zu finden ist. Wo du mehr Wohlbefinden und wieder neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst. Glücklicher und erfüllter zu leben ist für jeden möglich, auch für dich! Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Das Thema Glück wird gerade wieder schwer gehypt im Außen und es herrschen viele Illusionen darüber was Glück eigentlich wirklich ist. In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen und dadurch "Glück" ein wenig erfahrbarer machen. Ich zeige dahin, wo es wirklich zu finden ist. Erstaunlicherweise geht es viel einfacher und mit weniger Anstrengung und finanziellem Aufwand, als wir oftmals vermuten. Ich zeige dir die Richtung, wo auch dein Leben wieder reicher, erfüllter und sinnvoller wird. Mehr Wohlbefinden und wieder neue Möglichkeiten für dich entdeckst - ohne das sich erst im außen etwas verändern muss. Glücklicher und erfüllter zu leben ist für jeden möglich, auch für dich! Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Change your life - Gesünder und erfolgreicher zu leben ist möglich...mit dem richtigen Kompass

Dem Leben eine neue Richtung geben: Wie man rauskommt, wenn Ängste sich verselbständigen. Bestimmen Angst und Unsicherheiten Bereiche deines Leben oft und belastet dich das? Hast du vielleicht schon eine Angst vor der Angst entwickelt hast? Sieht deine Welt begrenzt und eher freudlos aus? Beeinflusst Verganges immer noch sehr präsent dein heutiges Leben? Wünscht du dir Veränderung, aber siehst noch keine Möglichkeiten für dich? Ich zeige dir die Richtung, wo auch dein Leben wieder schöner wird. Du dich endlich wohl fühlst und du wieder neue Möglichkeiten für dich entdeckst - ohne das sich erst im außen etwas verändern muss. Glücklicher und erfüllter zu leben ist für jeden möglich, auch für dich! Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Change your life - Gesünder und erfolgreicher zu leben ist möglich...mit dem richtigen Kompass

Müssen wir wirklich erst all die schmerzhaften Mutter- oder Vaterwunden heilen, damit wir endlich glücklich sein und unser Leben unbeschwert genießen können? Müssen wir erst unsere ganzen Schattenanteile bearbeiten, um endlich entspannt in Beziehungen mit anderen sein und mit uns selbst? Müssen wir nochmals durch all den Schmerz der Vergangenheit durch, bevor wir uns endlich wohlfühlen können? Erfolgreich im Leben oder Job haben, ohne auszubrennen? Schmerzhafte Veränderung muss das überhaupt sein?

In der heutigen Folge geht es darum, wo du wirklich Gelassenheit, Freude und inneren Frieden findest, auch wenn es anders läuft, als geplant. Kennst du das Gefühl, wenn etwas nicht so läuft wie geplant und du dein Ziel nicht erreichst? Du gescheitert bist! Bist du dann auch gefrustet, genervt, verärgert und gestresst. Gehen dir dann auch solche Gedanken durch den Kopf, wie z. B. "Ich bin einfach nicht gut genug" "Um wirklich Erfolg zu haben, müsste ich anders sein." "Ich kann es einfach nicht." "Ich bin ein hoffnungsloser Fall." "Ich hab noch nie durchgehalten." ... Wünscht du dir endlich einen entspannteren und gelassener Umgang wenn du mal deine Ziele nicht erreichst? Möchtest du dich trotzdem innerlich wohlfühlen können, entspannt und im Frieden sein? Es gibt es etwas viel Besseres als Ärger, Frust, hohe Anstrengung und Stress und davon möchte ich dir heute in die Folge erzählen. Ich zeige dir die Richtung wo deine wahre Freiheit liegt, deine Kraft und Stärke, um dich wirklich wohlfühlen und dein Leben

In der heutigen Folge geht es darum, wo du wirklich Kontrolle und Sicherheiten in deinem Leben findest. Suchst du noch im Außen nach dem Glück, nach mehr Wohlbefinden, nach mehr Zufriedenheit, nach mehr Sicherheiten? Versuchst du noch dein Leben irgendwie unter Kontrolle zu bekommen? Mit viel Einsatz, aber mäßigem Erfolg? Sorgen, Ängsten und Grübeleien stehen auf deiner Tagesordnung? Manchmal sogar 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Sogar nachts lässt dich das Sorgen-Gedankenkarussell nicht ruhig und erholsam schlafen? Stress und Abhängigkeiten pur, die nicht sein müssen! Auch wenn das Leben kein Geländer hat, gibt es etwas viel Besseres und davon möchte ich dir heute in die Folge erzählen. Ich zeige dir die Richtung wo deine innere Freiheit liegt, deine Kraft und Stärke, um dich wirklich wohlfühlen und die Suche nach dem Glück im Außen endlich aufhört. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches Glück. Hab eine wunderba

In der heutigen Folge geht es um das Thema Beziehung. Genauer gesagt geht es um einen komplizierten Beziehungsstatus, was man tun kann, wenn man zwischen den Stühlen sitzt, es nicht mit, aber auch nicht ohne geht. Ständiges rumeiern angesagt ist und man unglücklich ist und leidet. Aber selbst wenn du gerade in keiner Beziehung bist, oder alles gerade gut ist in deiner Partnerschaft, könnte in dieser Folge etwas hilfreiches zum Thema Beziehungen für dich drin sein. Wir alle stehen ständig mit anderen Menschen in Beziehung und wünschen uns glücklich zu sein und uns wohlfühlen - ganz unabhängig von den äußeren Umständen oder unserem Umfeld. Ich zeige dir die Richtung von mehr Glücksmomenten, sich wohlfühlen und einem schönen Leben und das gilt für all unsere Beziehungen zu jemand anderen, Familie, Freunde, Bekannte, im Job,.. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser P

In der heutigen Folge geht es um das Thema Glück und der Möglichkeit glücklich zu sein, auch wenn die die Beziehung gerade kompliziert ist. Sind wir wirklich unserer eigener Schmied:in um glücklich zu sein? Selbst wenn wir gerade in einer unglücklichen oder komplizierten Beziehungen feststecken. Mißverständnisse und Konflikte haben. Ständig hin und herjonglieren, ausgleichen um es irgendwie recht zu machen, aber trotz aller Mühe ist irgendwie kein Frieden und Wohlsein für dich in Sicht? Ich zeig dir die Richtung und hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.

In der heutigen Folge möchte ich eine Geschichte und ein paar Gedanken mit dir teilen von Gewohnheiten und gar nicht bemerken, wenn man unzufrieden und unglücklich durch sein Leben hin und her hetzt. Vom Hamsterrad Stress, zu viel Arbeit, zu viel für andere machen, erfolgreich sein wollen, plötzlich etwas Einschneidendes von Außen passiert. Man dem Tod quasi ins Auge blickt und durch die Veränderung sein wahres Glück findet. Das Leben ist zu kurz, um nicht seinem Herzen zu folgen. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.

Stress. Fühlst du dich gerade gestresst? Von einer aktuellen Herausforderung? Oder fühlst du dich schon länger gestresst von einem Problem, oder allem möglichen? Konflikte in der Beziehung, deinem Job, Finanzen, Gesundheit, Einsamkeit, dem komplexen Leben? Vielleicht hast du Lust ein wenig tiefer einzutauchen und ein wenig mehr über die Verbindung von Stress zu erfahren. Damit du wieder leichtfüßiger durch dein Leben gehen kannst. Mit ersehnter Leichtigkeit, voller Freude und Zufriedenheit. Ausgeglichenheit. Dich einfach wohlfühlen mit dir selbst und deinem Leben. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen in dieser Folge. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.

Kennst du das…Eigentlich wünscht du dir entspannte und schöne Beziehungen mit deinem Umfeld, aber tatsächlich gibt es viele Missverständnisse und Streit. Oder du wünscht dir eine tolle Partner:in an deiner Seite, aber du lebst schon länger ungewollt als Single. Und wenn du dann mal ein Date hast, entpuppt sich dieses eher als Desaster, aber nicht wirklich als ideale Beziehung. Oder du wünscht dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben, tatsächlich hast du aber ständig weniger Zeit und mehr Stress. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen in dieser Folge, wie du von nun an altes Ausgedientes leichter loslassen kannst, wo deine wahre Power liegt und wie Neuanfänge auch für dich möglich sein können. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.

Hast du Lust in deinen Beziehungen zu anderen endlich wieder aufzublühen und nicht immer nur Ja zu sagen obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du die Nase voll von Everybody`s Darling sein? Oder empfindest du dich als viel zu nett gegenüber anderen? Zu nett gegenüber deinem Partner(in), der Familien, den Freunden, Bekannten oder im Job? In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die Kunst des Neinsagens und wie du dafür wieder mehr aufblühst in deinem eigenen Leben und in deinen Beziehungen zu anderen. Du bekommst Klarheit darüber, welchen grossen Einfluss du selbst auf ein schönes Leben und erfüllte Beziehungen hast. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.

Glaubst du daran, das Träume oder Wünsche wahr werden können, das du Einfluss darauf hast, z.B. in einer schönen Beziehung auf Augenhöhe zu leben? Tolle Freundschaften zu genießen? Entspannt in Umgang mit der Familie oder im Job zu sein? Oder denkst du vielleicht, naja, das ist doch eher anderen Menschen bestimmt? Bei dir, sieht das nämlich schon länger ganz anders aus…Um dich herum liegen viele Steine und Geröll, Hindernisse in Form von schrägen Beziehungen noch und nöcher. Freundschaften, die nicht wirklich gut tun und mehr Energie kosten, als sie reinbringen. Familie, die man am liebsten nur aus weiter Entfernung hört oder sieht, weil die aufgelaufenen Konflikte zwischen einander sich türmen, wie die Bücher in der Stadtbibliothek. Vielleicht wünscht man sich auch gar keinen Kontakt mehr. Oder es sind die Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte im Job, die dir jeden Tag aufs neue Kummer bereiten und dich belasten. In dieser Folge bekommst du hoffentlich ein bisschen Klarheit darüber, welchen grossen Einfluss du

Soll ich meine unglückliche Beziehung oder On-off-Beziehung retten, oder doch lieber beenden? Helfen 5 Schritte Programme zu einer glücklicheren Beziehung wirklich, oder gibt es vielleicht etwas viel Besseres? Viel Einfacheres? In dieser Folge bekommst du Antworten auf diese Fragen und was du als Nächstes tun kannst, damit du dich wieder wohler und zufriedener fühlst. Wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einzieht und das ganz unabhängig darum, wie es gerade um deine Beziehung steht. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue Inspirationen, die dich wieder mehr zurück in deiner inneren Klarheit und Weisheit zurückbringen. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser PodcastFolge.