Radio Terapia

Aprenderemos cómo meditar y cómo piensa el cerebro. Dentro de los espacios dedicados a la alimentación, sabremos que el gazpacho es mucho más que un plato tradicional y de temporada porque según un estudio, ayuda a prevenir del cáncer de colon. Nuestra gastronomía incluye especias y plantas aromáticas que la enriquecen con sabor y múltiples propiedades, sabremos cuáles son y cómo usarlas con nuestra colaboradora experta Carmen Olivares que en esta ocasión, nos hablará de la Canela. La dieta... canalextremadura.es

Vamos a adentrarnos en el mundo del cerebro con Elena Márquez Rubio, con Ángel Mejías de Wild Life Eco Desing conoceremos que nuevas oportunidades nos brinda la nueve realidad en el modo de trabajar, y reflexionamos sobre la importancia de cambiar la mentalidad. Por otro lado, conoceremos qué alimentos son las mejores fuentes de calcio y con Antonio Márquez Zurita, seguiremos dando razones para practicar el yoga. Radio Terapia, mirando alrededor con atención. canalextremadura.es

Existen muchas formas de gestionar nuestras emociones, ¿Podemos gestionar la ansiedad,la angustia o el miedo? Elena Márquez Rubio nos mostrará cómo podemos empezar a hacerlo de forma cómoda, sencilla y efectiva. Además, seguiremos profundizando en la meditación, recibiremos los consejos de María Rodríguez sobre fortaleza emocional y escucharemos más consejos de belleza zerowaste con Carol González. Radio Terapia, cada momento, es un regalo de la vida. canalextremadura.es

La ventilación de las casas es vital para renovar el aire y contribuye a la buena salud evitando el contagio de la gripe entre otros. Para purificar el aire, podemos tener plantas en casa, nos recomendarán cuales son las mejores. La comida basura, especialmente en los niños, tiene consecuencias nefastas en su salud presente y futura, trataremos ésta problemática. En Zero Waste ,daremos consejos de Belleza para sentirse mejor, ganar autosuficiencia y salud sin descuidar el cuidado del medio... canalextremadura.es

La "nueva realidad" comenzará tras la desescalada que hoy iniciamos, ¿Cómo será?¿Hacía dónde queremos ir?¿Cómo queremos vivir? Son preguntas que deberíamos hacernos también como sociedad. Hasta la fecha, la neurociencia daba respuestas a la problemática social, recordaremos cuales eran por si nos pudiera servir a partir de ahora. Por otro lado, tras el confinamiento estricto, muchas personas se plantean ir a vivir tanto al campo como a pequeños pueblos.¿Estamos preparados?¿Están las personas... canalextremadura.es

La mente, aún sin trabajar, aún sin conocer, será nuestro objetivo principal en el programa, pues hablaremos de Neurociencia, aconsejaremos sobre salud mental, ejercitaremos el desapego y seguiremos profundizando en la meditación. Radio Terapia: Todo lo que recibe atención, crece. canalextremadura.es

En el programa ofrecemos una píldora mindfulness sobre el sueño desde la escuela ATMA, continuamos profundizando en la meditación, nos ocupamos de la contaminación y de los que comemos. Vamos a comenzar un huerto en casa, un ventana-huerto o un balcón-huerto, por muchas razones. Nos guiará el doctor en biología y "practicante" de permacultura Antonio Sánchez Guerrero. Radio Terapia, compartiendo el conocimiento por el bien común. canalextremadura.es

La buena salud y un sistema inmune fuerte parece que pasa por tener una microbiota equilibrada, sabremos como hacerlo, entre otros con el consumo de los probióticos y los probióticos. La Ansiedad después de un mes de confinamiento se despierta o se aviva impidiendo dormir, descansar, comer... Agustín Mansilla coach emocional, nos dará consejos y nos hará reflexionar sobre este estado con el que sufrimos de forma añadida. Por otro lado, Ángel Mejías vuelve a colaborar con el programa para en... canalextremadura.es

La calidad del sueño se puede ver resentida en la cuarentena por lo daremos consejos para dormir bien. La vitamina D es esencial para las defensas y su carencia está relacionada con muchas enfermedades, sabremos cuales. Lápiz y papel para recetas sabrosas y saludables de lentejas y judias al estilo marroquí. Habrá más consejos Zero Waste y nos preguntaremos: Meditar, ¿Para qué? Radio Terapia, reforzando la resiliencia. canalextremadura.es

Con el confinamiento no debemos olvidar ni dejar los hábitos de reciclaje y vida Zero Waste, así que repasaremos los consejos de Carol González para nuestro cuidado personal en el baño. Con las tensiones lógicas del momento en el que vivimos, prestaremos atención en la relajación y aprenderemos a gestionar los pensamientos negativos. Ahora es más importante que nunca, tener una dieta saludable y para conseguirla, no pueden faltar las legumbres,daremos consejos sobre cómo prepararlas y las... canalextremadura.es