Natürlich Bist Du Schön!

Einfach nur atmen Dein Körper ist ein WUNDER! Ich kann es gar nicht oft genug wiederholen. Auch wenn du dir das sicherlich, so wie ich auch, nur selten bewusst machst, all die Dinge, die völlig selbstverständlich passieren in deinem Körper sind ein Wunder. Dein Herz schlägt, ohne das du dazu einen Gedanken verschwenden musst. Deine Nieren filtern Giftstoffe aus deinem Körper und du musst nichts Wesentliches (außer zu trinken) dafür tun. Deine Muskeln bewegen deinen Körper ohne dass du bewusst steuern musst, welcher Muskel sich zu welchem Zeitpunkt anspannen oder entspannen soll. Dein Körper ist ein hochkomplexes Wunderwerk! Deine Atmung gehört dazu! Dein Brustkorb hebt und senkt sich, damit sich die Lunge aufblähen und entspannen kann und frischer Sauerstoff in dein Blut gelangen kann. Die Atmung ist auch ein einfacher Weg in die Entspannung. Deshalb bekommst du von mir heute nicht nur eine #LoveNoteOnAir, sondern gleichzeitig einen gute Gelegenheit zur Entspannung. Ich freue mich darauf, dich in die

Bauch an Kopf - Oder wie dich deine Intution berreichert Heute möchte ich mich dir einen ganz besonderen Körperteil betrachten. 71% der Frauen finden ihren Bauch unschön und hätten ihn gerne anders. Viele Frauen (ich zähle mich, bis vor ein paar Jahren dazu) überschätzen oft ihre Körperfülle und schätzen Bauch, Beine und Po fülliger ein, als er in Wahrheit ist. Oder sie schauen vor allem auf diesen vermeintlichen Makel und fühlen sich dadurch verunsichert und schlecht. Lange, lange Zeit war der Bauch der ungeliebteste Teil an meinem Körper. Mit dem grellen kalten Badlicht, dem falschen Winkel und zu wenig Schlaf verschlimmerte sich mein Eindruck noch mehr. Ich habe einfach nicht gesehen, dass mein Bauch viel mehr ist, als eine flache Decke, sondern das Innere für mein Leben sorgt. Diesen neue Perspektive auf deinen Bauch möchte ich heute mit dir teilen in #LoveNoteOnAir Nr. 29. Viel Freude damit! Im Webinar am 11.12.2017 zeige ich dir auch, wie Licht und Laune, deine Einstellung zu dir verändern und was

Nimm es in die Hand! Eine ungewöhnlich persönliche und emotionale Folge errreicht dich heute bei den #LoveNotesOnAir. Wenn du dich mit mir zusammen von Albert Einstein inspirieren lassen möchtest: "Es ist dumm, immer dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten". Oder wenn ich es mit meinen Worten formuliere: "Ver-Änderung erreichst du durch TUN". In dem du etwas ANDERES TUST, kommst du auf deinem Weg voran. Wenn du dich also gesund und zufrieden in deinem Körper fühlen möchtest, schlage ich dir vor, etwas ANDERES zu tun als bisher. Was das sein kann, entscheidest ganz alleine du! In der heutigen Folge zeige ich dir ein Beispiel, dass mich selbst emotional sehr bewegt hat und erzähle dir, warum du IMMER Mut brauchst, um Veränderung zu bewirken! Möchtest du NOCH MEHR wissen, wie du dein Körperempfinden und Selbstbewusstsein stärken kannst? Und wenn du noch mehr Lust hast, dann schau doch am 11.12.2017 vorbei in meinem Live-Webinar. Um 20.00 Uhr, wenn alle Kids (hoffentlich im Bett sind) und

Ich bin...! Hast du dich schon mal gefragt, wer du bist? Meiner Erfahrung nach, neigen wir dazu, diese Frage anders zu stellen: Was bin ich? Wenn ich dir diese Frage stellen würde, dann hättest du sicherlich Antworten für mich. Vielleicht würdest du sagen: "Ich bin zu dick", "Ich bin gestresst", "Ich bin ängstlich", "Ich bin zu klein" und vieles mehr und vergisst dabei, dass du dich vielmehr so fühlst und so verhältst. Den Verhalten ist nicht gleichzeitig dein Sein, deine Identität. Wenn du dich zu fühlst, bedeutet das nicht gleichzeitig, dass du dicker Mensch bist oder wenn du dich ängstlich fühlst, bedeutet das nicht, dass du ein Angsthase bist! Fühlen ≠ Sein Mit der heutigen #LoveNoteOnAir möchte ich dir auf spielerische Weise zeigen, dass du perfekt bist, so wie DU BIST! Und wenn du Katzenliebhaberin bist, dann darfst du dich heute ganz besonders freuen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du am 11.12.2017 bei meinem Live-Webinar dabei bist. Wenn ich dir konkrete Tipps und Impulse mitgebe, wie

Heute gibt es für dich.... das Rezept für ein gesundes Körperfeeling! Und noch mehr Ideen und Impulse schenke ich dir beim Live-Webinar am 11.12.2017 um 20.00 Uhr! Melde dich, wenn du magst einfach hier an und du verpasst diese Veranstaltung auf keinen Fall: http://www.alexbroll.com/learn-to-love-yourself

Attention please! Jetzt mal ehrlich, so unter uns beiden. Wie aufmerksam bist du mit dir selbst? Schon irgendwie einen komische Frage. Zumindestens habe ich mir lange Zeit diese Frage selbst nicht gestellt. Funktioniert habe ich gut, aber oft nur mit letzter Kraft und auf äußerstem Energielevel. Ich musste erst selbst an und vorallem IN meinem Körper spüren, wie es ist, wenn ich auf mich achte und aufmerksam beobachte. Genau davon spreche ich in der heutigen #LoveNoteOnAir. Magst du mal reinhören? Dann viel Freude für dich und dann würde mich interessieren, wie du dich gerade fühlst? Wenn du Lust hast, schreibe mir doch unter diesem Beitrag im Kommentarbereich. Und wenn du noch mehr Lust hast, dann schau doch am 11.12.2017 vorbei in meinem Live-Webinar. Um 20.00 Uhr, wenn alle Kids (hoffentlich im Bett sind) und du deinen Abend starten kannst, möchte ich dir zeigen, wie du dich attraktiv und glücklich in deinem Körper fühlen kannst und dein Leben SELBSTbewusst gestaltest. Melde dich gerne hier an und h

Nimm's leicht und locker Oho, heute ich der 1. Dezember und damit beginnt offiziell der Advent. Naja, der Countdown bis zum Heiligen Abend beginnt heute, denn ohne den heutigen Tag hast du genau noch 22 Tage (oder 23, je nachdem wie dringend du am 24. Dezember noch Geschenke kaufen musst ;-)) bis zum Fest der Fest. Vorher rufen aber die Weihnachtsaktionen - vom Nikolaus, über die Weihnachtsfeier im Büro bis zum Geburtstag (bei uns zum Beispiel sogar zwei Mal) und diese Beschäftigungen haben oft nichts mit Besinnlichkeit und Leichtigkeit zu tun. Leider! Leichtigkeit wünschen sich die meisten Menschen, aber die Frage ist doch: WIE geht das mit der Leichtigkeit? Ich habe mich das lange gefragt und entdecke mein leichtes Leben erst und immer wieder. Ich würde nicht sagen, dass es immer leicht ist, aber es wird immer leichter ;-). In der heutigen Podcast-Folge erfährst du warum ich mit dem Bild der LoveNote ganz viel Freude und Leichtigkeit verbinde. Und auch wenn wir schon mitttendrin sind in den #LoveNote

Wer oder was ist dein Schlüssel zum Glück? Ich finde schon, dass das keine leichte Frage ist. Ich selbst lange Zeit nicht gewusst, wer oder was ich brauche für mein Glück. Wusstest du, dass Glück zum 50% vererbt wird, das heisst wir erben tatsächlich von unseren Eltern die Eigenschaft, ob wir eher optimistisch oder pessimistisch durchs Leben gehen. ABER die andere Häflte, was ist mit der? Nun es ist so, dass wir zu 40% SELBST für unser Glück verantwortlich sind, in dem wir selber zum Beispiel bestimmen, was Glück für uns ist. Und mit diesen Infos wird die Antwort auf die obengenannten Frage schon einfacher, oder? Höre doch mal rein, wie die heutige LoveNote lautet. Ich freue mich auf dich! Und wenn magst, erzähl mir doch, was Glück für dich bedeutet! Das kannst du zum Beispiel auf www.alexbroll.com/schluessel-zum-glueck.

Vertrauen ist gut! Kontrolle ist besser!? Naja, hättest du mich vor 6 Jahren gefragt, dann hätte ich "Ja" und "Amen" gerufen. Wer hat nich gerne die Kontrolle? Bist du ein Kontroll"freak"? Ich gebe es zu, wenn ich etwas nicht überblicken konnte, dann wurde ich schon unruhig. Wenn es nicht nach meiner Planung ging, war ich nicht mehr zu gebrauchen. Es ist also nicht übertrieben, wenn ich heute sagen: Die heutige LoveNote hätte ich vor 6 Jahren mit einem Augenrollen in die Ecke geworfen.Einfach, weil ich noch kein Vertrauen in mein Leben hatte. Doch bevor ich dir zu viel verraten, freue ich mich, wenn wir uns gleich hören bei LoveNote Nr. 22. Deine tägliche LoveNote kommt sogar in dein Email-Postfach. Melde dich einfach auf www.alexbroll.com/lovenote an und dann bekommst du jeden Morgen einen neue Karten mit einer "Liebesbotschaft" in dein Postfach.

Liebe geht durch den Magen Egal wie wir es drehen und wenden! Ein gutes Essen, der heißdampfende Kaffee, die gebrannten Mandeln - All diese Dinge können ein wunderbares Gefühl vermitteln. Ich bin mir sicher, du kennst das auch, oder? Als Babies war es die Muttermilch aus dem Busen der Mama oder Fläschen mit Säuglingsmilch, die Sicherheit, Geborgenheit und Fülle geschenkt hat. Diese genussvollen und schönen Moment holen wir uns auch als erwachsene Menschen mit einer leckeren Mahlzeit zurück. Wir verbinden eben viel mehr mit unserer Nahrung, als uns nur vor dem Hungertod zu bewahren. Vom genussvollen und gesunden Essen für Körper, Geist und Seele - davon handelt die heutige LoveNoteOn Air. Viel Freude beim Zuhören. Und zusätzlich möchte ich dir fragen: "Was ist deine Lieblingsmahlzeit und warum? Was verbindest du damit?" Magst du die LoveNotes auch in dein Postfach bekommen? Dann melde dich doch noch an und sei jeden Morgen auch live dabei, wenn eine neue LoveNote ankommt auf www.alexbroll.com/lovenot

Was ist das eigentlich? Dieses Gefühl? Die heutige LoveNote nimmt dich mit auf eine Reise. Auf eine Reise zu dir und deinen Gefühlen. Wie oft passiert es dir, dass deine Stimmung plötzlich kippt und du weisst gar nicht genau, warum das jetzt so ist?! Mir geht das selbst oft so. Plötzlich bin ich total schlecht drauf und weiss erst einmal überhaupt nicht warum. In der heutigen Podcast-Folge reden wir über diese Phänomen und auch darüber, was du tun kannst, damit das immer weniger passiert. Oh ja, du kannst dich noch immer anmelden und dabei sein. Gehe einfach auf www.alexbroll.com/lovenote und schon bekommst du ab morgen die LoveNotes in dein Postfach.

Love is in the air! Wie wunderbar und so wahr! Nicht wahr? Schon seit 18 Tagen kommen die LoveNotes an dein Ohr und vielleicht sogar in dein Email-Postfach. So schön! So weich? So weiblich? So wundervoll? Weiter geht es heute mit LoveNote Nr. 19. Und anmelden kannst du dich hier: www.alexbroll.com/lovenote

Heute wird es mystisch und alles voller Glitzer Was dich genau bei der heutigen 18 LoveNote erwartet, erfährst du jetzt hier. Glitzerfontäne, bitteschön! So eine schöne LoveNote solltest du nicht verpassen. Melde dich hier an: www.alexbroll.com/lovenote

Die kleinen Geschenke erhalten die Freundschaft Geht es dir auch so? Ich freue mich oft so doll über die kleinen Dinge in meinem Leben. Die, die unerwartet kommen oder so leise und still angeschlichen kommen und mich überraschen. Genau davon handelt unsere heutige LoveNote. Hol dir die LoveNotesOnAir als tägliche Bestätigung und Liebesbotschaft mit Karte zum Download und als Audiobotschaft in dein Email-Postfach. Und lass dich überraschen, was mit deinem Selbstwertgefühl und deiner Achtsamkeit zu dir selbst passiert! Auf www.alexbroll.com/lovenote

Superhelden und -heldinnen aufgepasst! Heute möchte ich mir dir deine Superkräfte entdecken und hervorholen. Ich weiß, es ist nicht erstrebenswert stetig das Übermenschliche von sich zu verlangen, doch Superhelden/innenkräfte schlummern trotzdem in uns allen. Die heutige LoveNote lohnt sich auch optisch. Davon bin ich total überzeugt. Also Anmelden nicht vergessen auf www.alexbroll.com/lovenote

Verstärkung gefällig? Heute holen wir uns berühmte Unterstützung von einem Mann, der sich niemals unterkriegen ließ und lief. Er lief und lief und lief und schließlich saß er auf einer Parkbank mit einer Pralinenschachtel. Na? Macht es schon "Klick"? Hol dir die LoveNotesOnAir als tägliche Bestätigung und Liebesbotschaft mit Karte zum Download und als Audiobotschaft in dein Email-Postfach. Und lass dich überraschen, was mit deinem Selbstwertgefühl und deiner Achtsamkeit zu dir selbst passiert! Gehe einfach auf www.alexbroll.com/lovenote

Glück liegt in der Luft Gar nicht oft genug möchte ich dir sagen: Du bist ein ........kind! Ja! Keine Wiederrede! Es gibt so viele Gelegenheiten, wo dich das Glück begleitet hat und wieder wird. Heute schenkt dir die LoveNote viele, viele Hufeisen. Die LoveNotes kannst du dir auf www.alexbroll.com/lovenote in dein Postfach holen.

Soweit deine Füße dich tragen Aber was können deine Füße gut gebrauchen? Was tut dir und deinen Füße besonders gut? Heute verrate ich dir ein paar schöne Geheimnisse rund um deine Füße und wie du sie verwöhnen kannst. Bist du dabei? Und bekommst du die LoveNotes auch zusätzlich in dein Postfach? Noch nicht? Dann schnell noch anmelden und viele Liebesbriefe bekommen: www.alexbroll.com/lovenote.

Dein Leben ist schön! Ist das nicht wundervoll? Zu wissen, dass dein Leben genau für dich passend ist! Ja, ich höre dich jetzt vielleicht sagen: "Nein, mein Leben fühlt sich nicht so an, als wäre es für mich gemacht. Eher das Gegenteil.". Doch möglicherweise schaust du einfach nur aus einem anderen Winkel auf dein Leben und siehst es einfach NOCH nicht. Nämlich, dass dein Leben schön ist und ..... Mehr hörst du in der heutigen Podcastfolge. Und mehr zu den LoveNotesOnAir erfährst du auf www.alexbroll.com/lovenote.

Stark, sicher und fast unkaputtbar Die heutige LoveNote schickt deinem Knochengerüst ganz viel Liebe. Warum? Weil es das verdient hat! Als Heilpraktikerin begleitet mich eine natürliche Faszination für den Körper und manchmal bekomme ich den Mund nicht mehr zu, wenn mir mal wieder bewusst wird, wie unser Körper und die einzelnen Strukturen aufgebaut sind und auch wieder abbauen, damit der Körper sich gut an alle Situationen anpassen kann. So ist das auch mit deinen Knochen. Nicht gewusst? Dann höre gleich mal rein! Anmelden kannst du auch auch noch für die LoveNotesOnAir. Dann bekommst du die LoveNote nicht nur auf die Ohren, sondern auch in dein Email-Postfach. Schau einfach hier vorbei: www.alexbroll.com/lovenote