Drivkraften's Podcast

 "Under hela min skolgång kämpade jag med att folk inte skulle låsa in mig. Jag ville behålla min frihet!" Hej alla drivkrafter! Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av #Drivkraften. Idag möter vi Kickass-Coachen Philip Diab, känd från programmet Lyxfällan i TV3. Dagens ämne är intuition.  Frågeställningar vi går igenom: Varför är det bra att lyssna på sin intuition?  Måste man agera direkt på intuition när man vet att något är rätt? Varför kan det vara bra att stanna kvar kvar på ett ställe eller i en relation trots att vi vet att vi borde gå? Hur kan det komma sig att vi gärna kontrollerar livet när vi inte lyssnar inåt? Vad kan det vara för olika faktorer som gör att vi slutar lyssna på vår intuition under uppväxten? På vilket sätt har Philip använt sig av sin intuition, både i arbetslivet och privat?  Hur kan man lita på sin intuition? Vad innebär det för oss att vara sann? Om du uppskattar mitt arbete med podden vore jag tacksam om du ville stötta den genom att skicka ett valfritt bidrag till swish-num

Hej alla härliga! Välkomna till ett nytt avsnitt där jag Malin Rosén samtalar med Rikard Karlsson om vikten att möta sig själv och därmed tystnaden. Rikard Karlsson har under årens lopp alltmer kommit att fascineras av de oändliga möjligheter som finns i varje interaktion när människor möts. I sitt arbete som Kirurg har Rikard insett hur mötet med människor påverkar det förtroende hans patienter känner för honom och hans arbete. Nu har han skrivit en bok om närvaron och varför han anser att vi behöver bli bättre på att ta medvetna val för att på så sätt bli den bästa möjliga versionen av oss själva.   ”Jag är väldigt förtjust i tystnaden men om man bryter tystnaden får snart blir det inga ord”. – Rikard Karlsson   Om du uppskattar mitt arbete med podden vore jag tacksam om du ville stötta den genom att skicka ett valfritt bidrag till swish-nummer: 0708476682 /Malin 

Hej alla härliga! Välkomna till ett nytt avsnitt där jag Malin samtalar med Susanne Fagerberg om hur våra liv blivit efter vi gjort slut med kontrollbehoven. Ämnen vi pratar om är bland annat: Energi, varför är det så viktigt att bli medveten om sin egen? Hur är man sann i sin egen energi? Varför vi valt att utföra våra rutiner i ett lugnare tempo för att inte trigga gamla beteenden Hur viktigt det är att omge sig i rätt miljö som stimulerar din nya självkänsla Tror vi aldrig att det går att komma tillbaka och tävla igen inom t ex en viss sport?

Hej alla härliga! Välkomna till ett nytt avsnitt där jag Malin samtalar med Susanne Fagerberg om skuld och skam. Ämnen vi pratar om: - Sorg, varför jag inte kan tänka mig ur tillståndet? - Varför bearbetar vi med högkänslighet och ätstörningar inputs och händelser djupare än andra och vad innebär det?  - Hur vi som högkänsliga växer upp med en analytiker inom oss som redan känner oss till saker, där missförstånd lätt skapats när vi t ex redan känner om vi gjort något "fel"  - Hur lätt det är att bli "fel" istället för att ha "gjort felaktiga beslut"  - Varför vi tycker att allt egentligen "bara" handlar om att tillåta sig att känna allt, förstå det och sedan bli fri  - Hur viktigt det är att vara sann mot sig själv när du redan varit på botten en gång i ditt liv  - Vad är skillnaden på det vi tror är intregritet och vad som egentligen är skam? Susanne ger exempel ur egna erfarenheter - Vad som händer när du tar av dig sociala masker och titlar, vilken självutveckling som kan uppstå när allt inte alltid går

Hej alla fina och varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Rebecca Nordström, en kär vän till mig som för några år sedan också tillfrisknat från ätstörningar. Vi pratar idag om hur livet är efter denna tid för oss, vilka tankar och beteenden vi fått jobba lite extra med, varför djur blivit så viktigt för båda, hur viktigt det är med en tillåtande attityd mot sig själv även om man vill vara den bästa versionen av sig själv och alltid ”tänka rätt”. Vikten av att ha lata dagar och att inte göra så stor grej av dåliga tankar men vara noga med att arbeta förebyggande så bakslag inte kommer. Vi pratar om hur känslor kan sätta sig i kroppen och att allt egentligen handlar om att förstå sig själv bättre, vad vi själva behöver så vi kan skapa ett liv som vi mår bra av och inte efter vad andra tycker vi ska eller ”borde” göra. Rebecca delar även med sig i avsnittet kring en obehaglig händelse som inträffade i våras och som gjorde att det blev extra viktigt för henne att vara mån om sitt inre arbete.

Välkomna! I dagens avsnitt möter vi hundpsykologen Frida Taipale, uppfödaren som driver DeVeritas Rottweiler. Frida brinner för avel och har hittills haft runt 12 stycken Rottweilers. Hon har en syn på hundar och avel som jag älskar att lyfta. Samtidigt beskriver Frida hur hon för några år sedan grät på väg hem från sin första valpkurs, hör om hennes fantastiska resa och kloka tankar om hunderiet. Fridas första hund var hennes älskade Boxer som tyvärr dock var sjuk större tiden av sin tid. Frida har även hunnit med att driva ett hunddagis och det var på dagiset som hennes första kärleksmöte med denna underbara ras som hon beskriver likt "match in heaven" ägde rum. Frida beskriver anledningen till varför hon älskar just rottisar, deras svårflirtade personlighet och inre djup. Hundägarskapet berör de flesta av oss hundägare och ämnet väcker ofta debatt. Det finns idag ett överflöd av hundkurser, träningsprogram, verktyg och metoder för hur du ska lyckas med din hund. Men lyckas med vadå, relationen eller att få

Hej alla drivkrafter! I dagens avsnitt möter vi Jimmy Engström, en fantastiska medmänniska som har gjort en stark resa med sig själv. Han jobbar idag som beroendebehandlare och i oktober har han varit fri från droger och destruktiva beteenden i 20 år – wow på den! Vi pratar idag om sex och sårbarhet. Vi lyfter på känsliga frågor kring något som bör vara så naturligt och avslappnat som möjligt – sexet, mötet mellan två människor. Sex är ett ämne också kan väcka mycket rädslor och skam hos människor och idag delar vi med oss ur ett manligt och kvinnligt perspektiv hur det varit för oss. Vad händer när vi går bakom alla lager, sociala normer och tankar kring hur sex bör vara? Vad händer när jag möter och även vågar berätta för min partner om mina tidigare känslor kring sex? Varför bidrar en öppen kommunikation kring sexet till en bättre självkänsla? Vad är det för skillnad på sex och intimitet? Det läggs fortfarande mycket fokus kring hur vi ser ut, hur vi ligger, hur många vi har legat med, när i en relation ma

Hej alla #drivkrafter! Välkomna till ett nytt poddavsnitt! I dagens avsnitt pratar vi om separation och sårbarhet. Vad innebär det egentligen att läka inre sår och vara sårbar? Hur ser vi på separation och vad har vi för erfarenhet av det? Vad har Malin gjort för modigt i veckan? Susanne delar även med sig av när hon hamnade i en lång period av sorg i sitt liv, hon berättar även om hur hennes tidigare depression gav henne den största gåvan och lärdomen i hennes liv. Vi pratar självkänsla på djupet, hur känslorna spelar så stor roll och vikten av att stå upp för dem för att bygga självrespekt. Idag pratar vi bland annat om: Vad har Malin & Susanne lärt sig av tidigare relationer? Hur är det att möta sin grundrädsla och verkligen arbeta igenom den? Hur ser vi på intima relationer och högkänslighet?

Hej alla #drivkrafter! Välkomna till ett nytt poddavsnitt! I dagens avsnitt lyfter vi vikten av att lyssna på sin intuition som högkänslig och varför vi tror att vi med högkänsliga drag i vår personlighet ofta har en bra intuition och fördelarna kring det. Känner vi högkänsliga saker annorlunda än andra människor? Har alla människor en intuition? Ja på bägge frågorna, men ibland känner personer intuitionen starkare som är lagda åt ett visst håll, därför är det viktigt att vi också följer den för att inte känna oss oärliga mot oss själva. Ju mer du känner, desto mer behöver du ta ansvar för. Att följa sin intuition är att ta ansvar. Ofta har högkänsliga personer ett rikt inre och därför kan intuitionen vara till stor fördel om du väljer att lyssna och agera på den. Idag pratar vi bland annat om: Vad är intuition? Vad är en livsväg? Är det skillnad på andliga guider och intuition? Hur skiljer jag mina vanliga tankar från min intuition? Vad kan ligga i vägen som blockeringar som hindrar en att höra intuitione

Hej alla #drivkrafter! Idag möter vi Malin Henriksson Pratt som driver ICT-Instant Change Therapy och har över 20 års erfarenhet av att arbeta med förändringsprocesser. Just nu utbildar hon andra terapeuter och området vi fördjupar oss i idag är narcissism. Malin tycker det är viktigt att lyfta medberoende-aspekten när vi pratar om narcissism och varför vissa personer "råkar" dras till narcissister. Lösningen finns sällan i den andra personens beteenden, hur mycket du än läser på. Lösningen finns inom dig. Malin pratar om skillnaderna mellan att vara empatisk och att vara medberoende. Empater känner med andra och förstår men sätter sig själva först och fyller på sin egen energi först, personer som är medberoende sätter alltid sig själva i andra hand och känner att de måste finnas till för andra. Narcissisten kräver av dig och du som medberoende vill känna dig behövd på grund av dina oläkta inre sår, inte svårt att förstår hur detta kan vara början på en destruktiv relation.  Malin pratar idag om vad som gör a

Hej alla drivkrafter! Välkomna till ett nytt poddavsnitt! I dagens avsnitt lyfter vi sommarens vanliga kroppsångest och våra tankar kring att så gott som möjligt komma bort från just det. Vi tycker det är tråkigt att så många, både kvinnor och män, påverkas av det ideal som råder idag och berättar i podden om när vi själva fick ett sunt förhållningssätt till mat och kropp. Vad är kroppsfrihet för oss? Hur kom vi det? Hur behöver vi leva och äta idag trots tidigare ätstörningar? Hur hör självacceptans ihop med dosen näring vi får i maten? Vi delar tankar kring känsloätande och att inte bli påverkad av andras energier som högkänslig Vilken stress det kan skapa i kroppen av att träna på en nivå vi inte mår bra av Hur viktuppgång kan komma när vi tränar för mycket Att äta med respekt mot sig själv för att ha en fin relation till sig själv  

Hej alla drivkrafter! Välkomna till ett nytt poddavsnitt! I dagens avsnitt lyfter vi vikten av självrespekt. En del som är högkänsliga lider av psykisk ohälsa som vi själva delar med oss av, men så behöver inte verkligen inte vara fallet om man lär sig att uppskatta gåvan och arbeta med saker i livet som ger en bättre självrespekt. Detta delar vi våra perspektiv kring idag. Vad är självrespekt för oss? Hur kom vi dit? Vad kan man tänka på för detaljer för att uppskatta sig själv mer? Vilka valda värderingar om livet är inte dina som du kan släppa taget om? Vikten av tacksamhet Att inte köra på i vardagliga banor bara för sakens skull Våga testa nya saker Att varje dag värdera tiden med dig själv, vilka saker gör du som fördriver tiden? Varje minut räknas, varje minut har ett värde för dig och din självkänsla

Hej alla härliga och varmt välkomna till dagens avsnitt! I dagens avsnitt fokuserar jag och Susanne Fagerberg vårt avsnitt om Högkänslighet på identitet. Om jag vet vem jag inte är, hur finner jag mig sedan? Vad har vikten av att ”hitta sig själv” med högkänslighet att göra? Vikten av att förstå sig själv i sin högkänslighet, inte kräva det från andra Medvetna val och att förstå sin energi Om jag bearbetar intryck på ett sätt som andra, vad behöver jag varje dag tänka på då? Personlig utveckling är viktigt för högkänsliga Hur vet jag när jag identifierar mig med något som inte är jag? Varför är vi högkänsliga ofta högpresterande? Hur vet jag om jag är uppe i huvudet hela tiden?

Hej alla härliga lyssnare! I dagens avsnitt fokuserar jag och Susanne Fagerberg vårt avsnitt om Högkänslighet på utbrändhet. Hur vet jag vad som är roligt i livet? Vem är jag utan mitt gamla sätt att prestera? Drar jag mig undan sociala sammanhang? Är jag rädd för att aldrig kunna arbeta på samma sätt som tidigare? Hur hittar jag mig själv i min nya livsstil? Är det vanligt att högkänsliga personer är högpresterande? Varför tror vi det är så? Vilka känslor flyr vi ofta ifrån? Varmt välkomna!

I dagens avsnitt pratar jag Malin med Susanne Fagerberg som är en mycket duktig terapeut men också fantastisk medmänniska och nära vän samt kollega. Vi har båda erfarenhet av att lidit av ätstörningar, det vi idag vill dela med oss av är hur vår högkänslighet varit en stor bidragande orsak till våra tidigare tillstånd i oss själva. Vi pratar om vikten av att bli bemött i sin högkänslighet, vad för konsekvenser det annars kan bli med dålig självkänsla och en ständig flykt i från sig själv. Vi samtalar idag om vilka nya perspektiv och nivåer av djup som våra liv fått, tack vare tillfrisknandet i att hämta hem och äga sin högkänslighet. Tack vare den kontakt du kan uppleva med dig själv när du väljer närvaro och ärlighet går det att bli frisk från ätstörningar. Det är ett gediget år som tar år men är värt varenda känsla, för det är just det som det handlar om – att våga lyfta sina känslor, alltifrån att prata och känna dem tillsammans med någon som du har förtroende för. Varmt välkomna, vi ser så mycket fram emo

Hej alla härliga drivkrafter och välkomna till dagens avsnitt! Idag möter vi Ania Munay som är praktiserande Shamansk Prästinna, utbildad i  Familjeterapi, KBT. Hon har över trettio års erfarenhet att hålla utbildningar i personligt och andligt växande, olika healingformer, mindfulness & inre ledarskap. Ania är entreprenören som inspirerat många att skapa sin dröm.  Idag pratar vi om vikten att drivas av sitt hjärta och vad vi ofta behöver rensa och förstå inom oss innan vi kan börja gå vår unika väg. I podden lyfter vi frågor som: Hur är man shaman? Är deras kurser för alla? Hur för vi samman det vi upplever i andligheten/vårt högre jag med vardagslivet? Vi är överens om att den riktiga personliga utvecklingen kommer när du kan få in det du på kurser lär dig - i vardagen. När du lever utefter det du lär dig blir det lättare för dig att nå harmoni med dig själv istället för att drivas av något utanför det som är du. "Walk your talk" som Ania säger! Allt handlar om resan du gör med dig själv, inte hur mån

Varmt välkomna! I dagens avsnitt möter vi härliga Alice Bergholts, 16-åringen som redan gjort ett gediget arbete med sig själv och idag är gäst för att prata om hennes reflektioner och vinster kring en bra självkänsla. Vilka vinster finns det att så tidigt som möjligt bejaka sin inre trygghet? Vilka kan utmaningarna vara? Är självkänsla för alla? Vad är egentligen självkänsla? Självkänsla är för alla och finns inom livets alla områden. Alice beskriver det som att ”komma ut på andra sidan, där man blir lycklig på riktigt”. Alice är modig som redan utforskat och stärkt sidor hos sig själv för att utvecklas framåt och må bättre, nu och i framtiden. Hon beskriver anledningen till att hon, utan någon psykisk ohälsa eller liknande, kände att det var dags att ta sig en titt inåt för att skapa en annan och högre förståelse inför både sig själv, andra, skolan och livet i övrigt. Idag ser jag hennes om en förebild för andra ungdomar. Alice är en mycket klok och insiktsfull tjej som jag verkligen vill lyfta. En föränd

Hej alla #drivkrafter där ute och varmt välkomna till dagens avsnitt! Idag möter vi Susanne Lindberg, hundinstruktören son driver Rackarungarnas Hundskola i Skellefteå. Idag lyfter vi hennes hundpassion. Susanne är inte bara instruktör – hon föreläser, har kurser inom hundträning och har även skrivit tre böcker, inom Nose Work-arbetet och hur det är att driva hundspann. På hennes hemsida kan ni läsa mer om allt ifrån personspår, ”rambokurs”, allmänlydnad, rallylydnad, viltspår till klickerkurs, hundmöten, problemlösning och givetvis: hundmöten. Idag får vi lära känna Susanne lite mer, vad driver henne bakom allt hon lär ut till både människa och hund? Susanne har 40 års erfarenhet av hund, men att driva ett företag inom just det har inte alltid varit självklart. Hör om hur hon sadlade om från sitt yrke som Journalist till att satsa fullt ut på sin passion för hundar. Tidigare drev Susanne och hennes sambo hundspannsföretaget Rascal Huskies, med dåvarande 18 hundar. Susannes drivkraft handlar om att varje hund

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av #Drivkraften! I dagens avsnitt möter vi Ann Svärdfelt, yogaläraren som brinner för att sprida yogans hälsoeffekter vidare. Ann berättar om hur yogan stärker vårt psykiska och fysiska välmående, hur vi med yoga stärker både självkänsla och immunförsvar. Yogan hjälper oss att sänka våra inre stressnivåer och lugnar även våra tankar, precis som Ann beskriver så bra i avsnittet: ”You can not control the mind with the mind”. Vi pratar idag om hur Ann  själv fann yogan och vad som gjort att hon idag lär ut till andra. Tidigare var hon produktchef för Telecom-branschen, stressade mycket och klättrade i karriären. Idag lever hon i sin fullaste livspassion och driver Åhus Finest Yoga i Åhus. Ann är en uppskattad och varm lärare som välkomnar alla i en tillåtande och skön atmosfär i sin yogastudio. Hos henne utför man yoga utan prestation och alla känslor och sinnestillstånd är tillåtna. Ann lever som hon lär och jag vart så inspirerad av att höra hennes resa. Hoppas ni gillar av

I dagens avsnitt möter vi en mycket duktig och erfaren fotograf, det är ingen mindre än Rickard Nilsson som plåtat i princip det mesta man kan få på bild. Foto har varit hans stora passion sedan han gick ut grundskolan och han är mycket framgångsrik och unik i det han skapar. Hör om Rickards resa och varför han anser att det är viktigt att lyssna på sitt hjärta för att finna rätt. Rickard delar med sig av en sida bakom fotoyrket som många nog missar. Hur var det att fotografera förr när man fick framkalla bilder medan idag då du direkt kan skicka iväg bilderna under samma minut som du tagit dem? Och hur är det egentligen att göra en bra bild när personen framför inte ens är bekväm med det? Hör hur Rickard tacklar med- och motgångar och vad han lärt sig av livets resa. Han föreläser just nu om sin resa som fotograf och föreläsningen heter ”Mitt liv som pressfotograf”, missa inte den. Att hålla i ett yrke i så många år fascinerar mig, Rickard är en mycket inspirerande, generös och jordnära person som jag tror n