Las 6 De La Mañana

Hola amigos, en este episodio vamos a platicar de algo muy importante y que desafortunadamente no muchos usuarios lo ponen en práctica: los estiramientos. Estirarse es tan importante como el ejercicio mismo, son las dos caras de una misma moneda. Cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos y cada ejercicio tiene su correspondiente forma…Continue reading Los estiramientos

Hola, hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, gracias por escuchar y sus comentarios que me han enviado por los distintos medios. Hoy, a pesar del mal audio, lo siento, vamos a platicar de un día que sabía que llegaría y pues ya llegó: el día sin peine, puede parecer simple, pero realmente fue…Continue reading Un día sin peine + Falta de energía

Hola, hola amigos. Bienvenidos a este nuevo episodio, en el que hablaremos sobre la motivación externa, cada uno tendrá sus propias razones para asistir al gimnasio, la gran mayoría, relacionadas con una mejora en la salud. Y también cada uno, busca la forma de motivarse a sí mismo, para asistir al gimnasio, algunos lo hacen asistiendo…Continue reading La motivación externa

Hola hola amigos. Tenía que pasar y pues pasó. Acá venimos a ejercitarnos y no ha pasear o pasar el rato por ahí y se los dice alguien que anda platicando como medio mundo, pero cumplo con la tarea y los objetivos propuestos. Acá les cuento cómo ha sido mi evolución en las series y…Continue reading Aumento de series y repeticiones

Mis estimados, sabía que este día iba a llegar y pues acá estamos. No todo es maravilloso en el gimnasio, encontré la mosca en la sopa y acá se los explico. Como siempre sucede en estos casos, los homosexuales a través del lobby que la ideología de género y el terror que imponen, hacen que las personas…Continue reading Comportamientos inadecuados

Amigos, sabíamos que iba a pasar y pues pasó. Como consecuencia de más de dos meses continuos e intensivos en el gimnasio, los primeros resultados se empiezan a notar, no se emocionen porque no es que pueda cargar un garrafón de agua en cada mano mientras llevo otro colgando debajo de cada brazo, pero si…Continue reading Aumento de fuerza y resistencia

Ustedes saben que si uno se prepara, vale por dos y que es mejor anticiparse al desastre, para que cuando llegue, tener un plan de acción y saber que hacer en ese momento particular. Hace muchos años ya, algunos de ustedes recordarán que, después de recibir los cursos correspondientes y haberlos aprobados, la Cruz Roja…Continue reading Un médico en la sala

Después de las fallas de logística, que pasaron en el día del cariño, prometí que las corregiría en la celebración del día de la mujer, pero para no perder la costumbre, acá también tuvimos otras fallas de logística, pero diferentes, eso sí, a las que tuvimos el otro día. En esta oportunidad, como su nombre lo indica, sólo…Continue reading Día de la mujer

Hola amigos, hoy nos ponemos bastante técnicos y vamos a platicar sobre encriptación en los datos. Claro que si, el gimnasio tiene un sin fin de información sensible e importante de cada uno de los usuarios y no sabemos a ciencia cierta cómo es el manejo de esa información, quién tiene acceso, cómo es la encriptación…Continue reading Datos encriptados

No me lo van a creer, pero a veces me da temor, que luego de escanear mi huella digital en el molinete de entrada al gimnasio, aparezca una barra roja que sutilmente dice que tengo bloqueado el acceso. Aunque se que no va a pasar, sobre todo porque las razones por las que pudiera pasar…Continue reading Acceso bloqueado

Hola hola amigos. Hoy vamos a platicar sobre cómo entrar al gimnasio, un momento, no me refiero a cómo inscribirse en el gimnasio, sino a la entrada física a las instalaciones. Ese momento en que entro al gimnasio, estoy seguro sin lugar a dudas, que es el más importante de toda la jornada, marca un punto…Continue reading Entrando al gimnasio

Cosa más curiosa esta, los cortes en el servicio de energía eléctrica. Escuintla pareciera ser la capital mundial de los cortes de electricidad, bueno, no exageremos quizá esté en el tercer lugar del mundo y pues claro, en algún momento en el gimnasio también iba a cortarse el suministro eléctrico. Acá vamos a conversar sobre…Continue reading Cortes de electricidad

Continuando con el fascinante tema de madrugar cada día, acá profundizo más sobre lo que hago entre el momento en que despierto y el momento en que pongo el dedo en el escáner del molinete de entrada, previo al ingreso del gimnasio. Por supuesto, todo está milimétricamente calculado y establecido de forma rutinaria, de tal…Continue reading ¿Qué hago antes de ir al gimnasio?

Amigos, en otras ocasiones hemos platicado sobre la caminadora, la elíptica y hoy le ha llegado el turno a la escaladora. Aunque aún no la he probado, pero muy pronto lo haré, acá les comparto una curiosa experiencia que me pasó mientras estaba usando la elíptica. Es que vi como una chica dominó de forma…Continue reading La escaladora

Hay de todos los tamaños, colores, sabores, hay para cada gusto y bolsillo, para hombres y mujeres, las pulseras electrónicas, también están presentes en el gimnasio, claro que si. Sin embargo, algunos las utilizan únicamente como relojes supervitaminados nada más, desaprovechando el magnífico potencial que tienen estos aparatos. Como siempre, vamos a analizar estos gadgets que la electrónica…Continue reading Pulseras electrónicas

Con las super chicas de la recepción, muchas veces hemos conversado sobre los horarios matutinos, más bien les he preguntado porque me sorprende y admiro mucho su puntualidad y sobre todo esa disciplina que tienen para estar tan temprano en el gimnasio siempre tan sonrientes, yo por más que lo intento, aún no he logrado llegar…Continue reading ¿A qué hora despierto?

Estaba yo tranquilamente, ocupado en mis asuntos dentro del gimnasio, cuando de repente y sin decir agua va, pues que escucho una alarma que bien podría haber estar anunciando un incendio. Lo curioso fue que en cuanto la escuche, por supuesto me puse en alerta máxima, presto a usar la ruta de escape que previamente ya…Continue reading Alarma de incendio

En un episodio anterior, comento sobre los anuncios, avisos y recordatorios que regularmente se escuchan en el sonido ambiente. Hoy profundizo un poco más en el tema y hablo sobre como estas notificaciones en general pueden llegar a ser poco efectivas, en cuanto al objetivo que persiguen. Hay varios factores que las hacen ineficientes, uno son…Continue reading Las notificaciones

Constantemente en el sonido ambiente, aparte de la música, se escucha una serie de anuncios, avisos y recordatorios de las más variopintas temáticas. En este episodio vamos a platicar sobre cada una de estos tres elementos, primero los definimos y luego entro un poco en detalle con cada uno. También hacemos un somero análisis sobre la…Continue reading Anuncios, avisos, recordatorios

Hola amigos, en un episodio anterior, platiqué sobre la música en el gimnasio, ahora vamos a conversar sobre la música en el baño del gimnasio, fue algo muy curioso y divertido en su momento. Precisamente porque en los baños, es el único lugar en donde no se escucha la música ambiente, pero hay personas que no…Continue reading La música en el baño