Der 5 Minuten Coach

Wir treffen uns zunehmend online und dadurch fallen viele körpersprachliche Signale in der Kommunikation weg. Daher ist es um so wichtiger, sich bei Online-Meetings richtig in Szene zu setzen. Hier findest du ein paar nützliche Hinweise dafür.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

In der griechischen Mythologie ist Narziss als jemand beschrieben, der sich in sich selbst verliebt und unfähig ist, die Liebe eines anderen Menschen anzunehmen und zu erwidern. Narziss dient als Namensgeber für eine leider gar nicht so seltene Persönlichkeitsstörung. In dieser Folge erfährst du, was einen Narzissten auszeichnet und warum du dich nach Möglichkeit von Narzissten fernhalten solltest.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

Die meisten Arbeitsplätze lassen wenig Raum für Gefühle. Es mutet befremdlich an, wenn jemand seine Gefühle am Arbeitsplatz zum Thema macht. Aber tatsächlich steuern unsere Gefühle unser Verhalten. Und wo Gefühle nicht zugelassen sind, werden sie unkontrollierbar. Darum brauchen wir auch am Arbeitsplatz eine Kultur der emotionalen Intelligenz.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

In vielen Fällen ist ehrliches Feedback sinnvoll und sogar notwendig. Tatsächlich geben wir einander oft aber viel zu selten positives Feedback. Stattdessen nehmen wir Gutes zu selbstverständlich und beschränken uns beim Feedback auf Kritik. Negatives Feedback kann jedoch sehr destruktiv wirken. Darum gibt es in dieser Folge ein paar einfach Tipps für konstruktive Kritik.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

Jeder kennt inzwischen das Phänomen des Burn-out. Aber auch das Gegenteil, der sog. Bore-out, ist sehr belastend. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

Wir leben in einer sehr erfolgsorientierten Gesellschaft. Wirtschaftswachstum scheint ein Muss zu sein und jeder strebt nach sichtbarem Erfolg. In dieses Lebenskonzept passen Niederlagen nicht recht hinein. Sie sind dennoch unvermeidbar. Aber wie gehst du damit um, wenn du mal scheiterst?   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

Es gibt ein wichtiges Kriterium, das die Erfolgreichen unter uns von den Erfolglosen unterscheidet: Die Erfolgreichen sind wissbegierig und lernbereit. Tatsächlich sorgt Lernbereitschaft aber nicht nur für Erfolg, sondern auch für Glücksgefühle und ein starkes Selbstvertrauen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de  

Wenn wir versuchen, jeden Tag bis zum Abend hin alles abzuarbeiten, was auf unserer Liste steht, dann ist das sehr frustrierend denn die meisten von uns haben inzwischen mehr zu tun, als sie vernünftigerweise schaffen können. Wo bleibt da Zeit für all die Dinge, die du auch gern mal machen würdest, die aber nichts mit Funktionieren oder Pflicht zu tun haben? In dieser Folge geht es darum, dir die Freiheit zu nehmen, jeden Tag deine Prioritäten neu zu bestimmen, damit rundum alles möglich wird, was dir für dein Leben wichtig ist. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Jeder von uns kennt das Gefühl der Angst. Leider erleiden auch immer mehr Menschen Panikattacken. In dieser Folge erfährst du, wie du Panikattacken rasch und einfach stoppst. So kannst du nicht nur dir selbst helfen, sondern gegebenenfalls auch anderen.     Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

In der letzten Folge ging es um schädliche Gedanken, die sich spontan in deinem Kopf breit machen und deine Befindlichkeit bestimmen. In dieser Folge zeige ich dir die nötigen Schritte, mit denen du dich von solchen Gedanken befreist. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Wer über längere Zeit unglücklich mit seiner Arbeit ist, der sollte einen Jobwechsel erwägen. Aber woran merkst du, dass es tatsächlich nötig ist, dir einen neuen Job zu suchen? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Wer einen Job hat, bei dem er am liebsten schon am Montag früh aufs Wochenende vorspulen würde, sollte sich damit nicht abfinden. Das hieße, auf ein erfülltes Leben zu verzichten. Aber wie findest du den Job, der Erfüllung bringt?   Hier findest du die versprochene Literatur: https://amzn.to/3ttPC6d https://amzn.to/3ndQFFf https://amzn.to/2QFQbv2 Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Wie gehst du am besten damit um, wenn jemand, der in irgendeiner Form wichtig für dich ist, ständig mit seiner Unart nervt? Wie tolerant solltest du sein? Und was tust du, wenn die Grenzen deiner Toleranz überschritten werden? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Die moderne Leistungsgesellschaft verlangt vielen von uns eine Menge ab. So kommt es, dass etliche Menschen ihre körperlichen Signale missachten, was letzten Endes zu einer Vielzahl vermeidbarer Krankheiten führt. Letzten Endes sind nicht Status, Vermögen oder Ansehen das Ziel des Lebens. Die üblichen Ziele, von denen sich viele das Glück erhoffen, führen zu ständiger Selbstvergewaltigung. Sie schaden dem eigenen Leben mehr als dass sie es lang und glücklich machen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

„Denn von den Gedanken nimmt die Seele ihre Farbe an.“ Wer seine Gedanken nicht kontrollieren kann, führt am Ende mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Leben, das er nie haben wollte. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Wir unterscheiden uns sehr hinsichtlich der Einstellung, mit der wir unsere Arbeit verrichten. Es lohnt sich, die eigene Einstellung zu überprüfen und sich gezielt für eine große Portion Engagement zu entscheiden.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Was tust du, wenn du mit unverschämten Äußerungen oder Handlungen konfrontiert bist? Wie verhinderst du, dass dein Ärger darüber zum Problem für dich wird und dir zu schaffen macht? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Eine To do-Liste zu haben, kann sehr nützlich sein. Aber nach welchen Kriterien ordnest und priorisierst du die anstehenden Aufgaben am besten? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me  Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de  

Manchmal arbeiten wir den ganzen Tag intensiv und haben am Ende doch den Eindruck, nicht viel geleistet zu haben. Damit das nicht passiert, findest du in dieser Folge ein paar wichtige Hinweise. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de    

„Es kann der Frömmste nicht in Frieden bleiben, wenn es dem bösen Nachbarn nicht gefällt.“ Das ist die Erkenntnis des Dichters Friedrich Schiller, und sie bewahrheitet sich leider täglich aufs Neue. In dieser Folge geht es um deine Möglichkeiten, ein schwieriges Nachbarschaftsverhältnis günstig zu beeinflussen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de