Ansvarspodden

EP 39 Relationer - Jag tror inte på att svackor egentligen behöver finnas Grattis till milen! Tanja tog den beryktade milen Vi försöker vara vuxna Vi diskuterar ”De 7 vanligaste anledningarna till att man väljer att gå ur en relation. 1. Vi är för olika 2. Vi har vuxit isär 3. Kärleken har tagit slut 4. Vi kan inte kommunicera 5. Sexlusten är borta för alltid 6. Någon annan passar mig bättre 7. Det är ingen idé att försöka Att se sin del i sina relationer Intensivt umgänge Jag tänker inte kompromissa, skillnaden mot att tillmötesgå

EP 38 Hemligheter – säg det högt så blir det sant Hemligheter kopplat till skam Att ha inte eller inte ha Man tenderar att uttrycka sig mer avancerat och krångligare när man har hemligheter Uteslutande beteende gör hemligheter obehagligt Hur språket förändras av hemligheter Hög standard, tanken är materiell Förtroendets moment 22, för att få förtroende måste man kunna ta emot ett förtroende Vad är ältande? Magnesium och de olika sorterna, vad är de bra för? #ansvarspodden #aktivtvalmaende #tanjaandelman2018 #hemligheter

Vi poddar från Lidingö och den sista dödssynden ut är Lättja Att folk rör sig långsamt och effektiv i sin lättja Lättja eller återhämtning vad pratar vi om? Omständiga tonår, att nå fram och vilja förstå Thomas av Aquino Självmord, skammen kring depressionen, ätstörningar Att älska ett barn, graviditetsdepression Dopaminkickar och kreativitet Biologiskt skall vi känna obehag av meningslöshet Kontroll, struktur, ritualer, listor, stanna inte, börja dan på topp

EP 36 Vrede-Olösta konflikter stannar i hjärtat och sinnet Tanjas träning Tanjaandelman2018 Vrede, arv och miljö Tolerans och ödmjukhet avskärmar vreden Förorättad, frustration, stress och kontroll Kognitiv vrede affektiv, beteende Långsinthet-hur länge skall man bära skulden? Ett ord är ett ord är ett ord. Vi har så olika språk och jargonger Vi kommer alla med en varningsskylt och vi måste ta ansvar för vårt beteende Surrogatmamma-projektet stängdes

Vi poddar från Lidingö Nästa dödssynd är Frosseri Frosseri är överkonsumtion, till den punkt där den som frossar inte förmår konsumera allt utan stora delar går till spillo Kopplat till Girighet Vi pratar Antikens frosseri kontra det gamla Egyptens behärskade beteende Vi pratar frosseri – skam- avsky och kompensation Ätstörningar, anorexi och bulimi ur våra erfarenheter Psykoser och att vara en övermänniska Att hålla hög kvalitet genom att börja med detaljerna Att bli spottad på i Kina och baktalad i Japan Att känna kollektivt trivselansvar Olika kulturers frosserivarianter

Vi poddar på Lidingö, välkomnar hösten och pratar LUST Att känna lust och vara luststyrd Kyrkans mandat över sexet gör lust till en dödssynd Vi har gått från obligatriska saker och ansvar till att göra saker som är luststyrda och förmånen att kunna välja Gift och skaffa barn två olika behov Basalfunktionerna prioriteras bort till förmån för karriär och status Sexuell lust, Depressioner, Otillräcklighet, Avokadotips, PMS-besvär, Kreativitet Dopamin oxytocin serotonin Komma ihåg med träning Mammagrupper och amning Uppfostran, frihet eller ramar Stora beslut och att respektera sin familj Gåtan med Nutella

EP 33 Avund-Den mest potenta anledningen till olycka Lyssna, dela, reflektera Vi poddar från Tanjas kök och diskuterar avund och illvilja Avund är kanske den allvarligate av de sjudödssynderna då den har mått av illvilja? De sociala strukturerna påverka då avunden framträder först i relation till andra. En skyddsmekanism för vår social status. En skyddsmekanism som skydda något påhittat och destruktivt. Att få vara ifred i sin bubbla Som offer för avund måste man dock ändå ta det som en komplimang Avund blottar dina utvecklingsområden, rädslor och svagheter. Tanjas utmaning har satt igång, hur känns det? Hur pepp är hon?

Vi poddar ifrån Lidingö och pratar girighet. Dödssynd eller drivkraft På andras bekostnad? Var ser man girighet? Att skriva äktenskapsförord och att fylla ett tomrum Stress och biohacking för att lindra Girighet kan vara tecken på saknad otrygghet eller besatthet Generositet på bekostnad av andra

EP 31 Telefonpodd på olika håll Sandhamn-Lidingö Vi pratar om nästa dödssynd, HÖGMOD Högmod kontra självförtroende, hos olika samhällsgrupper, i olika sinnelag Ödmjukhet att ha behövt uppleva, empati bygger på erfarenhet? Den sociala scanningen Vi pratar trygghet och hot. Hur påverkar det Payit forward, ansvar och människosyn E-vitamin, en antioxidant med föryngrande egenskaper Att vara omgiven av gubben i lådan Att kunna ta emot hjälp beroende på social status Att komma igång att träna Tränings ångest, en odefinierad rädsla eller rädsla för svett och smärta Pepplåtar, Rockey, Chariots of fire, Flashdance Återhämtningspass?

EP 30 Fåfänga är ju förknippat med ansvar Lyssna, dela, reflektera... Vi poddar från Lidingö och pratar fåfänga...vilket leder oss in på självkänsla, reflektion, relationer och ansvar Fördomar baserat på utseende, ekonomiskt, estetiskt och moraliskt perspektiv Frustration över andras outlösta potential Tvångstankar kring förbjudna tankar Problem som fåfänga människor stöter på, planera dagen efter läppstiftet Att projicera ångest, kroppskontroll Kvinnobeteenden som har historiska och kulturella rötter…mer än genetiken Teater och drama stärker självkänslan och trygghet. Att få låtsas att man låtsas 80-tal, 90-tal Vilket habitus lever man i? När man rackar ner på andra värderar man sig lågt i rummet..? Flockbeteendet svetsar oss samman Att vi är så olika i den estetiska smaken Handväska eller ej…tantväska, magväska och kontroll

EP 29 Villkorslös kärlek är ju the shit Vi är tillbaka från semestern, vi poddar från ön... Tanja pratar surrogatmödraskap, kropp, fysik och produktion. Att hjälpa andra människor Avtrubbad av media och nyheter, undvika eller följa? Brott i yttrandefrihetens namn, att skada barn är ALDRIG humor. Bostadsrättsstyrelser, högt och lågt Vi rekommenderar Ally McBeal, Vänner, Modern Family och…According to Jim…Melrose Place Människosyn det viktigaste fundamentet i ett samhälle. Mota oskön människosyn och hat med inkludering och debatt Att gå från bebisskygg till bebisnarkoman Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Jessica Winberg Tanja Andelman och Katarina Törnqvist allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling i jakten på ansvar. ANSVAR, motivation, hälsa, samhälle och allt där emellan.

EP 28 The best sign of a healthy relationship is no sign at all Perfektionism och ungas ohälsa. Att vilja vara bäst på allt och orimligheten i att inte prioritera. Varifrån kommer pressen, vad gör vi åt den och hur kommer vi vidare med rätt nycklar? Vi pratar sociala medier-highlights of my life, en drog, en bekräftelse och att livet är toppen Vi pratar vidare kring Tanjas utmaning, definierar fallgropar och förväntningar. Att sluta röka och beroendepersonligheter Återigen antiinflammatorisk kost och hur det påverkar hjärnans kemi, dopamin, serotonin Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist, Jessica Winberg och Tanja Andelman allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Vi poddar från Lidingö, denna vecka tillsammans med seglaren Stefan Winberg, mångfaldig medaljör i SM EM och VM. Han delar med sig av tankar kring målstyrning, motivation, struktur, målbilder, fokus och verktyg att lyckas med strävansmål. Ett spännande och inspirerande samtal Att ha som mål att bli lycklig..? Är det märbart? Gilla läget-en underskattad egenskap No excuse to lose-vägen till lycka Vi pratar om att gilla läget, martyrer och egoister, AI-Vem är avsändaren och vad är syftet, källkritik. Vilken världsbild ger oss sociala media Elitidrottarens tänk är i högsta grad applicerbart i vardagen Att vara förberedd på resan inte bara teoretiskt veta om den När träningen blir virtual reality Underskatta inte din autopilot och hjärnans möjligheter Schemaläggning är en förutsättning för fokus Att stå för sina val Strategier för att nå mål Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist, Jessica Winberg och Tanja

Tanja är tillbaka, vi poddar från ett varmt Lidingö :-) Vad innebär semester? Resande och den kollektiva skulden. Vad är ätbart, insektsprotein? Tanja har släppt vegansmen och blivit version 2.0-biohacking Vi diskuterar inför valet, propaganda, AI, smutskastning Vi startar projekt utmaningen där vi följer Tanjas hälsoutveckling, vi pratar målbild, strategier och fallgropar i ett PT-samtal. Mental träning Skall kultur subventioneras eller konkurrera på den fria marknaden Svart bälte i lycka. Antiinflammatorisk kost och cytokiner är i högsta grad relevant för välmående Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist, Jessica Winberg och Tanja Andelman allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

EP 25 Då är man lite medlurare eftersom man har informationen Att bli äldre vill man leva för evigt eller bara ha ett bra liv? Blir man mindre riskbenägen om man vet att man kan bli 300? Vi pratar Tori Amos, PJ Harvey, Melissa Horn Thåström, Alanis Morissette, Rädsla i relationer, statusmarkörer, kvinnans historia, tillit, otrohet, björnjänster Vi pratar kvinnors historia och vad är kvinnligt beteende och vad är kulturellt betingat? Klaga inte på Marie Antoinette Beakta alla människors historia Låtsats att relationen är där du vill att den skall vara, fake it til you make it Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Vi telefonpoddar från Sandhamn/Värmdö. Ber om ursäkt för telefonlinjeljud... Medskyldig för våld Margaret Thatcher utvecklade mjukglassen Barn som blir vuxna och känna stolthet…det här blev ju ganska bra. Skådespeleri och dramatik är enormt utvecklande, vi känner med och känner in Träna på alternativa reaktionssätt Tips mot förkylning och bli-frisk-snabbt-tips Ingefärsshot varje morgon Flygstörd i miljöperspektiv Vi pratar namnval Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Vi poddar från Värmdö, firar midsommar med vänner och är tacksamma för alla fantastiska vänner Midsommarskugga Högtider i stora grupper, varför är förväntansteori viktig? Vilken är min bästa arena? Fyrkantighet och social inkompetens. Introvert kontra extrovert och sociala behov Lyssnandet kontra estradören Dämpa sötsug och orolighet med krom Högen är borta Att hålla det lilla barnet i handen, ta en paus och skapa trygghet Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Vi pratar Moraliska dilemman-Sophies Choice Att våga se, var modig att möta Ta sig tid att se vad som verkligen händer Janus Korcak Flyktingpolitik, hur gör man och hur svårt kan det vara? Modigt ledarskap Vad är kärlek? Handlingar eller känslor?

Vi pratar produktivitet, optimera förutsättningarna att få saker gjorda Effektiv tid, kreativitet, fokus och motivation Tankar inför valet Ordning struktur och analys Kritik, att stå för sina beslut Stökighet och pedantism Livsinställning, sauna-run och självdisciplin Kognitivt engagemang Empatisk kommunikation Speglande tankar Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Det 20:e avsnittet! Var med och lyssna! Vi pratar sommarlovsminnen Villkorslös kärlek börjar med en själv Kärleksspråk Att ge utan motkrav Att förlåta sig själv och gå vidare, framåtsyftande tankar Vatten är bra för allt! Koncentrationen, ämnesomsättningen, lederna och prestationen Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR... ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan