Mit Klarheit Entspannter Leben

Frieden.

In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du mehr Frieden in dein Leben bekommst. wie du bessere Beziehungen führen kannst. Entspannter und gelassener wirst. wie du weniger in Mißverständnissen und deinem persönlichen Denken gefangen bist. Frei von...das gibts doch gar nicht…warum macht das der andere nur. Kennt er dich denn immer noch nicht und das obwohl wir doch schon so lange gemeinsam durchs Leben geht, als dein Partner:In, als ein Familienmitglied, als Freunde,... Frei von...was soll ich bloss damit? Was hat sich der andere nur dabei gedacht? Wie kommt sie oder er nur auf eine solche Schnapsidee? Frei von...bin ich meinem Gegenüber denn gar nicht wichtig? Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, über das eigene Glück und die unsichtbaren Leinen, die uns tagtäglich festhalten. Festhalten: unsere Wünsche und Träume wirklich zu leben. unsere ganzen Potenziale auszuleben. und uns mit angezogener Handbremse durch unser Leben fahren lassen. Du denkst, du hast keine unsichtbare Leine um dich herum?Dann schau mal über den Tellerrand... Wie gut funktionierst du in deinem Alltag, erledigst all die täglichen Dinge gewissenhaft, die auf dich warten, all die täglichen To-do`s, managed, was organisiert werden will, aber wenn es um deine eigenen Träume und Wünsche geht, dann traust du dich gar nicht wirklich gross zu denken. Oder vielleicht bist du auch abends viel zu kaputt von deinem vollen Tag. Wir laufen tagtäglich an unsichtbaren Leinen, in unseren unsichtbaren Strukturen, den Mustern und Konditonierungen aus der frühen Prägung, oder dem was wir uns selbst angeeignet haben. Oft hinterfragen wir es gar nicht… Aber wir können es selber feststellen an

Wenn Achtsamkeit zum "Muss" oder zwanghaft wird. Achtsamkeit oder im Englischen auch als Mindfulness bekannt ist im Moment sehr trendy und viele Menschen die ein stressiges Leben haben sind bereits auf den Zug der Achtsamkeit aufgesprungen. Man erwartet sich hier die Lösung für all die stressigen Probleme und Herausforderungen, die das Leben so mit sich bringt, mehr Ruhe und innere Gelassenheit und Lebensfreude. Das ist ganz wunderbar, denn je mehr Menschen achtsam und wertschätzend durchs Leben gehen, desto mehr Zufriedenheit und Gelassenheit, Liebe und Freude wird sich auf der Erde ausbreiten.

Was wäre, wenn das Problem gar kein Problem wäre? In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Warum du dich auch schon jetzt wohl fühlen kannst. Was Mißverständnisse bei uns auslösen sein. Wie plötzlich Freiheit und Unabhängigkeit entsteht. Es geht um schlechtes Wetter, Haltungen und Einstellungen. Filme drehen und Geschichten erzählen Wenn das Problem ausserhalb deiner Kontrolle liegt. Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Wirkliche Freiheit beginnt in deinem Kopf und hat mit dem Außen gar nichts zu tun. In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Wie du sorgen und grübeln abmilderst. Was es mit deinem Gewohnheitsdenken und deinen Gefühlen auf sich hat. Wie plötzlich Freiheit entsteht, trotz negativer Erfahrungen in der Vergangenheit. Mehr Lebensfreude und Glück. Realitätscheck Warum schreiben hilft Achtsamkeit ein wahres Fundament ist. Grenzen. ... Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Sehnst du dich auch danach, dich nicht mehr innerlich getrieben zu fühlen, etwas "zu müssen", "etwas zu aktiv tun", oder "zu brauchen", um endlich glücklich und erfüllt zu leben? Möchtest du dich schon jetzt gut fühlen können, mit dir und deinem Leben, nicht erst wenn du in den Urlaub fahren kannst, ein neuer Partner in dein Leben kommt, ein neuer Job sich zeigt, du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast, mehr Geld auf deinem Konto hast,... In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst. Was es mit deinem Denken und Gedanken auf sich hat. Warum du immer die gleichen Gefühle verspürst. Wie pure Freiheit entsteht. Mehr Lebensfreude und Glück. Wo Dein inneres Wohlbefinden, Wohlfühlgefühl herkommt. Warum sich das Ergebnis nicht anders anfühlt, als die Ausgangssituation Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Sehnst du dich nach mehr Magie und Möglichkeiten in deinem Leben? Entspannteren Beziehungen? Stell dir vor, du findest ... Klarheit, wo zuvor viele Fragezeichen und Unklarheit herrschte. Neue Ideen, die vorher gar nicht sichtbar waren. Innere Ruhe, wo zuvor viel Unruhe, Rastlosigkeit und Getriebensein spürbar war. Frieden, wo zuvor Unzufriedenheit und Leere herrschte. Verständnis und Mitgefühl für andere, wo zuvor Unverständnis und viele Mißverständnisse waren. Freude, wo vorher viel Trauer war. Zuversicht, wo vorher Ängste oder Sorgen vorhanden waren. plötzlich ein starkes inneres (Ur) Vertrauen in dir, eine inneres Wissen, wo vorher viel Hoffnungslosigkeit war. In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du mehr Magie und Möglichkeiten in deinem Leben erschaffst. Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. 

Ein sicherer Hinweis, wie du erkennen kannst, dass du auf dem Holzweg bist. Du kennst das sicher auch: Mit einem Mal fühlst du dich unwohl und weisst gar nicht so richtig, woher dieses Gefühl von plötzlicher Unzufriedenheit, Ärger, Wut, Enge, Druck, Anstrengung, Stress oder ähnliches herkommt. Was, wenn ich dir jetzt sagen würde, die Lösung liegt bereits in dir? Es hat nichts mit dem Außen zu tun. Die Wahrscheinlichkeit, dass du vor dem Unwohlseingefühl viele Gedanken hattest, die dich in eine bestimmte Richtung gelenkt haben, ist ziemlich hoch. Wir stehen morgens auf, alles ist gut, wir fühlen uns wohl und plötzlich ist alles anders. Aber das stimmt nicht. Es ist nicht plötzlich alles anders. Sondern da gibt es einen Zwischenschritt, zwischen dem guten Gefühl und dem nicht guten Gefühl. Zwischen Wohlsein und Unwohlsein. In dieser Folge erfährst du einen sicheren Hinweis, wie du erkennen kannst, dass du auf dem Holzweg bist. Und wie dein Leben wieder hoffentlich einfacher und schöner wird. Ich wünsche dir ei

Die Zeit zwischen den Jahren ist bei den meisten etwas ruhiger und stiller. Weniger Trubel und Stress. Es steht weniger auf den To-do Listen und auch im Außen scheint die Welt sich gefühlt gerade etwas weniger schnell zu drehen… Manche nutzen die Zeit zum loslassen, zum aufräumen, zum Ordnung schaffen im Außen, vor allem aber, ist es auch eine gute Zeit, eine Einladung für eine liebevolle Reflektion und Innenschau. Was gibt es für Sehnsüchte, Wünsche und Ziele für die nächsten 12 Monate. Bei Zielen meine ich nicht im Sinne von Selbstoptimierung, schneller, höher, weiter, mehr und krampfhaft Ziele zu erreichen, sondern gelassen mit dem Fluss des Lebens zu surfen, und all die Füllemomente mit allen Sinnen zu geniessen. Im Frieden sein und erfüllt leben. Bevor es im Außen nun wieder schneller und turbulenter zugeht, du vielleicht schneller wieder in deinem eigenen erschaffenen Hamsterrad vom emsigen Tun, Stress und Fremdbestimmung verweilst, als dir lieb ist, möchte ich dich dazu einladen, einmal inne zu halten

Die Weihnachtstage nahen und für den ein oder anderen steht ein Besuch mit den Liebsten an. Manchmal sieht man sich nur für ein paar Stunden, manchmal sind es aber auch ein paar Tage, wenn die Entfernungen zu gross sind. Zusammenkunft mit den Liebsten hat ein Für und Wider. Es kann sehr schön sein, aber auch viele Konflikte und Mißverständnisse bringen und dadurch sehr anstrengend und stressig werden.  Vielleicht geht es dir auch gerade so, da ist zum einen die Freude, endlich mal wieder die Liebsten zu treffen, zum anderen machst du dir Gedanken oder Sorgen darüber, dass es wieder so wird, wie immer. Und wie immer, fühlt sich irgendwie nicht wirklich so gut an.:( Bei dem einen ist es vielleicht die Schwester, die immer sehr bestimmend auftritt und die erste Geige spielen muss, bei dem anderen ist es der Bruder, der alles an sich reißt, den Clown spielt und um den sich immer alles dreht. Vielleicht ist es aber auch ein Elternteil, oder beide, Bonuskinder, der Partner selber, … Wer auch immer es sein

Mehr Ruhe und Klarheit finden.Spürst du auch in letzter Zeit immer öfter ein Gefühl von innerer Unruhe in dir? Eine Art Rastlosigkeit. Es kommt dir so vor, als würde die Zeit viel schneller vergehen als sonst. Vielleicht stehen aber auch momentan sehr viele Dinge auf deiner täglichen Agenda, deiner To-do Liste, die alle von dir erledigt werden wollen. Vielleicht ist es aber auch etwas ganz anderes, dass dich derzeit beschäftigt, Sorgen oder Ängste, Mißverständnisse mit Lieblingsmenschen, oder andere Konflikte im Außen, die dein Leben gerade irgendwie schwer machen. Kompliziert oder anstrengend anfühlen. Wenn du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst, einer Pause, verlangsamten Denken, abtauchen. Entschleunigung. Neue Kraft und Energie tanken. Innere Klarheit zu haben, um Wichtiges von Unwichtigem besser unterscheiden zu können. Dann kann die kleine 3 Minuten Achtsamkeitsübung oder Meditation wahre Wunder vollbringen. Eine kleine Auszeit, die den Kopf freimacht und dein Leben wieder versüßt. Mehr Ruhe und Gelass

Gesünder und zufriedener leben. Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil du mal wieder zu schnell unterwegs warst. Trotzdem machst du weiter, wie gehabt!Geht nicht, nichts tun, Füsse still halten, ausgebremst sein, Langeweile, alles eher Worte oder Situationen, die du so gar nicht gern in deinem Leben hast.Du fühlst dich gut, wenn auch was geht. Von der Überholspur zum Ko.Für viele meiner Coaching-Klienten ist genau das, die größte Herausforderung in ihrem Leben.Sie fühlen sich innerlich getrieben Gas zu geben und fahren oft solange auf der Überholspur, bis sie dann völlig ko gegangen sind. In der heutigen Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du ...: aus der Zwickmühle von "zu viel", "zu schnell", "zu müssen" rauskommst die Überholspur verlässt die Zeichen erkennst, bevor du in der Zwickmühle landest wieder mehr Glück und Zufriedenheit in dein Leben einlädst. mehr Leichtigkeit

Der Powerknopf für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben. Sorgst du dich öfter, wenn du an deine Zukunft denkst....oder belasten dich immer wieder unschöne Erlebnisse aus der Vergangenheit? Wünscht du dir endlich (wieder) glücklicher sein zu können?  In der heutigen Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du ...: schlechte Erfahrungen der Vergangenheit loslässtdir weniger Sorgen und Ängste über deine Zukunft ausmalst.wieder mehr Glück und Zufriedenheit in dein Leben einlädst.mehr Leichtigkeit und Freude.dein Leben plötzlicher voller Wunder und Staunen wird.Beziehungen harmonischer und entspannter.innere Ruhe und Gelassenheit einkehrtdu dich sicher und geborgen fühlst. Diese Impulse sind wie immer Teil eines Buffets, und wie das bekanntlich bei Buffets so ist, such dir bitte das heraus, was sich für dich rund und stimmig anfühlt.  Verspürst du bei dem ein oder anderen Punkt Resonanz, kannst du vielleicht noch ein Stück weiter für dich reflektieren. Ich wünsche dir viele neue AHA-Momen

Wie du dich von Scham- und Schuldgefühlen befreien kannst. Ist dir auch öfter mal etwas peinlich? Schämst du dich? In der heutigen Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du ... dich von lästigen Schamgefühlen oder Schuldgefühlen befreien kannst. dein Leben dadurch wieder leichter und schöner wird. angespannte Beziehungen entspannter werden. Etwas neues und frisches entstehen kann. und warum die Welt nicht so ist, wie du sie siehst. Diese Impulse sind wie immer Teil eines Buffets, und wie das bekanntlich bei Buffets so ist, such dir bitte das heraus, was sich für dich rund und stimmig anfühlt.  Verspürst du bei dem ein oder anderen Punkt Resonanz, kannst du vielleicht noch ein Stück weiter für dich reflektieren. Ich wünsche dir viele neue AHA-Momente, Einsichten und vor allem viel Freude und ein Entspanntes zuhören. 

7 Gründe, warum du nach einer Trennung (noch) Single bist. Ist deine letzte feste Beziehung schon einige Zeit her, oder vielleicht sogar schon länger her. Du findest einfach keinen neuen Partner (in)? Nicht den oder die Richtige. Überall wo du nur hinschaust scheinen alle anderen glücklich zu zweit zu sein. Nur du selbst fühlst dich allein, ohne eine Beziehung. Ausserdem geht es dir tierisch auf die Nerven alleine auf ein Fest oder eine Veranstaltung zu gehen. Ewig kommen die gleichen, teilweise verletzenden Fragen von deinem Umfeld, der Familie, den Kollegen, Freunden, Bekannten,.…  „Na immer noch Single?"  "Wieder kein Glück gehabt beim Date?“  Vielleicht glaubst du ja mittlerweile schon selbst, das es gar nicht so einfach ist, einen neuen Partner zu finden und du denkst du musst alleine durch dein restliches Leben gehen. Vielleicht ist einer dieser 7 Gründe verantwortlich, warum du noch nicht das hast, was du dir so sehr wünscht: Eine neue Herzensbeziehung. Diese 7 Gründe sind Teil eines

Achtsamer Turboentschleuniger für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Ist der Stress mal wieder groß und der Kopf voll von allen möglichen Gedanken, wird es dringend Zeit den Geist zu entleeren und die Seele baumeln zu lassen. 

Wie du trotz Angst mutig deine Träume leben kannst. Jeder Mensch hat Ängste oder Sorgen. Manchmal nehmen sie jedoch Überhand, stressen und belasten uns, bringen unseren Puls zum rasen, vielleicht bekommen wir auch Hitzewallungen oder Ohnmachtsgefühle. Kommen uns hilflos vor.Bei dem einen ist es vielleicht die Angst vor dem Auto fahren, oder dem schnelleren fahren. In der Ortschaft ist alles noch gut, aber sobald man aus der Ortschaft rauskommt, hat man das Gefühl keine Kontrolle mehr zu haben. Man sitzt im Auto und verkrampft sich immer mehr weil die Angst und die Sorge Überhand nimmt.  Ein anderer hat vielleicht mit Flugangst zu kämpfen, oder Beziehungsangst, finanzielle Angst, Angst vor Krankheit, was auch immer. Fakt ist, Ängste können sehr belasten und mindern unsere Lebensqualität und Zufriedenheit. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht, wie du...: trotz Angst oder Sorgenmutig deine Träume leben kannstAngstgedanken überprüfstKlarheit findestlei

5 Schritte dein Leben wieder einfacher zu machen, oder wie du nicht zur Dramaqueen oder zum Dramakönig wirst  Kennst du solche Situationen…du hast ein Gefühl jemand anderer hat dich absichtlich betrogen, übers Ohr gehauen, dich getäuscht, verarscht, jemand hat deine Gutmütigkeit ausgenutzt.  Hinterher stellt sich heraus, dass du viel Energie, Ärger, Wut, Groll und schlechte Laune in die Angelegenheit gesteckt hast.  Du bist gestresst, Dein allgemeines Wohlbefinden leidet sehr vielleicht hast du sogar das Gefühl das Leben meint es nicht gut mir dir. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht, wie du...:  stressige Gedanken, stressige Situationen zum Guten bringst.dich nicht erfolgreich verwickeln lässtKlarheit findestleichter und zufriedener lebstglücklicher und entspannter lebstwertschätzende Beziehungen führst Ich wünsche dir viele neue AHA-Momente, Einsichten und vor allem viel Freude beim zuhören. 

Leichter leben: 3 achtsame Weisheiten die du kennen solltest. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht : Wie du leichter lebst. Entspanntere Beziehungen hast. Wohin stundenlanges ärgern, Groll oder Wut vielleicht hingehört? Was Schubladendenken mit deinem Leben macht. Es geht um Regelverstöße und Rechthaberei.Krampfhaftes Festhalten und LoslassenAchtsamkeit und BewusstseinRichtig und falsch. Wie du mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangst.Ich wünsche dir viele neue AHA-Momente, Einsichten und vor allem viel Freude beim zuhören.