Mit Klarheit Entspannter Leben

Was steht deinem Glück noch im Weg. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht : Was deinem Glück vielleicht noch im Weg steht. Warum du immer noch auf der Suche bist.Warum maßgeschneiderte Konzepte und Strategien nicht immer zum Ziel führen. Was Schubladendenken und Reduktion mit uns machen können. Welche Möglichkeiten sich für dich eröffnen können, jenseits aller Dogmen und Lehren.Warum schneller, höher, weiter vielleicht nicht zum Glück führen. Wie du mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangst.Ich wünsche dir viele neue AHA-Momente, Einsichten und vor allem viel Freude beim zuhören.

Wie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst und der natürlichen Lebensfreude folgen kannst. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht zu scheinbaren Makeln und Handicaps. Warum ein Sprachproblem wie z. B. Stottern gar kein Problem sein muss.Wie scheinbare Probleme oder Handicaps unser heutiges Leben massiv beeinflussen können, ob wir uns ok fühlen genau so wie wir sind, in all unseren Facetten, oder aber blockiert, vielleicht traurig und unzureichend. ob wir uns noch heute Sorgen und Gedanken machen. Ängste haben, was andere über uns denken könnten. „Hoffentlich ist das jetzt keine blöde Frage."Hoffentlich blamiere ich mich nicht." "Hoffentlich denken die anderen nicht, ich bin  dumm oder blöd." "Hoffentlich mögen mich die anderen noch, wenn ich sage, was ich fühle." etc…Was unser Status Angst mit unserer Gesundheit und unserem innerem Wohlbefinden zu tun habenWie du eine neue Perspektive einnehmen und gleichzeitig spannende Erkenntnisse über dich und dein Leb

Entdecke das Fundament deines persönlichen Wohlbefindens. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht zu verschiedenen Rahmen und Rahmenbedingungen. Wie sie unseren Alltag und unser Leben tagtäglich beeinflussen. Ob unser Leben eher traurig oder erfreulich ist. Eng oder Weit. Leicht oder anstrengend. Unklarheiten oder Klarheiten. Mangel- oder Füllegefühle.  Unzufriedenheit oder Zufriedenheit. Sinnhaftigkeit.  Eine kleine Selbstreflexionsübung in Achtsamkeit lädt dich dazu ein, deine persönlichen Rahmen bzw. Rahmenbedingungen einmal näher zu betrachten. Ich wünsche dir viele neue AHa-Momente und vor allem viel Freude bei dieser Folge.:) 1:1 Mindfulness Mentoring Programm buchen, ganz entspannt per Telefon oder online! Stehst du gerade selbst vor einer aktuellen Herausforderung privat oder beruflich? Belastet dich deine Vergangenheit nach heute? Steckst du immer wieder in denselben Herausforderungen und Konflikten fest? Möchtest du lernen, wie dein Leben wieder ei

Zufriedenheit im Alltag finden In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht: Was im Leben wirklich wichtig ist.Der Tod und das Leben.Begrenzte Zeit und die ewigen Aufschiebereien.Das ewige Gedankenkarussell.Warum Geld und Erfolg nicht alles ist.Wenn sich innere Leere und Unzufriedenheit nicht von Aussen auffüllen lässt.Warum schneller, höher, weiter vielleicht doch keine so gute Idee ist.Wie du mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in den Alltag einlädst.u.v.m. Ich wünsche dir viele neue achtsame Impulse und vor allem viel Freude bei dieser Folge. 1:1 Mindfulness Mentoring Programm buchen, ganz entspannt per Telefon oder online! Stehst du gerade selbst vor einer aktuellen Herausforderung privat oder beruflich? Belastet dich deine Vergangenheit nach heute? Steckst du immer wieder in denselben Herausforderungen und Konflikten fest? Möchtest du lernen, wie dein Leben wieder einfacher, leichter und entspannter wird?  Mehr Klarheit, Freude und vor allem Zufriedenheit einzi

Die einfachste Antwort zum Glücklichsein.  In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht: Wie du mehr glückliche Momente in dein Leben bringst.Wie du dich entschleunigst, weniger stresst und überforderst.Warum du dein Licht noch immer unter den Scheffel stellst.Was deine Eltern mit deinem Leben zu tun haben.Warum du ständig gegen Mauern läufst, ohne es zu bemerken.Wie du aus der täglichen Rushhour, dem Hamsterrad des To-do`s und Pflichten aussteigstLiebevolle Botschaften, die dir helfen wieder glücklicher und zufrieden zu werden.Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in das Leben einladen.u.v.m. Ich wünsche dir viele neue achtsame Impulse und vor allem viel Freude bei dieser Folge. 1:1 Mindfulness Mentoring Programm buchen, ganz entspannt per Telefon oder online! Stehst du gerade selbst vor einer aktuellen Herausforderung privat oder beruflich? Belastet dich deine Vergangenheit nach heute? Steckst du immer wieder in denselben Herausforderungen und Konflikten fest? Möchte

5 Möglichkeiten mit den Eltern Frieden zu schließen. Sich auszusöhnen. Zu verzeihen. Frieden finden. Hast du auch keine schöne Kindheit gehabt?  Haben deine Eltern damals Dinge getan oder nicht getan, die dich heute noch beschäftigen, mitunter sehr belasten?  Haderst du immer wieder damit, was alles in deiner Kindheit schräg gelaufen ist? Fragst dich  nach dem Warum?  Lassen dich deine Gedanken einfach keine Ruhe und Frieden finden? In der heutigen Folge habe ich dir 5 Möglichkeiten mitgebracht, wie du endlich mit der Vergangenheit in Frieden kommst. Neue Ideen und Möglichkeiten findest. Verzeihen kannst. Loslassen. Damit dein Leben endlich so wird, wie du es dir von Herzen wünscht. Leichter und schöner. Mehr Freude und Zufriedenheit. Mehr Selbstbestimmung und Freiheit. Ich wünsche dir viele neue achtsame Impulse und viel Freude bei dieser Folge. 1:1 Mindfulness Mentoring Programm buchen, ganz entspannt per Telefon oder online! Stehst du gerade selbst vor einer aktuel

Wie dein Leben leichter wird, wenn du dieses eine Wort austauscht. Ich muss. Wir denken und sagen es ständig. Ich muss noch dies, ich muss noch das, ich muss noch jenes. Den lieben langen Tag "müssen" wir irgend etwas. In der heutigen Folge erfährst du: Welchen wesentlichen Einfluss dieses kleine Wort mit den 4 Buchstaben M U S S            auf dein körperliches und psychisches Wohlbefinden und deine allgemeine Lebenszufriedenheit hat. Wie das geht nicht mehr zu müssen und trotzdem seine Dinge zu erledigen?  Wie dein Leben zukünftig leichter und schöner werden und mehr Freude und Zufriedenheit einziehen kann. Ich wünsche Dir viele neue achtsame Impulse und viel Freude bei dieser Folge. 1:1 Mindfulness Mentoring Programm buchen, ganz entspannt per Telefon oder online! Stehst du gerade selbst vor einer aktuellen Herausforderung in deinem Job, deiner Beziehung, Familienangelegenheit, oder bei einem anderen Thema? Dann könnte das 1:1 Mindfulness Mentoring Programm

5 Achtsamkeitsimpulse, wie du Wartezeiten sinnvoll nutzt. Sicher kennst du diese Gefühle, du hast es eilig, viele Termine stehen auf deiner To-do und plötzlich stehst du vor einer roten Ampel. Mhm.... Warten ist angesagt! Das passt dir jetzt gerade gar nicht in den Kram und da bist du nicht die oder der Einzigste.  Unfreiwilliges Warten bedeutet für viele Menschen eine Qual.  Ob es die Ampel ist, die gerade auf Rot umschaltet, der Zug oder Bus, der sich verspätet, die Schlange an der Kasse oder vor dem Ticketschalter, der Stau auf der Autobahn, die Baustelle, das überfüllte Wartezimmer beim Arzt, was auch immer… In der heutigen Folge erfährst du, warum nicht die Warterei das Problem ist, sondern etwas was du selbst in der Hand hast. Aussserdem stelle ich dir 5 Achtsamkeitsimpulse vor, die dir hoffentlich zukünftig unfreiwillige Wartezeiten ein wenig versüßen und dir vor allem mehr Gelassenheit, Entspannung, dich milder und freundlicher sein lassen zu dir selbst, aber auch gegenüber deinem

In der heutigen Folge, geht es um das Thema Liebe, Beziehung und Partnerschaft.  Ich stelle dir 3 Wahrheiten vor, die du kennen solltest über die Liebe. Es geht um Täuschungen, vorgefertigten Cecklisten und Idee.Warum wir manchmal noch unbewusst in alten überholten Prägungsmuster lebenWie du von innerlich Mangelgefühlen zu innerlicher Fülle und Zufriedenheit findestWarum du schon komplett bist.Wo du die Liebe finden kannst. u.v.m. Ich wünsche Dir viele neue Impulse und viel Freude bei dieser Folge. Systemisches Coaching buchen, ganz entspannt per Telefon! Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert?  Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe in deinem Leben. Entspannten Beziehungen, Lebensfreude und innerer Zufriedenheit. Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mit anderen sein – auch in besonderen stressigen Zeiten?  Dann schreib

Kannst du auch eher schlecht nichts tun? Einfach mal loslassen. Locker lassen, dich treiben lassen und das Leben vollkommen genießen, in seinem gegenwärtigen Moment. Fühlst du dich auch eher unwohl, innerlich unruhig und getrieben, wenn es gerade nichts zum herumwuseln oder tun gibt? Vielleicht sogar besonders abends oder nachts, wenn es eigentlich Zeit ist zum schlafen und ausruhen. Den Akku wieder aufzufüllen. Die Nacht die Dunkelheit und Ruhe eingeläutet hat und alles um dich herum still und leise wird. Gerade in diesen Ruhephasen und Stille tanzen unsere Gedanken oft die wildeste Tänze mit uns, so dass uns manches Mal sogar richtig schwindelig wird.  Vielleicht kennst du solche springenden Gedanken, die umher hüpfen wie eine wildgewordene Affenbande und unkontrolliert viele Fragezeichen, Angstgefühle und Unsicherheiten in dir verbreiten. In der heutigen Folge möchte ich Dir gerne in 5 Schritten zeigen, wie du wie leichter und entspannter leben kannst. Innerlich ruhiger. Glücklicher und erfüllter. W

Ein Steinwurf weit zum Glück.  Wie wir immer wieder unser Leben verkomplizieren. Warum du nur ein Steinwurf weit zu deinem Glück entfernt bist. Wir machen es stets und ständig, wir denken. Wir denken und denken und mit unseren Gedanken verkomplizieren unser Leben ganz oft ist. Dabei ist es es uns oft gar nicht bewusst was da alles passiert, wenn wir unseren Gedankenkinos unterwegs sind… Wir denken uns ständig in Szenen hinein, die wir bereits in der Vergangenheit erlebt haben, oder denken uns in Gedanken hinein, die wir in der Zukunft womöglich erleben werden.  Wir spinnen Geschichten. Interpretieren Begegnungen mit anderen und machen oft vieles viel größer als es in Wirklichkeit ist und lassen Mücken zu Elefanten werden. Wir sind Meister der Gedankenspielchen, darüber z. B.: Warum das Wetter gerade nicht so frühlingshaft mild ist, wie es eigentlich schon sein sollteWas in der Welt da draußen alles gerade so schief läuftDas der Partner sich heute so komisch verhalten hatDie Gleichberechtigu

Bring Klarheit in deine Gedanken.  Siehst du auch manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht?  Erscheinen die aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen einfach nur kompliziert? Viele Unklarheiten, viele Fragezeichen sind in deinem Kopf, aber irgendwie keine richtige Lösung in Sicht? Manchmal machen wir es uns selbst schwer. In dieser Folge erfährst du mehr über das Warum das so ist und wie es auch anders gehen kann. Mit weniger Aufwand.  Dafür viel leichter und viel entspannter. Bring mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben. Mehr Innere Ruhe und Zufriedenheit. Viel Freude bei dieser Folge. Systemisches Coaching per Telefon Fühlst du dich selbst auch immer öfter wie in einem Hamsterrad innerlich getrieben, gestresst oder auch manchmal überfordert?  Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben? Freude und Zufriedenheit. Möchtest du lernen, wieder auf sanfte Art für dich selbst einstehen zu können und trotzdem entspannt mi

Kurze Entspannungen kennenlernen: Praktische Soforthilfe bei Stress   Fühlst du dich öfter unruhig und gestresst? Deine Gedanken kreisen ununterbrochen über alles mögliche. Über Dinge, die du heute noch tun solltest oder müsstest? Über Dinge, die schon längst erledigt sein sollten.  Bei dem einen steht die Steuer auf der Agenda, bei dem anderen vielleicht das längst fällige Überprüfen von Versicherungsbeiträgen, oder Telefonrechnungen.  Bei dem nächsten sind es die Fenster, die schon längst geputzt sein sollten. Bei dem anderen ist es der wöchentliche Einkauf der erledigt werden will. Das anstehende Meeting,... Vielleicht kreisen deine Gedanken aber auch um die Beziehung zu einem anderen Menschen?  Was immer auch in deinem Gedankenkino gerade vor sich gehen mag, es wird dir schwer fallen in diesem Moment präsent zu sein. Ruhig zu sein. Im Hier zu sein. Du wirst immer  „weg von“  sein. Weg von dem jetzigen Augenblick, sobald du dich in deiner Gedankenwelt verlierst. 

Meditation: bring mehr good Vibes und Freude in dein Leben. Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag, sagte schon einst der weise Charlie Chaplin.  Manche Tage vergehen aber so schnell, ohne das wir gelacht haben, oder wenigstens ansatzweise einmal wirklich von Innen heraus gelächelt haben.  Wenn volle Todo-Listen und Alltagspflichtprogramme uns fest im Griff haben, das kaum Zeit bleibt und einmal richtig durchzuatmen. Dabei wissen wir doch alle, das Lachen einfach nur gesund ist! Unser Körper, Geist und Seele finden Entspannung. Stresshormone werden abgebaut. und unser Immunsystem wird gestärkt. Mit der nachfolgenden achtsamen Meditation, möchte ich dich gerne einladen, wieder deine innere Freude zu aktivieren.  Ihr zu folgen und somit mehr Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.  Innere Ruhe. Frieden und ein echtes Lächeln aus dem Herzen heraus. Die Meditation lässt sich ganz wunderbar und ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren.  Und nun wünsche

Wenn deine gescheiterte Beziehung noch immer einen sehr großen Einfluss auf dein Leben hat. Die Trennung. Ewig ist sie schon her. Eigentlich müsstest du nach all dieser Zeit schon längst darüber hinweg sein? Obwohl du dir doch ein komplett neues Leben aufgebaut hast, ist aber noch immer nicht alles gut bei dir? Tief in dir drin kannst du noch immer nicht wirklich loslassen? Irgendwie…. Innere und äußere Umstände einer Trennung.Reicht es denn nicht, sein Leben im Außen komplett zu verändern, neu zu gestalten… Nach der Trennung das gemeinsame Haus zu verkaufen, oder ihm zu überlassen, und sich eine neue Wohnung zu suchen? Reicht es nicht aus, an einen anderen Ort zu ziehen? Nochmal neu anzufangen? Vielleicht sogar einen neuen Job anzunehmen? Neue Umgebung, neuer Ort, neuer Job? Neue Beziehung? Reichen all diese äußeren Veränderung immer noch nicht aus, um nach vorne zu blicken in eine leichte und schöne Zukunft? Erfüllt und glücklich zu sein. Voller Zufriedenheit. Leider nein. Denn schließlich nimmst du dich se

Mehr Freude und Zufriedenheit finden im Leben. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du trotz Alltagstrott mehr Freude und Farbe in dein Leben bringst.warum du deine Alltagsroutine hinterfragen solltest.wie du mit einer Achtsamkeitsübung dein Herz wieder zum klingen bringst und zufriedener wirst.Möchtest du eine selbstbestimmte Schöpferin deines Lebens sein oder nur gut funktionieren in deinen Beziehungssystemen? Systemisches Coaching ganz entspannt per Telefon Wünscht du dir selbst eine intensive 1:1 Unterstützung auf deinem Weg eine selbstbestimmte Schöpferin deines Lebens zu werden, so dass du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten?  Ganz entspannt per Telefon, egal wo auch immer du gerade lebst. Dann schreib mir gerne eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf meine Seite unter https://www.neuaufgestellt.de/kontakt  Zusammen können wir schauen, was di

Ziele und Wünsche erreichen auf achtsame Art und Weise.  In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du in 5 Stufen deine Ziele und Wünsche erreichen kannst.  welche Hindernisse und Saboteure dir noch im Wege stehen können, warum du deine Ziele und Wünsche bisher noch nicht erreicht hast.was das mit deiner Vergangenheit zu tun hat. warum "Zeit" nicht dein Problem ist. und wie eine Kundin ihrem Burn-Out doch noch entkommen konnte.Glücklich sein, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen ist eine Entscheidung. Jeden Tag aufs Neue. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du dir eine 1:1 Unterstützung auf deinem Weg bei einer aktuellen Herausforderung bzgl. Beziehungen, Job, oder was immer dich gerade umtreibt.  Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben?  Möchtest du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch in besonderen stressigen Zeiten? Dann schreib mir gerne eine

Achtsamkeit - Trance: Für mehr Energie und Wohlbefinden Ich möchte dich heute einladen auf eine Achtsamkeits-Trance, mit der du vom Alltagsstress einmal abschalten und wieder in Balance kommen kannst. In dieser Achtsamkeits-Trance bringen wir nun in fünf verschiedene EnergieZentren deines Körpers wieder frische Energie und laden die Zentren gleichzeitig wieder auf. Deine Körperwahrnehmung wird gestärkt.  Gleichzeitig wird sich deine allgemeines Wohlbefinden steigern. Neue Energie und Kraft kann in deinen Körper und Geist zurückkehren.  Die Achtsamkeits-Trance ist besonders für den Abend geeignet, oder wenn du dir tagsüber eine längere Pause gönnen möchtest. Je öfter du sie hörst, desto schneller kannst du dich tiefer entspannen und wirst insgesamt gelassener in deinem Alltag werden. Und nun wünsche ich dir ganz viel Freude bei deiner achtsamen Auszeit.  Beim Entspannen und Energie auftanken. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du dir selbst eine 1:1 Unterstützung

Glücklicher sein, welche Wahrheit du kennen solltest. In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie Gewohnheiten unser tägliches Glück und unsere Lebenszufriedenheit beeinflussen. was ständiges be(noten), be(werten), kategorisieren mit uns macht.wie unsere Schulzeit noch heute einen großen Einfluss oder Blockaden auf unser Leben haben kann. ein kleines Experiment, welche wunderbaren Dinge passieren können, wenn du einmal deine alten Gewohnheiten über Bord wirfst und loslässt.wie du entspanntere Beziehungen führen kannst.wie du zufriedener wirst.Glücklich sein ist eine Entscheidung. Jeden Tag aufs Neue. Systemisches Coaching per Telefon Wünscht du eine 1:1 Unterstützung auf deinem Weg bei einer aktuellen Herausforderung bzgl. Beziehungen, Job, oder was immer dich gerade umtreibt.  Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Ruhe in deinem Leben?  Möchtest du auf sanfte Art für dich selbst einstehen und Position beziehen können – auch

Wenn Angst dein Leben blockiert: Freiheit finden. Glücklicher leben.  Wünscht du dir auch sorgenfreier und angstfreier leben zu können, ohne diese ständige "JA aber" sein zu können. Wäre es nicht wunderbar, wenn du innerlich frei wärst. Dein Leben leicht.  In dieser Folge, möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, Ängste, Sorgen oder andere "JA aber" Bedenkenträger.das Ausharren in Gewohnheitenwelche 5 Ängste uns blockieren oder unser Leben schwer machen können.warum du deine Ängste und Sorgen unbedingt hinterfragen solltest.eine kleine achtsame Reise, die dir hoffentlich hilft deinem Herzensweg einen Schritt näher zu kommen. Trau dich dein Leben zu leben, wie du es dir vorstellst! Wünscht du dir Unterstützung bei deinem Herzensweg? Möchtest du dich auch in ein paar Monaten an der Fülle deines Lebens erfreuen können? Mit Sorgen, Ängsten, Krisen oder anderen belastenden Herausforderungen besser umgehen können. Entspanntere Beziehungen führen. Innere Klarh