Yogiskt - En Podd Om Yoga Och Meditation

Kära yogisar! Här kommer fler av era otroligt spännande frågor. Varvat med våra egna tankar och funderingar. Idag pratar vi om själar, reinkarnationstanken, sjukdomar, obalanser, gongbad och en massa annat. Sat Nam!

Hej fina yogisar! Vi får många spännande och intressant frågor från er som lyssnar på Yogiskt! Idag tar vi ett grepp på några av dem. Det kommer att handla om kvinnans cykler, stressens konsekvenser, smaksinnet, stelhet i tungan och lite annat smått och gott! Några delar av livet sett ur en yogisk och meditativ lins helt enkelt. Sat Nam!

Kära yogisar! Här kommer den mäktiga intervjun med magiska och roliga Victoria "Hellcat" Carp. Vi hade ett innerligt och ärligt samtal om att verkligen våga se sig själv i spegeln, eldig ilska, rädslan i oss och vad som är sant. Missa inte Victoria för allt i världen! Hon bjuder frikostigt på insikter, skratt och förstås - sig själv! 

Idag handlar Yogiskt om känslan av att stå utanför och inte höra till. Alla har nog känt sig utanför någon gång eller i vart fall varit rädda för att inte passa in på ett eller annat sätt. Rädslan kommer nog av att vi beroende av varandra för att överleva. Därför är kärnan i de härliga mänskliga upplevelserna just att känna samhörighet. Intressant nog betyder ju ordet yoga förening och handlar såklart också på olika plan om samhörighet! Hur tänker vi yogiskt kring att känna sig utanför, känslorna kring det och förmågan att visa sårbarhet? Sat Nam fina yogisar!

Idag lägger vi ut den efterlängtade intervjun med den urhärliga yoginin och yogaläraren Hanna Backman på Little Peace Yoga, yogastudion som utsågs till årets yogahäng av Yoga för Dig på Yogagalan tidigare i år. Vi hade ett underbart samtal om vikten av vi, odla sin community och vad som är sant. Och om att säga "jag älskar dig" och hur central känslan i yogan är. Visste ni förresten att Little Peace Yoga fick hjälp av grannarna för att växa? Hanna har en underbar energi - missa inte Hanna! Sat Nam vackra vänner!

Om kroppen är hårdvaran och sinnet mjukvaran så är gommen ett tangentbord! Med ljud & mantra skriver vi in lösenordet och kommer åt det undermedvetna, gamla mönster, begränsningar och även spännande delar av hjärnan och viktiga system i kroppen.Vibbarna i dem fortplantar sig sedan ned i kroppen och ut i våra chakran. Vad gör det egentligen med oss? Jo, det öppnar själ och sinne. Kraften i ljud och mantran kan inte överdrivas. Det finns så många magnifika mantran, skräddarsydda för sanning, frihet och läkning. Här kommer andra delen om ljud & mantran.

Visste du att ljud och mantran både kan lära och läka oss? Att alla känslor har frekvenser i våra sinnen? Dagens Yogiskt handlar om läkande ljud och magiska mantran. Om hur de kan skära genom våra begränsningar, missfärgade tankar och annat som hindrar vår naturliga glädje, frid och harmoni. Kraften i vibrationerna är stor - den transformerar oss inifrån. Kemiskt, emotionellt och fysiskt. Och den attraherar likasinnat. Här kommer första delen om ljud och mantran.

Idag har vi ett fantastiskt spännande och intressant samtal med härliga yogaläraren och yogastudioinnehavaren Madeleine Wilhelmsson. Hon berättar hur yogan räddade henne när hon var utmattad och utbränd. Efter två års utmattning blev yogan en vändpunkt och hon kände för första gången hopp om att bli frisk. Madeleine delar otroligt viktig kunskap om stress, att komma tillbaka till livet och om hur det inte går att vila sig frisk. Inspirerande och hoppingivande. Missa inte Madeleine!

Försoning och förlåtelse är inte samma sak. Man kan försonas utan att förlåta. Vi pratar idag om processen i att förlåta och försonas. Hur det går till och hur man kan börja. Stora saker. Kemiska, fysiska, spirituella, emotionella och sinnliga. Vägen dit är inte alltid enkel. Men i slutet finns läkning. Häng med oss på vägen dit. Sat Nam fina yogisar!

Dagens tema i Yogiskt är healing. Nej, årets tema är healing. Idag sänder vi den ärliga, härliga och innerliga intervjun med Jennie Liljefors. Jennie som är yogini, yogalärare, grundare av Altromondo Yoga och tillika författare. Jennie har skrivit boken Healing Yoga - den läkande kraften. Vi hade ett så fint samtal om att ta sig tillbaka, att bli trygg nog att kunna läka och våra kroppar som väg in till det känsligaste när orden inte finns. Vi kände när vi träffade Jennie att 2018 är healingens år. Låt oss läka. Tillsammans. Sat Nam, vackra yogisar! 

Det är knappt vi kan tro det men dagens avsnitt av Yogiskt är det 100:de! Vi är så tacksamma för att ha fått prata yoga och meditation med er hela 100 gånger. Vi firar (till att börja med) med att prata healing. Healing, denna fantastiska inneboende förmåga till läkning vi alla har inom oss. Låt oss utforska den förmågan mer! Så för kommande 100 avsnitt säger vi med ett yogiskt leende på läpparna: Må vi alla vara lyckliga och fria från lidande. Må vi alla vara harmoniska. Må vi alla vara fyllda av kärlek och empati. Må vi alla ge och ta emot healing. Sat Nam kära vänner!

"You are very powerful, provided you know how powerful you are" är ett yogiskt citat som vi kan fundera länge på. Dagens Yogiskt handlar om vår kraft att manifestera, hur vår energi tar mer eller mindre medveten form och hur våra smått oregerliga sinnen kan skymma sikten för den här kraften. Hur får vi tag i kraften, hur lyfter vi slöjan och vad händer om vi gör det? Magin i det.

Kroppen svarar på allt; tankar, känslor, mentala bilder, ja - rubbet. Släpper vi inte ut dem, så lagrar vi dem. Och får de vara kvar tillräckligt länge stelnar de. Tar plats. Tar energi. Begränsar och hindrar. Ställer till och gör att vi får ont. Var lagras oförlösta känslor? Hur manifesteras de? Hur släpper vi ut känslor som varit kvar så länge att de blivit en del av inredningen? Är släppa ut samma sak som att reagera? Många frågor även dagens Yogiskt. Sat Nam finingar!

När energin tar slut och vi inte orkar mer - det är vad dagens Yogiskt handlare om. Vi består som bekant av energi (tillräckligt mycket för att tända en glödlampa, faktiskt) och den är elektrisk, kemisk och vibrerande. Prana, inom yogan. Och trots att den finns överallt, känns det ibland som om den sinar. Har vi givit för mycket? Hushållit för lite? Kanske läcker vi lite hela tiden? Har vi undermedvetna mönster som gör att vi fortsätter ge, ge, ge? Börjar vi närma oss ett stup? Vilka är i så fall tecknen? Hur hanterar vi vårt personliga energisparkonto? Så många frågor. Lyssna gärna! Sat Nam fina yogisar!

Nu är det dags för intervjun med den fantastiskt inspirerande och vänligt närvarande yoginin Helen Larsson! Vi hade ett innerligt samtal om hur svåra upplevelser kan ta oss till ljuset och hur yoga och meditation kan fungera som ett andrum för barn som behöver och för vuxna som längtar. Vi dyker ned i Helens insikter, hur man gillar läget och det här med helt vardaglig yogisk magi. Helen är yogalärare, klangmassör och författare till boken Yoga för barn - bland annat.  Missa för allt i världen inte Helen! Sat Nam!

Nytt år är som gjort för nystarter, nya intentioner och nästa steg att ta. Cecilia känner pirret. Jenny funderar kring vart hon ska. Vi pratar om det här med att starta och välja. Vi slänger också ett getöga på vad yogisk numerologi säger om 2018 och om oss. Vi tittar på trender och hur de kommer påverka oss, våra relationer och världen i stort. Från "me" to "we". Kom kära yogisar. Nu tar vi oss an 2018.

2017 är slut. Länge Leve 2017! Eller är det bara hejdå? Vi pratar 2017 ur ett yogiskt perspektiv och tittar lite på vad som hänt i både den stora eller den lilla världen. Vi lägger också sinnets tre aspekter på vad som hänt under de senaste 100 åren och funderar på om det neutrala sinnets kvaliteter nu är på ingång? Gott nytt år fina yogisar!

God jul kära yogisar! Vi önskar er en fantastisk, avslappnad, medvetet närvarande  - och yogiskt jul! Hur du än väljer att fira den. Och firar du inte jul önskar vi dig en underbar, avslappnad, medvetet närvarande och yogiskt helg. Sat Nam!

Idag sänder vi den härliga intervjun med longtime yogini, yogaentreprenören och tillika VD:n för Yogayama: Estelle Nordenfalk! det blev ett så roligt och varmt samtal om medvetandeskiften, att välja livsstil, yoga off the mat och vad det innebär att må bra på riktigt. Och just det: hur hennes resa med ayurvedan har sett ut. Massor av igenkänning! Missa för allt i världen inte Estelle och hennes insikter och erfarenheter. Sat Nam fina yogisar!

Skam är en av de obehagligaste känslor vi människor kan uppleva. Vi känner oss ovärdiga, odugliga, utanför och vi krymper. Vi känner oss "fel". Skam invaderar hela vår person. Den gör oss arga, bittra och rädda. Ofta helt i onödan. Många gånger är vi heller inte ens medvetna om att det är skammen som orsakar de känslorna.  Skammen är ett dolt gift som söndrar vår självkänsla. Dagens Yogiskt handlar om skam och yogiska motgift mot skammen.