Yogiskt - En Podd Om Yoga Och Meditation

Nu sätter vi relationer i centrum. Den högsta och den svåraste formen av yoga. I relationens spegel har vi möjlighet att se allt hos oss själva - the good, the bad and the ugly! Vem är jag i relationer? Och agerar jag i vår relations intresse? Sådana frågor diskuterar vi i dagens avsnitt av Yogiskt.  

Idag pratar vi graviditet, förlossning och hur man inom yogisk filosofi ser på det här med livet när det precis börjar. När själen kommer in i fostret och vad en yogisk baby-shower är. Vi varvar med en hel del egna erfarenheter och tankar.  

Underbara Astrid Olsson, firad modeskapare, inkännande yogalärare och långsamt på väg ut ur den berömda väggen är idag gäst i Yogiskt. Cecilia & Jenny träffar Astrid i hennes "The Yoga Atelier" för ett innerligt samtal om kraschar, att resa sig och just nu inte veta vad nästa steg är. Och om hur yogan funnits där hela tiden.

Nu åker det fram. Förstoringsglaset. Cecilia & Jenny tittar närmare på kvinnan, den fantastiska kvinnliga kroppen och de speciella förutsättningar som gäller för den. Samt det här med hur kvinnan liksom naturen lever i en cykel. Allt ur ett yogiskt perspektiv givetvis. Det blir tankar, tips, råd samt massor av yogiska perspektiv och infallsvinklar.  För alla oss som är en eller känner en kvinna.

Yogiskt pratar med fenomenale hathayogin Fredrik Binette om hans resa från gymvärlden till den klassiska traditonella hathayogan. Det handlar om modet att välja, och att kunna säga nej till något som är bra för att få göra det man verkligen brinner för. Vi pratar också om en holistisk syn på yoga, en yogisk livsstil som funkar och vikten av att inte sträva hela tiden. Tack Fredrik för att du delar med dig av dina insikter!

Nu pratar vi män och kvinnor ur yogiskt  perspektiv - hur vi funkar, hur olika vi är, och hur mycket vi behöver varandra. Våra olikheter inte bara berikar oss, de är nödvändiga för oss! Det är dags att titta på dem båda som norm. Och det är dags för kvinnan ta sin plats och äga sin kraft. för både mäns och kvinnors skull.   

Yogiskt träffar fantastiska Ullis Karlsson och pratar om när livet säger stopp, hur hittar kraften att göra en helomvändning och börjar på ny och vacker kula. Det kommer också att handla om mod, överlevnad och Ullis resa med yogan och livet. Ullis som är yogalärare och sjukgymnast och driver yogastudion Plain Yoga.

Vi har tre funktionella sinnen, det negativa är ett av dem.Och det är livsviktigt. Men det blir inte kul när det får ta över. Inte för någon. Idag tittar vi närmare på hur man hanterar sitt negativa sinne.

Vi pratar yogiska tekniker för att komma in i vardagen på ett vettigt, världstillvänt sätt. Hur man bäst fortsätter fina sommarvanor, startar nya vanor, hanterar stress och får ut härligheter av livet.  

Nu knyter vi ihop säcken och avslutar chakraserien. Vi fogar ihop chakrana och tittar på hur de förhåller sig till varandra. Och så kör vi ett självtest som ni kan använda själva!

Vi diskuterar så till sist våra översta chakran: kronan och auran. Det handlar om djup insikt, personlig integritet och när frågan varför tappar sin betydelse.

I vårt tredje öga finns det magi! Vår intuition, fantasi och vår förmåga att föreställa oss saker finns här. Vårt magiska sjätte sinne bryggar mellan höger och vänster hjärnhalva, gör oss mer objektiva, skapar mer harmoni i våra liv och hjälper oss att se helheten.

Nu har vi kommit till halschakrat, kommunikationens högsäte där framtider skapas. Vi pratar om betydelsen av resonans och rytm i livet, hur tanke blir till ord som blir till handling och det integriteten i att ha både ett starkt ja och ett starkt nej i kroppen.  

Vi börjar djupdykningen i meditation och hur den funkar, vad som händer i kroppen och vad man kan få ut av att meditera. Vägen inåt är vägen till skatten. 

Låt semestern bli återhämtning på riktigt. Slappna av på djupet. Vi diskuterar våra bästa och härligaste yogiska tips inför semesten. Klara att använda redan nu.

Vi pratar cancer, närhet, yoga som disciplin och sex med underbara yogaambassadören nummer 1, Karin Björkegren Jones.

Yoga är ett oslagbart verktyg mot stress - både på nu på direkten och på sikt. Vi diskuterar hur vi kan göra för att minska vår stress och öka vårt fokus - att bli mer hållfasta i livet helt enkelt! 

I hjärtchakrat, chakrasystemets centrum, bor kärleken som påverkar allt och alla. Här finns också vår medkänsla, generositet och vår förmåga att förlåta. Liksom sorgen vi bär på.

Navelchakrat - vårt kraftcenter. Här finns det viljestyrka och självkänsla att hämta!

Cecilia & Jenny intervjuar fantastiska yin-yoginin Magdalena Mecweld om yoga i vardagen, vipassana och livet!