Yogiskt - En Podd Om Yoga Och Meditation

Återhämtning. Återställning. Anti-stress. Idag pratar Cecilia & Jenny Restorative, restorativ livsstil, hur det funkar och varför det är värsta snyggyogan!

Magiska yogaläraren och terpeuten Maria Forslund - mer känd som Yogamamman - gästar idag. Det blev ett härligt, ärligt och himla roligt samtal med Maria om hennes sjuka väg in i yogan, om känslor, närvaro och hur man kan kombinera coaching, terapi och yoga. Vilket man såklart kan - kolla bara på Marias koncept YogaTalks! En mysig förmiddag YogaDevi.  

Yogiskt tar sig an det här med makt. Och då menar vi härlig yogisk okomplicerad personlig makt "att", inte makt över. Den här makten som vi naturligen har i våra liv men som vi ibland får för oss att vi inte har eller av någon anledningen släpper. Det handlar om kaliber; förmåga och kraft att fatta beslut och ja, leva våra liv på det sätt som vi önskar. Levnadskonst helt enkelt. Hur tar vi den och hur hanterar vi den? Häng med på vår djupdykning i den personliga maktens korridorer.

Idag träffar Yogiskt det spirituella pranayamaproffset Sara Granström och pratar om effekterna av djup andning och vad som händer med kropp, själ och sinne när man går in pranayamans magiska värld. Det kommer också att handla om att hitta yogan, dyka in i sin practice och över tid se den förändras. Vi pratar också om att vara lärare och vara lärare till andra lärare. Liksom att leva yogan i ödmjukhet och närvaro. Missa inte underbara Sara Granström.

Idag pratar Cecilia & Jenny om demoner. Ljusskygga lurar de ofta i vårt medvetandes mörker. Det handlar om det där som gör att vi ibland medvetet men mest omedvetet sätter käppar i hjulet för oss själva. Vi riktar yogiskt varmt ljus mot dem så att vi ser vad de vill och vad vi kan göra för att hantera dem och oss själva. Lyssna gärna!

  Idag träffar Yogiskt den lysande och nytänkande ledaren Torbjörn Eriksson på Tenant & Partner. Torbjörn som själv mediterar varje dag, utnämndes 2016 till årets hälsofrämjande chef. För några år sedan fattade han ett stort yogiskt beslut. Han utbildade ledare och medarbetare i mindfulness och meditation. Med en grundtanke om att alla medarbetare ska vara lyckliga, trygga och kunna vara sig själva. Ledarskap av den högre skolan! Missa inte Torbjörns insikter och erfarenheter.

Idag pratar Yogiskt om när livet ställs på ända. När inget är som förr och hela livet känns. När vi hamnar i kris av något slag.  En kris kan bero på en massa olika saker - alltifrån att bli vuxen, till att bli medelålders som att förlora en kärlek eller vara med om ett trauma. Krisen kan komma plötsligt eller utlösas av något som vi har levt med en längre tid. Men; så gott som alla drabbas någon gång i livet. Cecilia & Jenny pratar om att reagera i kriser, hur vi själva förhållit oss i våra egna kriser och vad man kan göra för att hantera dem. Med yogisk infallsvinkel såklart. Välkomna ut på djupt vatten!

Själfulla pranaflowyoginin, souldansaren och yogaläraren Mia Hozona gästar idag Yogiskt. På lyssnarnas (och vår egen) begäran kan vi tillägga. Det blev ett fantastiskt möte där vi fick chansen att prata medvetenhet, medvetande, conscious embodiment och att vila i det vi redan är. Det kom också att handla om sökande, kreativitet och var Mia befinner sig just nu.

Livscykler - det finns flera yogiska sådana. De handlar om intelligensens, medvetandets och livsenergins utveckling och expansion.

Yogiskt pratar 2016, 2017 och fördelen med intentioner istället för nyårslöften som vi ändå skuldmedvetet övergett efter några veckor.  Gott nytt underbart år, fina yogisar och tack så mycket för er tid och ert engagemang under 2016. Vi ser fram emot att få spendera 2017 med er. Sat Nam!

Frågespecial: Vi svarar på lyssnarnas frågor. God strålande jul på er alla magiska lyssnare!

På er, våra lyssnares, begäran kommer nu en djupdykning i rpotchakrats mysterier. Vi går på djupet, till botten med energin och kraften i rotchakrat - vår bas och utgångspunkt. Vi pratar lugn, tillit och stabilitet. Och hur ett funktionellt rotchakra påverkar din grundtrygghet.

Dagens avsnitt av Yogiskt handlar om skönhet. Ja, du läste rätt. Detta underbara begrepp som verkar så ytligt, tycks handla om vad en betraktare tänker och samtidigt är ett tecken på självacceptans och kontakt med sig själv. Vi pratar också yogiska skönhetstips och tankar.  Vi tar oss ut på både grunt och djupt vatten.

Idag pratar vi med Otroligt erfarna meditatören och resenären Marie Ericsson som började sin meditationsresa i Indien sent 60-tal, tidigt 70-tal i samband med att yoga och meditation blev alltmer uppmärksammat i väst. Marie har sedan dess fortsatt sin meditativa resa och är också medlem av Vipassana-gruppen. Lyssna gärna på Maries erfarenheter.

Som man sår får man skörda. Som man bäddar får man ligga. Idag pratar Yogiskt om karma – lagen om orsak och verkan, lagen om handlingars konsekvenser. Karma är det avtryck våra handlingar ger i våra liv och vår omvärld och vi erfar, skapar, lagrar, förvandlar, förändrar och skrider bortom den genom det vi gör, tänker och säger. Medvetet eller omedvetet. Karmalagen, som är mer en naturlag än en moralkaka lär oss fokusera på det ljusa och det goda och ger oss kraften att själva ta ansvaret för det som händer i våra liv.  

Cecilia & Jenny gör en första djupdykning i vad som utgör yogisk kommunikation. Alltså medveten harmonisk kommunikation som bygger medkänsla både med andra och sig själv.  Vi pratar om yogiska principer för kommunikation som vill både uttrycka ditt hjärtas mening och skapa en bättre morgondag. Låter stort och fint. Enkelt och svårt såklart på en och samma gång. Som alltid. Lyssna gärna här!

Idag gästar magiska meditationsmästaren och läraren Staffan Hammers Yogiskt. Staffan har varit munk på Sri Lanka i 11 år och prominent medlem av Vipassanagruppen. Vi är sä glada att Staffan kom till oss och delade insikter och visdom om livet, sinnesjämvikt, harmoni och meditation.   

Mästerliga Maria Boox, förgrundsfigur inom ashtangayogan i Sverige och auktoriserad ashtanga yogalärare och första certifierade Iyengarläraren i Skandinavien gästar idag Yogiskt. Cecilia & Jenny träffade Maria och pratade självinsikter, hur det gick till när hon blev lärare, hennes många resor till Indien och Sri K Pattabhi Jois och ja, hennes liv i yogan. Och inte att förglömma - hur man hanterar hinder som varar år efter år på ett yogiskt sätt. Missa inte Maria!

Döden, döden sa Astrid Lindgren i telefon till sina systrar. Bland annat för att vänja sig vid tanken på att allt en gång tar slut.  Idag tittar Jenny och Cecilia närmare på döden - ur både yogiskt och personligt perspektiv. Själens resa, det första och det sista andetaget och hur döden går till är några av betåndsdelarna. Liksom hur det är när någon nära anhörig lämnar jordelivet.

I det här avsnittet träffar vi den sprudlande härliga dansaren, entreprenören och yoginin Irini Dougias. Vi pratade om vad balans i livet betyder, om vad regelbunden meditation som en inre spegel och om hur de yogiska teknikerna behöver nå långt utanför yogastudion, där de verkligen behövs. Irini driver yoga- och dansstudion Yogansa, där yoga blandas med dans och dans med yoga.