30ytantos

El acné no son solo granos, son maculas que dañan la autoestima y que según un estudio incluso hacen que baje el rendimiento escolar de los chavales de entre 14-16 años que lo padecen. A ellos es a los que más les importa la opinión que tienen los demás sobre su apariencia pero no son las únicas víctimas de esta enfermedad de la piel. También los hay que lo padecen a los 30ytantos e incluso a los 40ytantos. Hoy te hablo del maldito acné y de otra forma eficaz de tratarlo sin necesidad de antibióticos, anticonceptivos y otros tratamientos con efectos secundarios.

¿Por qué envejecemos? ¿A qué ritmo envejecemos? ¿Se puede frenar el envejecimiento?... Son preguntas que siempre buscan respuesta y más en estos días que se celebra el Madrid el XIV Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL). Hoy en el 30ytantos te doy alguna pista de cómo puedes hacerte mayor manteniéndote joven.

Con lo guapos y morenos que nos hemos visto en estos últimos meses ahora ha llegado el momento de encontrarnos de nuevo con nuestra cara y hete aquí que ha perdido toda la guapura. Parecemos cansados por vete tú a saber, y nuestra piel ya no parece tan luminosa. De por qué tenemos mala cara y de cómo devolverle luminosidad al rostro vamos a hablar en este 30ytantos.

Ya metidos de lleno en la rutina hay daños colaterales que debemos reparar después de tantos días de sol, de calor, de aire acondicionado y de agua salada y clorada. Daños que vemos cada vez que nos asomamos al espejo en forma de manchas, de sequedad o de pelo estropajoso. Hoy en el 30ytantos vamos al rescate de nuestra piel y cabello.

Hoy en 30ytantos vamos a intentar arrojar un poco de luz a ese embrollo alimentario que tenemos los que aun con el bañador mojado nos hemos puesto a adelgazar a golpe de sudor los kilos que hemos cogido en las vacaciones por comer más de la cuenta y movernos poco. Porque… ¿sabes que sin movimiento no hay adelgazamiento?

Cuando calienta el sol allí en la playa, la montaña y en todos los lados, que para eso es verano, hay que protegerse sin pasarse para no atrofiar el sistema natural de organismo con el que hace frente a la absorción de los rayos ultravioletas, pero protegerse. Proteger tu piel por fuera sabes hacerlo, yo lo que te propongo ahora es hacerlo también por dentro para que la oxidación sea menor y no aparezcan ni manchas ni arrugas.Así que echamos mano de la buena nutricosmética con unas cápsulas naturales que contienen entre otros, betacaroteno, selenio y vitamina E que van a proteger a nuestras células ante la oxidación solar. Arkosol Advance, las cápsulas de fotoprotección de los laboratorios farmacéuticos Arkopharma, especializados en Fitoterapia y Homeopatía te aseguran esa protección interna con una perla al día. Lo recomendado es empezar a tomarlas unos quince días antes de la exposición solar pero también podemos tomarlo al tiempo e incluso después para prolongar el bronceado.Sin salir de ese laboratorio bu

Hoy en el 30ytantos vamos con un tema de salud pública. Con los miedos, mitos y leyendas que nos invaden cuando hacemos nuestras necesidades en un baño público y cuando en esta época del año nos tumbamos en la arena y nos bañamos en las piscinas. ¿Cuantas veces te has preguntado si puedes contraer alguna enfermedad en alguno de estos escenarios?

Se llama Método T6 e inhibe las ganas de comer a todas horas a través de la electroestimulación de un punto neuronal del abdomen llamado Dermatema T6 que provoca una distensión en el estómago y un vaciado más lento dando lugar a que la sensación de hambre tarde en aparecer.Este tratamiento lo diseñaron un grupo de médicos de la unidad de Cirugía Bariátrica del Servicio General y del Aparato Digestivo del Hospital general de Elche que durante año y medio experimentaron con medio centenar de pacientes a los que les aplicaron una ligera e indolora descarga eléctrica y vieron que sus estómagos se vaciaban más lentamente y eso hacía que sintieran una menor sensación de hambre. No es una alternativa a la cirugía de la obesidad, porque lo que se pierde no es suficiente para ese tipo de pacientes. No está indicado para todo el mundo ya que en personas por ejemplo con arritmias y marcapasos está contraindicado. Hay muy pocos centros que lo ofrezcan. La Dra. Téllez es la directora médica de los centros de medicina esté

Los brazos son junto con las manos unos incomodos delatadores de la edad. Ya puedes estar fantástica que si los brazos cuelgan y presentan un aspecto con celulitis... Pero antes de que sea tarde este problema se puede prevenir practicando con asiduidad natación, boxeo o algún deporte de raquetas, y con pesas. Los brazos hay que tonificarlos porque con el paso de los años la piel de esa zona, en la cara interna, pierde elasticidad y cuelga, lo que provoca un efecto muy antiestético. Las razones de esa flacidez son muchas: una dieta insuficiente o insuficiente en proteínas, por falta de ejercicio, por cambios bruscos en el peso, por factores genéticos, por el sol o simplemente por la edad.Sea por lo que sea, si ya es tarde para prevenir… no te mates en el gimnasio. Ya no se corrige trabajando el músculo, que algo hace pero poco. Porque cuando ya es tarde hay una pérdida de grasa y lo que cuelga es precisamente esa parte blanda. Hazte a la idea de que la pérdida de firmeza en los brazos es de las más complicadas

El origen del champú no está muy claro. Desde el pasado, los hindúes han usado diferentes fórmulas de champús usando hierbas y dicen, que fue un inmigrante de la India el precursor del artículo al abrir unos baños de shampoo en Gran Bretaña. Aunque, por otro lado, se asegura que el descubridor fue un peluquero alemán del siglo XIX que sustituyó la ceniza de la chimenea con la que la gente solía limpiar su cabellera, por unos polvos de jabón solubles que no hacía espuma. Así que tal y como lo conocemos con sus burbujas parece que surgió en Estados Unidos a finales de los años 20 cuando se le añadieron espumógenos y que fueron las tropas estadounidenses en la II Guerra Mundial los que lo popularizaron llevando a Europa llevaron miles de muestras que regalaban a la gente junto con chocolates y alimentos enlatados.Mucho ha llovido desde entonces sobre nuestras cabezas y hoy en día nada tiene que ver esos champús con los de ahora y eso bien lo saben en el Centro de investigación del cabello de L’Oréal. Un centro ú

Para manchas y arrugas finas en estas fechas hay tratamientos que están contraindicados como los peelings de media y alta profundidad y los láseres faciales e IPL porque requieren de una recuperación en la que el sol cuanto más lejos mejor, pero hay otros que si se pueden hacer con muy buenos resultados aunque durante un par de días haya que ir con protección extrema ya que puede aparecer algún pequeño hematoma que al darle el sol se puede pigmentar y dar lugar a una mancha.Que la medicina estética debe ser preventiva, te lo he dicho cientos de veces, pero somos como somos y hasta que no vemos el problema no pensamos en la solución.Antes de ponerle remedio de urgencia a esas arrugas te recuerdo lo que dice la Dra. Sagrario Jiménez, una de las mejores en esto de la medicina estética, la piel de la cara y el escote hay que prepararla en invierno para que luzca maravillosa en verano. Y eso se hace primero por dentro con la toma de nutricosméticos que van a suplir la carencia de vitaminas y minerales que por mala

¿Qué es la inflamación interna? Es la que sufren nuestras células por una alimentación desequilibrada, no en forma pero si en fondo, porque a veces no somos conscientes de la importancia de mantener los niveles correctos de glucosa en sangre.Esto, que es una forma de alimentarse para no engordar, no enfermar, mantenerse activo cerebralmente y no envejecer prematuramente, te lo he contado otras veces y ahora aparece en un libro que acaba de salir que se llama la Zona Mediterránea del Bioquímico Barry Sears (http://www.enerzona.es/estar-en-la-zona/dr-barry-sears), presidente de la Inflammation Research Foundation e Investigador del Instituto Tecnológico de Massachusetts y de la Facultad de Medicina de Boston y con el que ha colaborado uno de los mejores cocineros de este país y mejor persona Iñigo Urrechu (http://www.urrechu.com/trayectoria.htm) chef y propietario de los restaurantes ‘Urrechu’ y ‘El Cielo de UrrechuEste plan alimenticio que como Urrechu, también sigue una servidora, consiste en controlar la ins

Como dice la Dra. Conchita Vidales autora del libro “verde que te quiero verde”, la Zumoterapia se basa en el poder curativo de las vitaminas y los minerales que nos aportan las frutas y verduras. Pero… ¿por qué en zumo? Porque al licuarlas las frutas son más digestivas; porque las verduras las podemos comer crudas sin necesidad de cocerlas ni que pierdan propiedades; y porque los nutrientes se absorben rápidamente.Pero tienen que ser en zumo, o lo que es lo mismo, licuadas. Los smoothies, que es el resultante de meter un montón de frutas en una trituradora, son diferentes ya que contienen mucha fibra y tienen muchas más calorías, lo mismo pasa con los batidos que es cuando les añadimos cualquier tipo de leche. Philips tiene una licuadora maravillosa que es la que yo uso, que tiene por un lado un orificio de fruta/verdura/hortaliza super ancho y muchas piezas entran sin necesidad de trocearlas, y por otro, un sistema especial de centrifugado que hace que no tengas que pelar la fruta por ejemplo, la manzana o

Pepa Gea nos cuenta todos los mitos y verdades sobre los protectores solares. Además contesta a las preguntas más frecuentes a la hora de ir a la playa, explica cómo funcionan, cuál es la protección adecuada para nuestra piel y qué pasa si no nos cuidamos del sol.

Algo que nos pasa cuando envejecemos y que no nos damos cuenta o no sabemos asociarlo al paso de los años es la arrugas de los dientes, un cambio que se produce en nuestra boca lentamente, acortando y separando nuestra dentadura y poníendonos años encima.