Zeit Für Familienbande

Hinter dem 13. Türchen versteckt sich eine Methode, deren Name Programm ist: FragenStellen.❓❓ Und natürlich geht es nicht um die Frage, was Du Deinen Liebsten zu Weihnachten schenkst.

Wir können es selbst kaum fassen, aber heute ist schon das 12. Türchen an der Reihe – wir feiern also eine Art Adventskalender-Richtfest. Und dafür haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Wir feiern heute eine Party! Und was für eine!!! Wir feiern  eine Parts-Party!

Jeder, der uns kennt weiß: Wir lieben das Wort "stattdessen"! Kein Wunder also, dass wir auch die heutige Methode lieben, dreht sich hier doch im Grunde alles um das, was unsere Coachees statt ihres Problems möchten. "Solution View" steht also ganz und gar im Zeichen des lösungsfokussierten Arbeitens und hält für den Coachee einiges an Erkenntnissen bereit. Denn während der Methode lassen wir die Probleme oder aktuellen Schwierigkeiten einfach verschwinden. Wie das geht? Tja, die Antwort darauf haben wir hinter dem 11. Türchen versteckt. Bevor wir das vergessen: Diese kleine Methode kannst Du universell einsetzen, bei jedem Thema und sowohl für Einzel- als auch Teamcoachings. Mehr verraten wir an dieser Stelle aber noch nicht! Darum gilt jetzt: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Zimtstern oder Vanillekipferl? Glühwein oder heiße Schokolade? Last christmas oder Stille Nacht? Ach, es ist doch ein Graus mit diesen Entscheidungen, oder? Hoffentlich war die Entscheidung das zehnte Türchen unseres Podcast-Adventskalenders zu öffnen einfacher! Wir alle wissen wie quälend und lähmend es sein kann, sich nicht entscheiden zu können, zwei Optionen zur Wahl zu haben, die entweder gleich gut oder gleich unbefriedigend scheinen. Und mittlerweile wissen wir auch, dass es nicht immer hilft, rein kognitiv mit einem solchen Dilemma zu arbeiten. Unser Körper weiß mehr als wir denken! Darum nutzt diese Methode körperliche Signale, um zu einer Lösung zu kommen. Das Gummiband stellt sich der Coachee während dieser Intervention nicht nur vor, sondern arbeitet tatsächlich damit, spürt den Widerstand des Gummis und spürt in sich hinein. "Was hält mich" und "Was zieht mich?" sind hier die beiden Schlüsselfragen. Aber was genau ist eigentlich unsere Aufgabe als Coach und wie funktionisert das mit dem Gummiband

Die Antwort auf die heutige Lebensfrage wird nicht einfacher: "Wenn Du eine einzige Sache in der Welt verändern könntest, was wäre es?" Wir finden ja, dass sich auch diese Frage ganz hervorragend für einen angeregten Austausch unter dem Weihnachtsbaum eignet. Denn die Antwort fällt sicher so individuell aus wie die Menschen selbst. Wir könnten uns aber vorstellen, dass ein Grundgedanke gerade ziemlich viele Menschen bewegt: Frieden auf Erden. Und da wir ja auch nicht aus unserer Coaching-Haut kommen, stellen wir natürlich noch eine Fragen hinterher: "Was können wir für den Frieden tun?" Für den Frieden in unseren Familien, für den Frieden mit unseren Kolleg*innen, für denn Frieden mit unseren Freund*innen? Für den Frieden in dieser Advents- und Weihnachtszeit? Aber natürlich finden wir in unserem Plausch über diese Lebensfrage noch sehr viel mehr Antwort-Möglichkeiten, die wir miteinander besprechen und durchdenken. Sei dabei und lass Dich inspirieren! Wie immer gilt: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von

Heute ist Freitag und das bedeutet: Die nächste Lebensfrage steht an! Dieses Mal lautet sie: "Was hinterlasse ich, wenn ich nicht mehr bin?" Für viele scheint die Antwort auf diese Frage total einfach, weil sie Kinder haben. Für andere scheint die Antwort sehr viel schwerer – Bücher, gepflanzte Bäume, Häuser oder Kunst aller Art, könnten mögliche Antworten sein. Aber ist es nicht ganz grundsätzlcih bemerkenswert, dass sich so viele Menschen darüber überhaupt Gedanken machen? Wir könnten doch auch denken: "Was interessiert es mich, ob und was ich hinterlasse? Ich bekomme es doch sowieso nicht mehr mit..." Und doch treibt viele diese Frage um. Und Du? Was hinterlässt Du? Wir jedenfalls hinterlassen hinter Türchen 8 unseres Podcast-Adventskalenders ein launiges Gespräch über genau diese Frage! Deswegen heißt es jetzt: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Wer von uns kennt das nicht? Unsere Klient*innen finden keinen Zugang zu ihren eigenen Kompetenzen, trauen sich selbst nichts zu und glauben nicht an sich selbst. Kein Wunder also, dass sie in diesem Zustand keine Lösungen entwickeln können... Diese Methode ändert genau das und lässt unsere Coachees ihre Zuversicht und ihr Vertrauen in die eigenen Leistungen und Kompetenzen wiederfinden. "Wertschätzung integrieren" lässt sich aber auch super gut mit Gruppen und Teams durchführen. Die Stimmung steigt, das Wir-Gefühl wird gestärkt und alle gehen mit einem Lächeln auf den Lippen aus dem Workshop! Glaubst Du nicht? Dann probier es aus, Du wirst schon sehen...

Wir hoffen doch sehr, dass Dein Stiefel heute Morgen prall gefüllt mit Leckereien war und Du unser sechstes Türchen zusammen mit Lebkuchen, Zimsternen, Walnüssen oder Mandarinen genießt. Wir haben auf jeden Fall eine tolle Methode mit dabei, die wir Dir heute schenken: Die gangbare Mitte. Vielleicht erinnert sie Dich auch ein wenig an die Grundschule, als wir noch mit kleinen Formen Kreise und Schnittmengen befüllt haben. Und genau darum geht es: die Schhnittmenge oder eben die gangbare Mitte. Es geht um die Schnittmenge der äußeren Anforderungen und den inneren Bedürfnissen oder anders gesagt, es geht um aktive Anpassung an neue Situationen. Es geht darum alte Muster über Bord zu werfen, um neue Muster zu lernen. Aber gerade in Veränderungsphasen fühlen sich Menschen oft ohnmächtig, sehen keinen Weg, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu verwirklichen, fühlen sich fremdgesteuert. Mit der gangbaren Mitte helfen wir unseren Coachees Win-Win-Lösungen zu entwickeln und zu erkennen, dass es durchaus Möglichkeit

Hinter dem fünften Türchen unseres Podcast-Adventskalenders wartet eine kleine hypnotische Methode auf Dich – aber keine Sorge, sie ist gaaaanz leicht und Du brauchst keine Vorerfahrung mit Hypnose, um sie umzusetzen. Vielleicht ist es auch eine Methode, die Du selbst gut gebrauchen kannst. Es geht nämlich darum, gut und schnell einschlafen zu können. Und das ist leider nicht selbstverständlich. Oft liegen wir lange wach, weil wir einfach nicht abschalten können und sich unser Gedankenkarussell immer schneller und schneller dreht. Kennst Du das auch? Gerade in der Vorweihnachtszeit gibt es ja viel zu bedenken, was uns wach halten könnte... Diese Methode lädt den Coachee dazu ein, die eigenen Gedanken und Themen, die sie wachhalten, wie Autos einzuparken. Sind alle Gedanken sicher abgestellt, kann der Coachee loslassen und in Ruhe einschlafen.

Wer von uns kennt das nicht? Wir wollen etwas verändern, haben uns ein Ziel gesetzt, aber aus irgendwelchen Gründen setzen wir das neue Verhalten nicht um? Das führt zu Frustration und Unverständnis, nicht selten fühlen wir uns als Versager. Darum wundert es nicht, dass viele Coachees mit genau diesem Thema zu uns ins Coaching kommen. Hier hilft die Methode "Den inneren Hebel umlegen", der Name ist Programm. Es geht daum herauszufinden, was der Coachee davon hat, das alte Verhalten weiterhin umzusetzen. Welchen Gewinn hat er dadurch oder welche Verpfichtung erfüllt er damit? Erst, wenn der innere Boykott aufgelöst und das Motiv dahinter erkannt wird, können unsere Coachess den inneren Hebel umlegen und neues Verhalten auch wirklich umsetzen und leben. Klingt logisch oder? Ist es auch und dank dieser tollen Methode ist es auch noch ganz leicht! Deswegen heißt es jetzt wieder: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Heute, am ersten Advent ölffnen wir das dritte Türchen und dahinter verbirgt sich die erste Coaching-Methode. Denn von Sonntag bis Donnerstag stellen wir Dir Methoden vor, die Du direkt in Dein Coaching integrieren kannst. Die heutige Methode ist der sogenante Change-Würfel und damit ist auch schon klar, worum es dabei geht, oder? Genau, es geht darum, eine Veränderung von allen Seiten zu betrachten. Und dafür bastelst Du virtuell oder real einen Würfel mit Deinem Coachee – alle sechs Seiten des Würfels bekommen einen Buchstaben des Wortes "Change". Wahrscheinlich ahnst Du schon, dass jeder Buchstabe für ein Wort steht, welches dann gemeinam betrachtet wird. C steht für Chance H steht für Hindernisse A stehr für Angst N stehr für Notwendigkeit G steht für Gewinn E steht für Einsatz Und dann geht es ans Fragen, Reflektieren und Perspektiven wechseln. Natürlich kannst Du Deinen Coachee würfeln und damit entscheiden lassen, mit welchem Thema es los- und weitergeht. So bringst Du Leichtigkeit und einen spielerisc

Und weiter geht es mit unserem Podcast-Adventskalender. Wir stellen heute die zweite Lebensfrage, passend zum Fest der Liebe. "Was bedeutet Liebe für mich?" Deine ganz persönliche Antwort auf diese Frage ist nicht nur wichtig, um eine glückliche, erfüllte Partnerschaft zu führen, sondern letztlich auch für jede zwischenmenschliche Beziehung. Also, was bedeutet Liebe für Dich? Ist Liebe ein Gefühl, eine Entscheidung oder gar ein Ammenmärchen? Ist Liebe vergänglich oder dauert sie ewig an? Was bedeutet es zu lieben und was auch nicht? Und macht Liebe wirklich blind? Das alles und noch viel mehr besprechen wir hinter dem 2. Türchen! Darum: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Endlich ist es soweit: Wir öffnen das erste Türchen unseres Podcast-Adventskalenders!❤️❤️❤️ Wir hatten ja schon verraten, dass es in diesem Jahr an jedem Freitag und Samstag Lebensfragen auf die Ohren gibt, die wir offen, spontan und ganz persönlich miteinander beantworten. Du kannst einfach mitdenken, mitreflektieren und in Dich hineinhorchen – Du kannst diese Fragen aber natürlich auch in Deine Coachings einfließen lassen und Deine Coachees damit herausfordern. Und da heute ja Freitag ist, starten wir direkt mit der ersten Lebensfrage: "Wer bin ich wirklich?" Eine Frage, die uns wahrscheinlich unser Leben lang begleitet und die wir vielleicht niemals final beantworten können. Und doch ist es sooo wichtig, sich diese Frage immer mal wieder zu stellen, weil sie uns so eine Art Kompass sein kann. Sind wir wirklich auf unserem Weg unterwegs oder tun wir, was wir tun, weil andere es von uns erwarten? Vertreten wir wirklich unsere Meinung oder sagen wir das, was andere gern hören? Auf jeden Fall sind wir große Fa

Kennst Du das Zitat: Der Schuster hat die schlechtesten Leisten?

Vorfreude ist die schönste Freude, so heißt es doch immer, oder? Aber stimmt das denn wirklich oder wollte uns da nur jemand das Warten schönreden??? Gehörst Du zum Typ "Vorfreude genießen" oder eher zum Team "gleich-haben-wollen"? Wie dem auch immer sei, heute haben wir für Dich einen echten Grund der Vorfreude! Und der heißt: Podcast-Aventskalender!❤️❤️❤️ Auch in diesem Jahr begleiten wir Dich durch diese besondere Zeit der Besinnung, der Kerzen, der Plätzchen und des Glühweins!

Wir sprechen sooo oft über Methoden und Inhalte, dass manche Themen einfach zu kurz kommen, obwohl sie auch wirklich wichtig sind. Darum ist es kein Wunder, dass eine/r unserer Hörer*innen bei uns nachgefragt hat wie das eigentlich mit den Praxisräumen aussieht.

Heute heißt es gut aufgepasst, denn die Methode, die wir vorstellen scheint komplex und auf den ersten Blick auch etwas kompliziert zu sein. Aber keine Angst, wir erklären sie gewohnt einfach, so dass Du sie direkt anwenden kannst. Die Rede ist von Timeline 4.1 und diese Methode kombiniert die Timeline-Arbeit mit dem bekannten Tetralemma. Damit ist auch klar bei welchen Themen Du sie gut anwenden kannst: bei Entscheidungsthemen aller Art. Besonders geeignet ist sie für berufliche Entscheidungsthemen. Timeline 4.1 ermöglicht es Deinen Coachees, Erfahrungen und Ressourcen der Vergangenheit für die Zukunft nutzbar zu machen. Wie genau diese Methode funktioniert, welche Erfahrungen wir damit gemacht haben und worauf Du bei der Umsetzung achten solltest, all das erfährst Du in unserer brandneuen Podcast-Folge! Darum: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Wir haben uns heute Sarah auf einen Podcast Plausch zum Thema MIMIKRESONANZ eingeladen ❤️! Mimikresonanz kannst Du lernen und das solltest Du auch tun, denn es hilft Dir Dein gegenüber in seinen Emotionen tatsächlich zu sehen und zu würdigen!

Heute befüllen wir Deinen Methodenkoffer mit einer sogenannten Impact-Technik zur Ressourcen-Arbeit. Impact-Techniken bringen Kreativität und Spaß in Dein Coaching, sind eher unkonventionell und alles andere als langweilig. Sie lassen Deine Coachees Lösungen erfahrbar und erlebbar machen – mit allen Sinnen. Wenn Du etwas Neues ausprobieren und die Themen Deiner Coachees mal ganz anders beleuchten willst, dann sind Impact-Techniken vielleicht genau das Richtige für Dich. Neugierig geworden? Dann höre am Besten gleich in unsere aktuelle Folge rein. Wir wünschen ganz viel Spaß beim Mitdenken und Umsetzen! Und wieder heißt es: Welt off – Audio on! ❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne _____________________________________________ Und was gibt es sonst noch?

Whoop Whoop - wir haben Besuch im Podcast-Studio