Der 5 Minuten Coach

Viele Menschen sehnen sich nach einem Job, in den sie ihre Leidenschaft einbringen können. Sie wollen einen Job, der ganz und gar ihren Neigungen entspricht, der es ihnen ermöglicht, mit ihrem Hobby Geld zu verdienen. Aber in Wahrheit ist es weniger der Job, der uns glücklich macht, als vielmehr die Art, wie wir arbeiten. Das Glück entsteht durch uns selbst, nicht durch den Job. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Die Gene bestimmen darüber, ob wir eher Früh- oder Spätaufsteher sind, eher Lerchen oder Eulen. Aber wir sind den Genen nicht ausgeliefert und können gezielt neue Gewohnheiten aufbauen. In dieser Folge geht es um die Vorteile, die das frühe Aufstehen mit sich bringt. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de 

Wertvoll werden wir anderen vor allem dadurch, dass wir ihre Bedürfnisse befriedigen. Je besser wir das können, desto wichtiger werden wir für unser Gegenüber. Wenn wir uns dieser Tatsache bewusst sind, macht uns das unabhängiger vom Urteil anderer. Denn dann ist klar, dass andere uns weder objektiv noch fair beurteilen. Letzten Endes zählt vor allem, wie wir selbst über uns denken. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es ist gut, sich als Original zu stärken. Schließlich ist ein Original für gewöhnlich erheblich wertvoller als eine Kopie. Aber für die persönliche Entwicklung kann es sehr hilfreich sein, sich Vorbilder zu suchen. Es geht dabei nicht darum, sie zu kopieren, sondern sich inspirieren zu lassen. Je nach Lebenssituation sollten wir immer wieder neue Vorbilder wählen, die uns helfen, unseren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Viele von uns leiden unter den Folgen, die die Globalisierung und Digitalisierung mit sich bringen. Der Alltag ist geprägt von hohem Leistungsdruck, einer zunehmenden Beschleunigung und einer nicht mehr zu bewältigenden Informationsflut. Wir sind bestrebt, zu funktionieren und entfremden uns dabei uns selbst. Was wir brauchen, ist ein geschützter Bereich, in dem wir frei sind von den Anforderungen des Systems und uns ganz und gar selbst gehören können, statt getrieben und fremdbestimmt zu sein. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Viele von uns nehmen Pausen nicht ernst. Zu groß ist der tägliche Druck. Aber Pausen sind kein Luxus, den man sich gönnt, wenn man gerade Zeit dafür findet. Vielmehr ist der egelmäßige Abstand von der Arbeit ein wichtiger Teil eines umsichtigen und gesunden Arbeitsverhaltens. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es passiert im Alltag ganz schnell, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse aus dem Blick verlieren. Darum gibt es hier eine kleine und blitzschnelle Achtsamkeitsübung, die dabei hilft, im Laufe des Tages immer mal wieder einen fürsorglichen Blick auf sich selbst zu werfen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Vielfalt ist bereichernd, herausfordernd, belebend. Wenn wir uns auf fremde Sichtweisen, Lebensweisen, Gewohnheiten, Überzeugungen und dergleichen einlassen, können wir sehr gewinnen. Es wäre eine Dummheit, sich der Vielfalt zu verschließen. Gleichzeitig kann sie aber auch zur Gefahr werden. Vielfalt erfordert einen reifen und besonnenen Umgang. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wir sind sehr bemüht, Erwartungen und Regeln zu entsprechen. Das geht auf Kosten der Lebendigkeit. Aus der Reihe tanzen, aus dem Rahmen fallen – das erfordert manchmal Mut, ist aber eine Fähigkeit, die notwendig ist, damit wir uns lebendig fühlen können. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Multitasking ist nichts weiter als ein Wunschtraum oder ein Mythos. Warum das so ist und wie du trotzdem deine Leistungsfähigkeit steigerst, davon handelt diese Folge. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Keine Frage: Diese Welt ist verbesserungsfähig und -bedürftig. Und es wäre verantwortungslos, das nicht sehen zu wollen und zum Gelingen der Welt nichts beizutragen. Aber wo fängt dein Einsatz an und wo hört er auf?  Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wir spüren schon sehr früh in unserem Leben, dass wir oftmals nicht mit den Erwartungen unserer Umgebung an uns einverstanden sind. Wir wollen unseren eigenen Wünschen und Vorstellungen folgen, statt uns anzupassen. Im Kleinkindalter kommt es deshalb zur Trotzphase. Wir kämpfen um unsere Autonomie und erkunden die Grenzen. Das ist wichtig und notwendig. Allerdings passt dieses Verhalten nicht ins Erwachsenenalter. Wenn wir als Erwachsene nicht den Vorstellungen unserer Umgebung folgen wollen, dann brauchen wir etwas anderes als Trotz. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Von Jahr zu Jahr erhalten wir mehr E-Mails. Das E-Mail-Aufkommen wächst stetig. Es hat sich in Deutschland allein von 2017 bis 2018 um 23 Prozent erhöht. Was uns das Leben und die Kommunikation erleichtern soll, wird immer mehr zur Belastung. Daher brauchen wir Strategien, um in der E-Mail Flut nicht unterzugehen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Auch wenn wir von den Fischen niemals die Kiemenatmung übernehmen werden – es lohnt sich trotzdem, mal andere Spezies daraufhin zu prüfen, ob wir von ihnen lernen können. In den Naturwissenschaften ist das schon längst nichts Ungewöhnliches mehr. Da werden beispielsweise chemische und zellbiologische Prozesse bei Tieren genau untersucht, weil man hofft, einiges davon auch für den Menschen nutzbar machen zu können. In dieser Folge geht es um Charaktereigenschaften und die Frage, auf welche Weise uns die Hunde ein Vorbild sein können. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Viele von uns nehmen sich selbst und andere verzerrt wahr: Sie sehen die Defizite und übersehen die Stärken. Das nutzt niemandem, sondern sorgt für einen Mangel an Selbstachtung und gegenseitigem Respekt. Viel, viel besser wäre es, wenn wir Talente und Potenziale deutlich wahrnehmen und begeistert feiern würden - ein Plädoyer für mehr Lebensfreude. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es ist normal, dass wir über andere Menschen in deren Abwesenheit sprechen. Aber wo ist die Grenze zum Lästern? Warum ist Lästern überhaupt zu verurteilen? Und was kannst du tun, wenn du hörst, wie andere lästern oder sogar selbst zum Gegenstand böswilligen Tratschs geworden bist? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wir sind zwar von Geburt an gemeinschaftsfähig, sodass wir die Nähe von Menschen genießen und brauchen. Das Alleinsein allerdings müssen wir erst einmal lernen. Es ist ein Lernprozess, der sich auf jeden Fall lohnt. Denn Alleinsein kann große Vorteile haben. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Unsere Ängste haben häufig mehr mit Kopfkino als mit der Realität zu tun. Und sie verführen uns zu Vermeidungsverhalten, mit dem wir uns völlig unnötig einschränken. Deshalb sollten wir uns kritisch mit den eigenen Ängsten auseinandersetzen statt uns ihnen impulsiv zu überlassen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es gibt viele Gründe, warum uns ein anderer Mensch anders und fremd vorkommt. Manchmal trennt uns das Alter, das Geschlecht oder der kulturelle Hintergrund. Und wir haben ein befremdliches Gefühl. In dieser Folge geht es um die Frage der gegenseitigen Annäherung. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Um gute Entscheidungen treffen und effektiv handeln zu können, sollten wir besonnen an die Dinge heran gehen statt impulsiv. Dafür ist es oftmals nötig, dass wir uns schon im Vorfeld überlegen, welchen Ausgang eine herausfordernde Situation nehmen soll. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://bit.ly/2RZjgkc Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de