Hakeslipp

Bruk din skaperkraft !  I denne episoden får du bli med til havet, der jeg elsker å tilbringe tid. Naturen er mitt sted for påfyll og der føler jeg meg alltid hel. I et magisk vakkert lys, midt i mørketida i nord, deler jeg tanker om å bruke vår egen skaperkraft. Jeg våknet med denne sterke setningen i hodet og vips, så ble det en ny podcast av det. Del gjerne podcasten med venner ! 

Torill Taftø er meditasjons-gründer og brenner for å  De seneste årene har hun bygd opp Meditasjonsguiden, landets største meditasjonsportal. Det er hennes bidrag til en bedre verden. Hun har kunder og lyttere fra mange land. Men hva er nå egentlig meditasjon og hvordan gjør vi det ? Torill deler raust sin kunnskap og egne erfaringer.   Hun har over 20 års erfaring med å arbeide i et oljeselskap offshore/onshore, der hun også trivdes veldig godt. Men etter mange år med altfor høyt tempo,  gikk Torill på en kraftig helsesmell. Ikke bare en, men to ganger. Det førte henne på en helt ny vei. Sin egen vei.  Meditasjon ble for Torill ett av flere viktige og kraftfulle verktøy på veien tilbake til å bli frisk igjen etter at hun gikk på sin andre smell. I lang tid slet hun me med angst, sykdom og smerter. Nå har hun det godt og hjelper andre med å lære seg dette kraftfulle verktøyet, som meditasjon er.  Nylig ble hun innleid av en ungdomsskole, for å gi elevene en innføring i meditasjon.  Hun holder også gjerne

Hei, velkommen. Når jeg setter av tid til meg selv, kommer det noen ganger susende litt større tanker som jeg føler kommer til meg for å deles. I denne podcasten snakker jeg om dette med at livene våre som dette året er blitt så begrenset, hva det gjør med oss og hvordan vi kan deale med det i en spesiell tid. Corona-pandeminen kom i mars og det gikk mot lysere tider den gangen. Det føles som evigheter siden, på en måte. Folk kunne være mer ute og det var en sommer i vente, om enn den ble spesiell for mange som hadde reiseplaner. Nå går det mot mørketid. Sola er borte for i år mange steder her nord, blant annet her i Sortland. Men la oss heller kalle det fargetida, dere. Jeg deler også litt tanker om usikkerheten som pandemien har ført til for mange, det at vi ikke vet hva vi har i vente.Hvordan kan vi venne oss til den ? Husk  at det er du som er sjefen i ditt liv, og at de tankene og tingene du du velger å ha fokus på, det er de som vokser. Følelsene endres ut fra det du tenker og gjør. Så hvorfor ikke fo

I denne podcasten møter jeg Lill-Karin Elvestad,  journalist og forfatter med historiefaglig bakgrunn. For snart 10 år siden etablerte hun firmaet Ord i Landskap, som drives fra hjemmekontoret på småbruket Elvestad i Malangen,  i Troms. For fire år siden realiserte hun sin mangeårige drøm, hun flyttet hjem besteforeldre-gården. Det eldste huset på gården er nesten 100 år gammelt og skapes nå om til skrivestue og kurssted.  Hun er en utrolig formidler, uansett om det er poesi, tekster, noveller, journalistiske reportasjer og bøker. Og to ganger i måneden sender hun ut inspirerende nyhetsbrev, gull å finne i epostkassen.  Nylig gav hun ut ei bok om ei helt spesiell dame, det kan dere høre mer om her. Hun har flere bokutgivelser bak seg og er dyktig forfatter.  Lill-Karin`s store lidenskap er skriving, kulturhistorie, natur og formidling. Hun har skapt kurset "Skriv deg selv", som har vist seg å være veldig populært.  I 2018 endret livet hennes seg over natta. Hun fikk den brutale beskjeden om at hun hadde b

Det er viktig å møte seg selv regelmessig. Ikke i døra, men være alene av og til. Jeg nyter slike møter i stillhet, uten alle lydene fra tv, mobil eller data. For noen kan det å være alene slik være kjedelig eller skremmende. For hva skjer egentlig oppi topplokket når vi stopper litt opp og lytter til sjelen ? Henning Kvitnes har en fin sang som heter "Vente litt på sjelen". Anbefales. "Noen ganger må du bare vente litt på sjelen, slik at den finner fram til deg" synger han.  For meg har naturen i mange år vært en viktig ingrediens for å skape balanse. Jeg jobber med mange folk og trenger derfor stillhet regelmessig. Når jeg går, sorteres tanker og nye ideer kommer. Kroppen min vet når jeg trenger å være for meg selv, jeg forsøker å lytte. I dag inviterer jeg deg med på min tur. Jeg er klar for å dele noen tanker over en kopp kaffe i skogen ved et blikkstille vann.  PS. Det kan ta litt tid å virkelig klare nyte stillheten dersom du ikke er vant til dey. Men øvelse gjør mester ! 

Synne fra Bønes i Sortland er 26 år. Hun er ung, men har stor innsikt. Fra 12-års årsalderen har hun vært kronisk syk og hun har mistet hele ungdomstida si.  Hun har tilbragt svært mye tid hjemme, liggende eller sittende. Livet ble sterkt begrenset. Synne har diagnosen ME. For fem år siden var hun en av 152 ME-pasienter i Norge som ble valgt ut til å delta på det store, omfattende forskningsprosjektet Rituxme. Og hun var heldigvis en av dem som faktisk fikk Retuximab og erfarte at medisinen gjorde henne mye bedre. Synne elsker dyr, og endelig kan hun dra på ridning tre-fire ganger i uka med hesten Casanova. Hverdagene er blitt mer meningsfylte. Og hunden Theo er hennes beste venn. Hør mer om Synne og erfaringene hennes med å leve med en alvorlig kronisk sykdom, og om prosjektet som forandret livet hennes til det bedre.  

I denne episoden møter du Kamilla Ravn Fossem fra Sortland. Ei dame på 38 år som raust deler sine erfaringer og våger å snakke om de vanskelige tingene i livet. Men også om hva som har gjort at hun har fått det bedre. Hun opplevde mobbing som barn og synes også voksenlivet tidvis har vært veldig tøft. Hun har erfart at hun altfor ofte sa ja, helt til det var bom stopp på energien i fjor. Nå er hun tilbake på jobb med enslig mindreårige flyktninger i Sortland. Hun er også politiker og satt i kommunestyret i Sortland for partiet Rødt og var med i driftsutvalget. Men har tatt pause fra politikken for å ta vare på seg selv.  Mange mennesker skjuler hvor vanskelig de har det ved å gjøre ting som de tror andre vil dem gi anerkjennelse for. Dette har også Kamilla gjort.  Møt denne varmhjertede dama som er så engasjert og liker å få ting til å skje. Kamilla var foregangskvinne for det aller første Pride i Vesterålen og klarte til og med å få hurtigruteskipet MS Kong Harald til å ta i mot paraden og alle fikk dans

Remi Hanssen er tidligere rusmisbruker og har slitt psykisk i store deler av livet. Han betegner oppveksten som vanskelig og også voksenlivet har vært bratt, med noen særdeles toffe perioder der det så mørkt ut.  - Jeg har alltid trodd selv at jeg var et monster, sier han.  Først når han fikk en diagnose som gav svar på hvorfor følelsene hans svingte så raskt fort, fant han sin plattform og fotfeste. Nå har han funnet balanse og har fått overskudd. Remi ønsker å hjelpe andre som sliter psykisk og pågående, som han mener absolutt også trenger støtte. - Det er vondt å se noen man er glad i slite, sier Remi.  Hans erfaring er også at menn ofte står alene når livet butter imot og at det er vanskelig å være om hjelp. Men denne barrieren ønsker å bidra til å bryte. Spør! Snakk! Bry deg! Det skal ikke så mye til.  Etter at Remi gikk ut på Facebook nylig og delte erfaringer fra eget liv og fortalte om podcasten om psykisk helse som han planlegger, har han fått enormt mange tilbakemeldinger. Hans erfaringer kan st

Bli nærmere kjemt med Vigdis Benno Hjelmås, eller Ulydige Vigdis som hun liker å kalle seg. Vigdis er ei dame med stort mot og hun tør å si akkurat hva hun mener. Hun har hatt diabetes 1 fra hun var barn og flere ganger vært svært alvorlig syk.  "Hadde jeg hørt på myndighetenes kostholdsråd, hadde jeg vært død for lenge siden", sier Vigdis. De trodde ikke jeg ville fylle 40 år, og jeg måtte ikke tenke på å få barn.  I år fyller hun 60,  har to barn og to barnebarn og er full av energi, pågangsmot. Vigdis bor på Gjøvik og tilbyr ulike foredrag, f.eks "mat som medisin" , sunt kosthold, næring for kropp og sjel, og tankens kraft - et gladere liv med positive tanker. Vigdis har vært uføretrygdet i flere år, men er utdannet  ernærings - og livsstils-veileder. Hun er en etterspurt foredragsholder og arrangerer også tema/helseturer. Vigdis har hjulpet mange og erfart at mennesker med kroniske plager og sykdommer kan leve bedre med sine plager etter livsstilsendring og ny kompetanse. Ofte kan det være små forand

I dagens episode snakker jeg med min kollega, innerlifeterapeut Wenche Sørlie Hamremoen, om bekymringer. Hun deler også en øvelse der du lærer hvordan du lettere kan få kontroll på disse bekymringstankene.  Er du en som har lett for å bekymre seg eller kjenner du noen som ofte bekymrer seg ? De fleste mennesker bekymrer seg fra tid til annen over små og store ting, selv om de fleste bekymringer ikke blir noe av. Ja, men i disse Koronatider.... Ja, du har nok hørt dette uttrykket til det kjedsommelige. Men fakta er at flerebarn og voksne bekymrer seg. For det er spesielle tider og mye har endret seg i år og gjennom disse månedene som Covid 19 pandemien har pågått over hele kloden.     

Modige Marius - Vesterålens ukronede dragqueen Eller bare "Han på Vita". Kjært barn har mange navn. De fleste i småbyen Sortland vet hvem han er. Marius  var ikke gamle karen da han begynte å låne mammas sminke og stashet seg opp bak låst dør hjemme på badet i hemmelighet. Marius Pettersen (fra Sortland i Vesterålen hår og styling som lidenskap og arbeider til daglig som selger på Vita. I mange år har han drømt  om å også kunne jobbe som dragqueen. Nylig fikk Marius en invitasjon om å komme til Tromsø for å holde dragshow, og nå øver han og en kompis fra Harstad for fullt.  Men det har ikke alltid vært vært lett for Marius. I ungdomstida lengta han etter tilhørighet, etter å finne noen som var som ham selv og med samme interesser.  Å skille seg så totalt ut fra mengden på et lite sted, krever mye mot. Men Marius tør å være seg selv, og med det håper han å kunne bidra til at andre også våger å gjøre det de vil og være den de er.  Han ønsker at alle skal ha respekt for at mennesker er forskjellige og liker uli

Heidi Gunes oppdaget allerede allerede som barn at hun var synsk og hadde hjelpere. Hun arbeider i dag som synsk og astrolog. Den positive, kloke dama er bosatt i Arendal, men vokste opp i den vesle bygda Nesseby i Finnmark. I mange år har hun vært en hjelper og veileder mange daglig, enten en til en eller gjennom livesendinger eller videoer på Facebook. Heidi er innovativ og var en av av de første i Norge som dro i gang livesendinger på Facebook. Hun etablerte gruppen Livsutvikling, Åndearbeid, Sjamanisme og Healing allerede i 2012, der hun etter hvert har fått mange kolleger og et stort antall følgere. Hun har i tillegg sin egen side, Magisk Visdom, på Facebook. Hun tilbyr mange kurs om ulike tema. Ifølge Heidi er det aldri for sent å skape et godt liv, man kan velge det. I denne podcasten deler hun raust av egne erfaringer. God lytting ! 

Hun er utdannet musiker og journalist, og arbeider som prosjektleder i et reiseselskap i Tyskland. Charlotte Lockert Jakobsen har mange talenter og mye på hjertet. Dama med det gode smilet og den positive innstillingen til livet, kommer fra det sjarmerende tettstedet Melbu. Hun elsker naturen i Nord-Norge, men har bodd i byen Heidelberg i Tyskland siden 2003.  Det å oppleve andre steder og kulturer, samt møte nye mennesker, er noe hun rett og slett bare elsker. Også foto har hun også stor passion for. På bloggen sin deler www.charlotteontheroad.com mye interessant og du kan også følge henne på instagramkontoen charlotteontheroad. Som hun selv sier: Det er jo så mye fint å oppleve som jeg gjerne vil dele !  Jeg ønsker deg en god lytteopplevelse.

Hun var 18 og ventet barn med kjæresten Glenn. De var unge, men svært forventningsfulle og gledet seg til å bli foreldre. Men plutselig en dag, en drøy uke før termindato, var det helt stille i magen til Viola Belinda. Det verst tenkelige skjedde.  23. januar 2011 måtte hun føde deres vakre sønn, Sander Nicolay. Sorgen det er å miste et barn er sannsynligvis det tyngste man kan som menneske kan oppleve. Det ble en bratt start på det å bli foreldre.  Viola Belinda er en dyktig formidler og synes det er så viktig å være åpen om sorgen, også til deres tre barn som er i alderen to til 8 år. De besøker storebror Sander på kirkegården regelmessig og det er naturlig å snakke om døden også.  I denne podcasten snakker vi om sorgen og gleden. Og om livet som går videre og hvor viktig det er å gjøre det beste ut av hver dag. Jeg ønsker dere en god lytteopplevelse 

Vil du vite hvordan journalist og tegner, Sverre Bjørstad Graff, allerede i 1998 fikk ideen til, og skapte det virtuelle Sortland sammen med sin lillebror? Dette var lenge før Google Street Map. Den innovative og kreative sortlendingen bor i Oslo og har faktisk rukket å reise verden rundt - to ganger. Etter at hans kjære arbeidsplass gjennom 20 år, ABC -Nyheter, ble kraftig nedbemannet i juni, havnet han brått i en helt ny livssituasjon og 1. juli sluttet han. Nå venter en ny livsfase yrkesmessig, som han ikke helt enda vet hvordan vil bli. Men han er en oppfinnsom og dyktig fyr som vet å glede seg over både små og store ting. Og stadig produseres nye tegninger til hans populære Absurdgalleriet, som har 218.402 følgere på Facebook. God lytteopplevelse !   

Da hun som 10-åring fikk oppleve å stå på en scene, ble hun sterkt berørt og levde seg totalt inn i rollen. Allerede den gang gikk det opp for henne at det var skuespiller hun ville bli. Etter videregående ble det skuespillerutdanning i London i tre år. Hun kom tilbake til Norge og fikk jobb som skuespiller, det ble mange turneer. For noen år siden fant Kristin Aafløy Opdan fra Sortland ut at også ville ha en hobby og begynte å fotografere. Dette ble hun så hekta på at hun rett og slett bytta yrke. Nå har hun skapt sitt eget konsept, Magisk hverdag, der hun drar hjem til folk og dokumenterer hverdagene deres. Hun er flua på veggen-fotografen som fotograferer de øyeblikkene som foreldrene ofte ikke ser selv. Kristin elsker å møte nye mennesker og fotografere livene til helt vanlige mennesker. I denne podcasten kan du høre hvorfor. God lytting ! 

Enten du har "krakilske" treåringer i trassalder, ungdommer i opposisjon eller bare "helt vanlige" foreldre-og barn relaterte problemer og utfordringer, er Merete Ovesen et veldig godt menneske å snakke med. Hun elsker å hjelpe og blomstrer når får bidra til å forbedre relasjoner mellom voksne og barn. I fjor etablerte hun sitt firma firmaet Foreldreguide, som er et tilbud til foreldre med behov for veiledning for kortere eller lengre tid. Hun holder også foredrag. Med sin lange fartstid både som fra barnehage og videregående skole, har Merete mye å bidra med. Som ung jente møtte hun Ibo fra Gambia og fikk virkelig oppleve rasisme på nært hold. I sommer  de to har 35 års bryllupsdag. De har tre voksne barn og har også fått to barnebarn. Paret har også vært fosterforeldre for til sammen 14 barn for kortere eller lengre tid. Å bruke er et viktig verktøy, uansett hva slags situasjon man står i, ifølge Merete. I denne episoden blir du nærmere kjent med jenta som vokste opp i en stor, folkekjær familie i den vesle

Alle mennesker bruker masker, noen daglig og andre av og til. Mange, mange tar på seg "kjekkoggrei"masken. Det finnes mange typer masker og det er ikke så godt å bære dem. Hvorfor gjør vi det ? I dagens podcast møter du Innerlifeterapeut Wenche Sørlie Hamremoen og meg i en samtale om masker.  Det er godt å ta masken av, godt å være seg selv, fullt og helt. Hvorfor er det da så vanskelig ? Hvorfor er det så mange som tar masken på likevel og gjemmer seg bak den? God lytting og nyt sommeren. Husk solkrem, men kanskje er juli en fin måned å slippe masken ?  

Tove Siri Heggelund fra Andenes er en spennende kunstner. I Sverige, der hun har bodd de seneste 31 år, har hun hatt flere store utstillinger i kunsthaller, arbeidet mange år som illustratør i landets største avis, Expressen. Hun har også illustrert flere bøker. Utenriksdepartementet inviterte henne til å stille ut i Moskva, Russland, på et av de mest anerkjente galleriene og hun har også stilt ut sin kunst i Frankrike, Danmark, Norge. Og i snart 40 år har hun vært aktiv utøver av karate, og hun har også bodd i Japan ett år. Karate er en like viktig del av henne som kunsten, karate gir henne balanse. Hun praktiserer også Yoga og MindToBody daglig. Velkommen til et samtale med denne flotte, kloke dama!  Vil du ser hennes kunst ? www.tovesiri.com  

Hver eneste dag har du og jeg mange valg vi må ta stilling til. Det kan være alt fra om vi skal gå en tur, lang eller kort, eller om vi skal sitte under et pledd og bare chille. Det kan være valg om bosted, arbeidssted eller om andre ting som kan berike livet. Jeg deler noen tanker om dette og du må gjerne legge igjen en kommentar om det er noe som du føler for å dele. SKAP en fin og god stund, hver dag.